Kan du leve i frygt? Frygt er en uarbejdsdygtig følelse eller følelse, der skyer vores vision og gør os ude af stand til at nyde livet, som vi fortjener. Måske hjælper disse dig 8 tip til at leve uden frygt.
Men inden du ser på disse tip, Jeg inviterer dig til at se denne video med titlen «Hvordan man kan overvinde frygt».
I denne video fortæller David Cantone en historie, der lærer os en god moral om, hvordan vi kan overvinde frygt.
[Relateret artikel: «18 måder at forblive positive i vanskelige situationer»]
Hvad skal jeg gøre, når frygt fælder os?
1) Tænk det mest frygt er ubegrundet. Vi forventer fremtidige begivenheder, som i høj procent ikke vil blive opfyldt.
2) Fokuser på det positive: sæt din opmærksomhed på de ting, du kan lide. Lev i øjeblikket og omgiv dig med positive oplevelser og mennesker.
3) Livet er et suk. Er det værd at leve i frygtens greb? Tiden kommer for os alle. Jeg vil ikke gerne være på mit dødsleje og tænke, at jeg ikke har været i stand til at gøre visse ting, eller at jeg har taget bestemte beslutninger, fordi jeg var bange. Se sagen op.
4) Del din frygt med andre mennesker. At have mennesker omkring dig vil altid være et positivt aspekt. Har du ingen? Udfold. Tænk på dig selv som det lille barn, du var og har brug for din beskyttelse. Pas på dig selv som om du var barn. Tal med dig selv indad. Det vil være en samtale mellem en stærk, ansvarlig, glad, kraftfuld og succesrig voksen og et hjælpeløst og bange barn.
Elsk dig meget. Hvis du har børn, vil du elske dem mere end dit eget liv. Du har også dit barn i dig. Elsker det og gør det stærkt.
5) Har du et godt helbred? Så hvad klager du over? Sundhed er det vigtigste i livet.
6) Gør hvad du synes er retfærdigt. Forvent ikke fakta. Lev i øjeblikket, og når du skal handle, skal du handle frygtløst, fast og retfærdigt. Du har helt sikkert stærke overbevisninger. Hæng på dem og lad ingen gå over dem. I dette liv behøver du ikke være bange for døden. Gør dit flag til retfærdighed, sandhed, fasthed, Gud, godhed, offer, glæde ... Væk som person og møde situationer med mod, når de opstår.
7) Læne sig op ad gode selvhjælpsbøger. Du ved allerede, at disse typer bøger findes i mange boghandlere. Du skal være i stand til at vælge gode forfattere. Jeg har fundet disse bøger, der er i kataloget over det offentlige bibliotek i min by (det betyder, at de er gode eller relevante):
Leg med hjertet: lær at leve kærlig og elske hinanden uden frygto / Melody Beattie (2000)
Lev uden frygt / Rhonda Britten (2002)
Lev uden frygt / Joan Corbella Roig (1990)
Uden frygt for at leve / Zibia Gasparetto; oversættelse Joan Salvador (1997)
Uden frygt for at dø: hvordan man kan leve som om i dag er den sidste dag i dit liv / Joseph Sharp;
8) La religion eller en god filosofisk strøm kan være en støtte til at overvinde frygt. Buddhisme lærer for eksempel, hvordan man kan overvinde lidelse gennem meditation.
Jeg er nødt til at komme til frygt
Det vil ikke overtage mit liv, det var nok, ikke mere ...
ooooooooooo gå
Mange tak
Jeg tror, at livet skal tages uden frygt, der er dårlig, fordi den, der er bange, er bange for alt i dette liv, tak
Frygt er min konstante følgesvend, alt i mit liv har været fiasko, fordi jeg altid er bange for alt, hvad jeg prøver at miste, men jeg har mistet en stor sum penge på grund af dårlig forvaltning, og jeg er ved at miste min familie, og jeg er bange for at miste Jeg vil altid prøve at komme videre på grund af manglen på penge, men frygten for en anden fiasko og at have mere gæld lader mig ikke handle.Jeg er meget forvirret og ved ikke mere, hvad jeg skal gøre!
