Aquesta setmana m'ha fet molta gràcia un anunci de vitamines per a professors.
Segons l'eslògan, «Et s'activen quan ho necessites». Indubtablement, em sembla un gran invent, si fos cert. però cada dia estic més convençut que l'energia està en tu. L'energia està en cadascun de nosaltres i no en recursos externs.
És cert que cada dia trobem més begudes energètiques i complements en botigues especialitzades i supermercats per quan estem decaiguts.
No tinc res en contra d'ells, però em sembla que per si soles no són res efectives, perquè en realitat, com afirma Edgar Torres, «La medicina és l'art de distreure el pacient, mentre la natura el va guarint». Una frase que m'encanta i que deixa clar el que considero una veritat contundent.
La medicina no té efectes miraculosos i, per tant, l'actitud i la determinació de qui pren aquests medicaments és fonamental en el seu procés de millora i curació.
No obstant això, algunes persones em diuen que és molt difícil saber desenvolupar aquesta energia i potencial que tots portem dins per no estar decaiguts. Al que els responc: t'imagines a el presentador / a del noticiari deprimit? ¿Els que fan els programes concurs, com és que sempre se'ls veu somrients i feliços? Per tant, si ells poden, nosaltres també. És qüestió de pràctica i determinació. Els proposo una sèrie d'idees per aconseguir-ho:
1.- El diàleg interior.
És fonamental. És molt important tenir moments de escoltar-se i dialogar amb els nostres sentiments. És una proposta que faig sempre: Parlin amb els seus sentiments. Quan estan feliços preguntin per què ?. El mateix quan estan tristos i deprimits. Si identifiquem els punts febles i forts de la nostra interioritat, serem capaços de potenciar uns i eliminar altres.
2.- Tenir un mantra, jaculatòria o gest.
Ha de ser una frase curta, consistent que hem de repetir quan notem que alguna cosa no va bé. Ha de ser una frase positiva que ens ajudi. És una forma de dir-li «al nostre disc dur» que esborri aquest arxiu. Personalment, com m'agrada molt la informàtica, el meu gest preferit és imaginar un teclat en l'aire o sobre una taula, en què pols les tecles «Ctrl + alt + supr», com sabran, quan faig això a un arxiu ho esborro definitivament sense passar per la paperera de reciclatge. És una forma d'eliminar un pensament, un sentiment, una conversa que dóna la llauna que no condueix a res, de la qual em vull desfer.
3.- Entrenament.
Tot requereix un esforç. Cap jugador ni professional és bo en la seva feina d'avui per demà. Ser positiu, amb bona energia no és una cosa que s'aconsegueixi en dos dies. Requereix entrenament i disciplina. Per això, hem d'entrenar diàriament en «felicitat». Així, una bona teràpia és somriure, si és davant d'un mirall, millor. Tenir un grapat de cançons que ens ajudin a aixecar l'ànim i utilitzar-les, fer allò que ens agrada realment, encara que sigui poc temps.
4.- Evitar les persones tòxiques.
Al principi hem d'allunyar d'aquestes persones que no ens donen bones vibracions, que no aporten res positiu, que sempre estan de mal humor. És cert, que en ocasions, perquè són familiars o companys de treball no podem evitar-los de el tot. Però seria bo prendre certa distància i més endavant, quan tinguem la nostra energia «a el màxim» podrem tornar a reprendre aquesta relació.
5.- Mirar als nens.
Són feliços. Es diverteixen amb poc o res. Són transparents, estan alegres. Què fan ells per estar sempre feliços i carregats d'energia? Observa i imita la seva actitud, ells són una gran font d'energia. Passa temps amb ells i diverteix-te, tractant de buscar en tu el que has de nen / ai potenciant.
Amb tot, no m'oposo als complements vitamínics, ni a les begudes energètiques. Jo no les prenc. Però sí que em permeto recordar una frase, per a mi lapidària, amb la qual començava aquest text: «La medicina és l'art d'entretenir el pacient mentre es va guarint». Per tant, la nostra actitud és la que determina si un complex, beguda o medicament té més o menys efecte.
L'energia està en cadascun de nosaltres. L'energia està en tu.
Article escrit per Jesús Marrero. El meu bloc. El meu Twitter.
Si t'ha agradat aquest article, considera compartir-lo amb les persones properes a tu. Moltes gràcies pel teu suport.[Mashshare]
M'encantaria resivir els nous tips