Així es diu a el desfasament que hi ha entre el temps que estem dormint i el temps que hauríem de dedicar a aquest aspecte tan important per a la nostra salut.
Referent a això, el psiquiatre William C. Dement afirma que les hores que traiem al nostre somni per intentar tenir un dia més productiu es van acumulant, i això té un efecte en la vista i en la nostra capacitat per recordar les coses. Amb el temps, aquesta deficiència en el somni afavoreix malalties com l'obesitat i malalties cardíaques.
En aquest article Quantes hores he de dormir? ja vaig parlar de quant és el temps que hem de dedicar a una cosa tan important per a la nostra salut com el son.
Hi ha dos tipus de deutes de son:
1) La privació parcial de la son: es produeix quan una persona dorm molt poc durant diversos dies o setmanes.
2) La privació total de son: es produeix quan la persona es manté desperta durant dies.
Durant quant de temps pot romandre una persona sense dormir?
La resposta fàcil a aquesta pregunta és de 264 hores (Uns 11 dies). El 1965, Randy Gardner, un estudiant de 17 anys va establir aquest aparent rècord mundial per a una fira de ciències.
Altres persones s'han mantingut despertes entre vuit i 10 dies en experiments acuradament controlats. Cap d'aquests individus van experimentar greus problemes mèdics, neurològics, fisiològics o psiquiàtrics. No obstant això, tots ells van mostrar dèficit progressiu i significatiu en la concentració, la motivació, la percepció i altres processos mentals.
Hi ha altres registres anecdòtics com aquells que descriuen als soldats que romanen desperts durant quatre dies en una batalla.
La revista National Geographic ha informat que les exigències de la feina, les activitats socials i la disponibilitat de noves formes d'entreteniment a la llar durant les 24 hores (com l'accés a Internet) han fet que la gent dormi menys ara que en temps passats. La majoria dels adults als EUA dormen una mitjana de una hora menys que la mitjana de somni de fa 40 anys.
Et deixo amb un vídeo relacionat 🙂