Hej Hernan
Tak fordi du delte din oplevelse, jeg ved, at alt, hvad du oplever, skal være meget vanskeligt. Frygt kan blive meget magtfuldt og alvorligt blande sig i vores liv, jeg anbefaler dig at fokusere på fremtiden og tænke over, hvad du kan gøre for at komme videre, lad dig ikke dø af fortidens fejltagelser, kæmp for at gøre tingene bedre i fremtiden, Jeg ved, det er svært, men du skal have tålmodighed og en masse styrke
op med humøret
hensyn
ro er at leve i frygt er ikke løsningen ... hvis du holder så meget af din familie ... betyder det, at du har gode følelser, og det er det, der betyder noget for den støtte og kærlighed, du kan give dem, for hvis man føler, at kun penge er lykke, måske skulle vi tro, at nej, at det, der giver os lykke, er et kys, et kram, at lytte og hjælpe alle, vi kan, uden at modtage noget til gengæld ...
GOD MORGEN, DU KAN BEHANDLE ET FOLK MED OBSESSIV KOMPLOSIV FORSTYRRELSE OG KØREFOBIER. TAK SKAL DU HAVE
Hej nej, jeg er ikke en mental sundhedsperson. Jeg anbefaler, at du går til din læge, og at han henviser dig til en psykiater.
Greetings.
Det lykkedes mig at overvinde det, jeg kaldte "frygt". Jeg indså, at den simpelthen ikke findes i sindet, men at den ikke er reel. Det er som et barn, der er bange for "monsteret i skabet", som vi alle ved ikke eksisterer. Det modsatte af frygt er mod. Så jeg besluttede at blive en super ven af mod og møde de "garderobemonstre". Jeg sparkede dem, satte blikket på min tro og farvel "bugs". I dag har jeg takket Gud lært at leve mit liv fuldt ud og nyde godt og ikke så godt.
Mange tak for dit vidnesbyrd. Smukke og inspirerende ord. Tillykke.
Et af mine vigtigste mottoer er "live en dag ad gangen." I morgen bringer sin egen iver. Lev i dag og sørg for at leve hvert øjeblik fuldt ud. Og lad dig ikke dø af den, der kommer i morgen. Den vigtige dag er i dag. Lev uden frygt.
muy bueno
Josue Jeg er bange for næsten alt. Som de vil sige til. At argumentere med mennesker uden for min familie eller at kæmpe for hvad jeg vil eller har. Jeg har problemer med min nabo, der er højt, jeg er bange for, at mit skrig jeg vil overvinde min frygt, men jeg kan ikke
Jeg tror, at hvis tingene var så enkle som ... stop med at tænke på sådan og sådan ... ville det være vidunderligt, men sandheden er, at det ikke er tilfældet, tankerne trænger sammen, og når de er bange, løber de i alle retninger, så Der er ingen måde at stille dem på, sindet bliver kaos, og kroppen følger sindet, det bliver syg, forfald og ingen forstår det. Du kan sige, at livet er kort, det er ikke værd at leve med frygt, men tro mig, at det ender med at være en smuk sætning, når du lever i et mareridt. Jeg håber, at denne artikel At leve uden frygt har været nyttigt for nogle, den, der kan drage fordel af den, h for resten af os, der desperat søger noget, der kan hjælpe os, føler ikke, at de er de eneste, der er dårligt tilpasset, fordi disse tip tjener mig heller ikke, som om dette fortsætter med at lede efter noget, der vil være for os et eller andet sted.
Hej Sandra, selvfølgelig er tingene ikke så enkle. Her forklarer jeg det bedre.
Vi er nødt til at udstyre os med en række strategier for at afbøde den følelsesmæssige smerte eller ubehag. Dette er blot nogle ideer, men vi skal fortsætte med at kæmpe, så frygt ikke overtager os.
Det er en hård kamp, der skal kæmpes, så jo flere strategier vi har for at imødegå det, jo bedre.
Mange tak, jeg troede aldrig, du ville svare mig
Buddhisme intet at tale med Gud direkte
Hele mit liv har jeg tænkt på, hvad de vil sige, og jeg gør ikke noget, jeg ønsker af frygt for at stå over for sådanne situationer i mit liv. Jeg er 39 år gammel og lever stadig og tænker på, hvad min mor siger, at hun er den, der tænker over alt. Tak, mange ting, jeg læser, tjener mig, men jeg praktiserer dem ikke i deres helhed.
Jeg fjernede det meste af din frygt med lidt ...;) og kærlighed, kys
Siden min mor døde, har jeg været bange for ALT. Jeg vil ikke vågne op. At sove er min eneste tilflugt. Jeg kan ikke lide at lave støj. Jeg vil ikke se mennesker eller gå ud på gaden. Mine naboer er mennesker, som jeg har haft problemer med i 28 år af mit liv, og nu er jeg mere bange for dem end nogensinde. Jeg har ikke rigtig haft konfrontationer med dem længere, men jeg er bange for dem. Jeg har det ikke godt i mit hus. Jeg sveder koldt og føler mig ikke glad for noget. Jeg vil ikke engang tage et bad, jeg er bange hele tiden. Jeg føler mig deprimeret og vil græde. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Nogle gange tror jeg, at det bedste er at ikke være her mere.
Hej Manuel, jeg inviterer dig til at gå til din huslæge og forklare, hvad du har skrevet her. Jeg forsikrer dig om, at du vil føle dig meget bedre, fordi du vil søge en passende behandling for dit problem.
Med venlig hilsen.
Er min frygt for sygdom og død? egen eller mine kære og familie. Mit hoved gør ondt, og jeg tror, jeg får et slagtilfælde, brystet gør ondt, og jeg tænker på et hjerteanfald ... Alt fatalt. Og jeg har allerede lavet alle mulige undersøgelser ... Er du syg? min søn og jeg plager mig selv og tænker det værste, selvom lægen fortæller mig, at alt vil være i orden. Hvis han går ud, er jeg også bange for, at en tyv dræber eller sårer ham. Hvis han bliver hjemme alene, tænker jeg på gaslækagerne eller komfyrerne ... Jeg kan ikke hjælpe det, og jeg er meget bange. Skal jeg gå til en psykolog? Lever i frygt? det er forfærdeligt ... Jeg fik takykardi, hypothyroidisme og hypertension.
Frygt var altid til stede i mit liv næsten for alt hvad jeg laver, og jeg foreslår at gøre mig selv bange for at leve for eksempel ... Men frem for alt får jeg panik over, hvad der kan komme i fremtiden, jeg er bange for at tænke over, hvad der kan ske i den næste få år i mit liv ved jeg ikke mere, hvad jeg skal gøre, jeg føler mig fanget, og frygt for at leve ødelægger mit liv frygt for at leve alene frygt for at være afhængig af mig selv ..
Min nabo på landingen hader os og har mentale problemer med psykopati og vrede kontrol. Han har truet min partner og mig med at skære vores hals. Nogle gange stopper han endda min mor for at fortælle hende. I løbet af dagen er de eneste i bygningen ham og mig. Der er indgivet klager, og politiet er opmærksom på det, men de kan ikke gøre noget bare fordi. Hvad råder du mig til?
Frygt er noget, der fanger dig, og vi tror, at der ikke er nogen udvej ... Jeg har været med panikanfald i 4 år, og jeg er ikke den, jeg var ... men nogle gange tror jeg, at det ville gå fint med mig at gøre mine ting da jeg fik angrebene ... lidelsen passerer regningen, og det er svært, men hvis du lægger det negative til side, kan du se tingene bedre .. Jeg kæmper stadig med angst, men jeg opgiver ikke kizas, lad aldrig være eller kizas ja. ... men jeg foretrækker at gå til hendes side end hende foran Mia ... Jeg opfordrer dig til at se livet på en anden måde, fordi det er svært at tænke hele dagen på, hvordan man står over for det, men det kan gøres !!!!! Op med humøret !!
Hvad mener du med ofring? .
Jeg er bange for altid at stirre på en perfekt skærm og sammenligne den med mit skøre liv, jeg er bange for at jeg ikke vil være i stand til at flygte.
Hej, jeg er bange for noget, men når min familie er sammen med mig, føler jeg mig meget glad, men jeg er alene igen, og det samme sker
Jeg er på gaden, for hver gang jeg går ud, ser jeg på verden
TAK FOR DELINGEN. Jeg leder efter rødderne på, hvorfor folk får stoffer og drikker.