No és bo donar-li tantes voltes al cap. Els pensaments remugants són font d'estrès ansietat i depressió. La realitat acaba distorsionant negativament fruit de donar-li voltes una i altra vegada a la mateixa cosa.
Com diu Alan Watts en aquest vídeo:
«Els pensaments són excel·lents servents però pèssims amos.»
És bo calmar la ment per poder gaudir de el moment present. La meditació és una excel·lent manera de relaxar la ment i tornar a prendre contacte amb la realitat d'una manera més lúcida. Fins i tot hi ha un tipus de meditació anomenada L'atenció plena (Ja he escrit llargament sobre ella en aquest blog) que consisteix a centrar-nos en el present mitjançant el control de la respiració, per exemple.