Den populære opfattelse af terapi er den klassiske psykoterapi: en klient, en sofa og en psykolog med en notesbog og blyant i hånden. Nogle terapier bruger denne metode, men der er adskillige typer terapi, der kan bruges til at hjælpe en person for at overvinde deres problemer. I alle tilfælde er terapiens mål at give et ikke-fordømmende miljø, der gør det muligt for klienten og psykologen at arbejde sammen mod et sæt mål.
Jeg vil kun forklare de 3 mest almindelige typer psykoterapi:
1) Psykoanalytisk terapi.
Hvad er psykoanalytisk terapi?
Psykoanalytisk terapi er en af de mest kendte psykoterapier, men den er også en af de mest misforståede af patienterne.
Grundlagt af Sigmund Freud bruger psykoanalytiske terapeuter generelt deres tid på at lytte til patienter, der taler om deres liv, hvorfor denne metode ofte kaldes "Taleterapi". Psykologen ser efter vigtige mønstre eller begivenheder, der kan spille en nøglerolle i patientens nuværende vanskeligheder. Psykoanalytikere mener, at barndomsbegivenheder og ubevidste følelser, tanker og motiver spiller en vigtig rolle i psykisk sygdom og dårlig tilpasningsadfærd.
Fordele ved psykoanalytisk terapi
Mens denne type terapi har mange kritikere, der hævder, at den er for langsom, dyr og generelt ineffektiv, har denne behandling også flere fordele.
Terapeuten tilbyder et empatisk og ikke-fordømmende miljø hvor patienten kan føle sig sikker på at kommunikere deres følelser. Ofte kan simpelthen deling af denne byrde med en anden person have en gavnlig indflydelse.
2) Kognitiv adfærdsterapi
Hvad er kognitiv adfærdsterapi?
Kognitive terapeuter har tendens til at fokusere på specifikke problemer. Disse terapeuter mener, at irrationel tænkning eller misforståelser forårsager dysfunktioner. En kognitiv terapeut arbejder sammen med patienten om at ændre tankemønstre. Denne type behandling er ofte effektiv for patienter, der lider af depression eller angst.
Adfærdsterapeuter arbejde på at ændre problemadfærd der er blevet smedet gennem mange års forstærkning. Et godt eksempel på adfærdsterapi ville være en terapeut, der arbejder med en klient, der ønsker at overvinde en højdefrygt. Terapeuten opmuntrer klienten til gradvist at klare sin frygt for højder gennem erfaring. Først kunne klienten forestille sig at stå på taget af en høj bygning. Kunden udsættes derefter gradvist for stigende niveauer af frygt, indtil fobi aftager eller forsvinder helt.
Fordele ved kognitiv adfærdsterapi
Kognitive og adfærdsmæssige tilgange kan være meget effektive til behandling af specifikke problemer. Kognitive og adfærdsmæssige tilgange kombineres ofte i behandlingen af en lidelse. En terapeut, der bruger disse terapier med en patient, der lider af social angst, kan hjælpe ham eller hende med at skabe mere positive tankemønstre samt fokusere på specifik adfærd, såsom social undgåelse.
3) Gruppeterapi
Hvad er gruppeterapi?
Gruppeterapi er en form for psykoterapi, hvor to eller flere patienter arbejder med en eller flere terapeuter eller rådgivere.
Denne metode er et populært format i supportgrupper. Gruppemedlemmer kan lære af hinandens erfaringer og give råd. Denne metode er også mere omkostningseffektiv end individuel psykoterapi og er ofte mere effektiv.
Gruppeterapi fordele
Det er almindeligt, at mennesker med psykiske sygdomme eller adfærdsproblemer føler sig alene, isolerede eller forskellige. Gruppeterapi giver disse mennesker en gruppe par individer, der oplever de samme symptomer eller som er kommet sig efter et lignende problem.
Gruppemedlemmer kan også yde følelsesmæssig støtte og et sikkert forum til at øve ny adfærd.
Faktisk hjælper mig meget at lære om mange aspekter, tak, for det.
Forfatteren fusionerer i samme kategori den tilgang, der kan være psykoanalyse, kognitiv, systemisk, humanistisk, korporal, integrerende og mere. Med terapimodalitet: individuel, gruppe, par, familie, flerfamilie. 🙁
Mange tak for disse oplysninger. Jeg tror, at det er vigtigt at kende de typer terapi, inden man beslutter at udføre en. Alligevel anser jeg det for vigtigt, at en professionel angiver, hvilken der er den mest tilrådelige for dig.
Tak for at placere klare, enkle og forklarende oplysninger om terapierne, når de anvendes, og den fordel, de giver, og jeg siger af fiiiiin, at jeg fandt en side, der tydeliggør tvivl uden så meget tekniskhed Mange tak ...… !!!!! !
Jeg er meget ramt af det faktum, at i den forklarende redegørelse for hver modalitet behandles patienten som en klient, det får mig til at tænke, at forbindelsen til denne type terapeut ikke er så sund.
Hej, jeg vil gerne vide, hvordan jeg kan finde en kognitiv adfærdsterapeut? Fordi jeg har adfærdsproblemer i min partner, og hver dag der går kan jeg ikke kontrollere mine impulser, er det svært for mig at være i stand til at gøre det alene.
Jeg afventer dit svar.
Hej, jeg er 21 år gammel, jeg har lidt af depression i 3 år, jeg går kun til psykiateren og pillerne foregiver, at jeg har glemt alt, hvis jeg efterlod noget på eller noget at varme op osv.
Jeg har allerede været igennem dette mere end en pige for mig, at det er umuligt at komme ud af dette, fordi jeg ikke engang kan forlade mit hus, jeg er bange for alt, hvad jeg går igennem meget, men nej, men jeg har ikke slægtninge, der fanger mig hvor jeg kan kontakte dem