Què és el dolor emocional?
El dolor emocional pot arribar a ser més intens que el dolor físic. El dolor físic es pot calmar amb medicaments mentre que el dolor emocional és molt més difícil de tractar.
Sorgeix com a conseqüència d'un fet traumàtic, per exemple la pèrdua d'un ésser estimat. Genera ansietat i depressió. Fa que perdem el control de la nostra ment. És per això pel que hem d'estar molt atents a no entrar en un bucle de pensaments automàtics negatius.
Què causa el dolor emocional?
Els fets causants de dolor emocional són múltiples. En la infància, la sensació d'abandonament, soledat o rebuig social poden desencadenar.
En els adults, una separació, la pèrdua d'un treball o la mort d'un ésser estimat.
En qualsevol cas el que per a tu és un fet greu, catastròfic, pot ser que no ho sigui tant per a una altra persona. Ja se sap que cada un és diferent.
Ajuda per al dolor emocional
Hi múltiples recursos per fer front a el dolor emocional. La clau està en no recórrer una i altra vegada a l'passat per torturar. La vida segueix. No et pots quedar estancad @
1) Acudeix al teu médic @ de capçalera perquè et avaluï.
2) Psicoteràpia cognitivoconductual.
3) Meditació.
4) Suport a les relacions familiars i socials.
5) En els casos més greus, psicofàrmacs.
Recorda: el dolor emocional és molt diferent de el dolor físic però guarden coses en comú. Sempre hi ha un fet que el provoca, els primers moments de fet traumàtic són els pitjors, però té solució.
He trobat un vídeo que reflecteix dolor físic però es pot fer una extrapolació a el dolor emocional. El fet traumàtic és una gran estella que queda en el nostre cervell i cal extreure-la. Avís, les imatges poden ferir la teva sensibilitat: