Si has llegit el bestseller de Robert Kiyosaki Pare Rico, Pare Pobre sabràs que es tracta una història de dos pares: el «pobre» era el pare biològic de l'protagonista i el ric va ser el seu mentor financer.
En aquest article, vaig a utilitzar el seu exemple per il·lustrar l'impacte de la meditació sobre la nostra salut en general.
Breu història sobre la salut de les 2 àvies
Quan era més jove, sempre vaig tenir molt tracte amb els meus dos àvies. Encara que les dues van viure 90 anys, van acabar les seves vides d'una manera molt diferent.
Una de les meves àvies sempre va fer exercici de forma molt regular ia casa mai parava quieta. Mentrestant, a la meva altra àvia li encantava jugar a les cartes i altres jocs d'estimulació intel·lectual. La seva ment va estar alerta i conscient de si mateixa fins al dia de la seva mort.
Les dues van posar la seva atenció en 1 aspecte beneficiós per a la salut però van descuidar l'altre. L'àvia que estava en bona forma física va ser diagnosticada amb la malaltia d'Alzheimer i la meva àvia que tenia una ment molt entrenada va sofrir de diversos problemes de salut fins al seu últim dia.
En termes de costos d'atenció mèdica general: ¿Què àvia va representar una càrrega major al nostre sistema sanitari?
Evidentment, la meva àvia malalta d'Alzheimer va acabar consumint molt més diners per poder cuidar-la que la meva altra àvia.
Meditació a l'rescat
Un estudi realitzat pel Dr. Robert Hurron del Quebec (Canadà), que va aparèixer a la revista American Journal of Health Promotion (Vol. 26, No. 1, pp 56-60), va mostrar com la meditació podria reduir els costos mèdics fins a un 28%.
Tots els participants en l'experiment van ser considerats com a «pacients d'alt cost» i van ser separats en dos grups. El «grup un» va aprendre tècniques meditació transcendental, Mentre que el segon va servir com a control, el que significa que no se'ls va ensenyar cap pràctica de meditació.
Després d'un any, el «grup un» van experimentar una reducció de l'11% en els costos mèdics. Després de cinc anys, les seves despeses es van reduir en un 28%.
La meditació és una forma de reduir el deute de govern
Mesures d'austeritat en tots els països, rescats a països i caixes d'estalvi, països a la vora de la fallida ... La crisi econòmica està en plena erupció i un dels majors despeses que seguirà creixent és la salut.
Imagina't si la indústria de la salut incentivés la meditació. Com a mostra l'estudi del Dr. Hurron, els costos sanitaris disminuirien.
Universalitzar la meditació
Si vols millorar la teva salut, és el moment de començar una pràctica de meditació regular. Una vegada que experimentis els beneficis ment-cos, has animar als que t'envolten perquè meditin. Un cop hagis convençut els més propers a tu, posa't en contacte amb els polítics locals per demanar-los que donin suport programes comunitaris de meditació.
Si ets una persona de fe, digues als teus pastors, sacerdots o imants com amb la meditació seus feligresos es beneficiaran i milloraran de pas el seu desenvolupament espiritual.
Mostra-li al teu metge els estudis del Dr. Hurron perquè prescrigui aquesta pràctica entre els seus pacients. La ciència ha començat a desvetllar els beneficis de la meditació.
Amb base al que s'ha publicat fins ara, és una pràctica que pot literalment canviar el món.