Følelsesmæssig intelligens - Hvad er det, typer og sætninger

I de senere år har mange fagfolk samarbejdet om at finde en logisk forklaring på alt, hvad der sker med os; såsom følelser, som har en grund til, at de kommer til udtryk, og svaret blev kaldt "Emotional intelligence", et udtryk, der skønt det blev brugt for flere år siden, blev populært i 1995 takket være udgivelsen af Daniel Goleman, der havde samme navn som titlen.

På grund af den popularitet, som dette særlige emne har fået i en tid fuld af iværksættere og mennesker med interesse for at forbedre og udvikle sig som enkeltpersoner, besluttede vi at bidrage med vores sandkorn med en tilstrækkelig komplet post. Vi håber du nyder at læse.

Hvad er følelsesmæssig intelligens?

Betydningen af ​​dette udtryk er hypotetisk, da der er flere undersøgelser og teorier om det. Det kunne dog defineres som kognitiv evne at folk skal genkende, forstå og styre deres følelser; på samme måde som det også er muligt for ham at genkende, forstå og påvirke andres.

Følelsesmæssig intelligens (EI) blev født på grund af behovet for at kunne kognitivt evaluere et individ på en mere komplet måde, da intelligensmålere (intellektuel kvotient) vurderede ikke, hvordan et individ forstod og værdsatte deres egne følelser eller følelser eller andre menneskers. Noget, som Howard Gardner nævnte med sin udgivelse af "Multiple intelligenser: teorien i praksis", en bog, der blev udgivet i 1983.

Først i 1985 fik udtrykket lidt mere synlighed med Wayne Paynes speciale; skønt Emotional Intelligence allerede i 1964 og 1966 var blevet udnævnt af Beldoch og Leuner. Men i 1995 blev udtrykket virkelig populært med Daniel Golemans bog, som vi nævnte i begyndelsen af ​​posten; da denne havde stor eftervirkning.

Ifølge Daniel Goleman selv er det nødvendigt at forstå, hvordan hjernen fungerer for at bestemme magt, som følelser har over vores tanker. En forklaring, som vi kan finde i hans arbejde:

Typer ifølge Daniel Goleman

Følelsesmæssig intelligens kan opdeles i fem elementer, som Daniel Goleman beskriver som selvbevidsthed, følelsesmæssig selvkontrol, selvmotivation, empati og sociale færdigheder.

Disse varer kan variere meget afhængigt af individuel personlighed Og selv på grund af deres køn er mænd i de fleste tilfælde mere selvbevidste; mens kvinder føler mere empati.

Vær selvbevidst

Det er en persons evne til at genkende hvilke følelser og følelser de har, samt forstå hvordan de påvirker deres tanker eller generelt. Med andre ord er det at kende dig selv, være opmærksom på både dine styrker (kvaliteter eller evner) og dine svagheder.

Kontrol med dine egne følelser

Kendt som selvregulering eller følelsesmæssig selvkontrol, Det er det element, der er ansvarlig for at kontrollere og reflektere over vores følelser eller følelser med det formål, at de ikke kan have kontrol over tanker og handlinger.

Dybest set er det den evne, vi har til at forstå, hvorfor vi føler disse følelser og lærer at kontrollere dem i de nødvendige øjeblikke, da vi normalt når vi er kortvarige, fortryder at have sagt eller gjort noget, som vi ikke ville have ønsket, hvis det ikke var for følelser påvirkede vores opførsel og tanke.

Selv motivation

Det består i at vide, hvordan man fokuserer følelser i en gavnlig retning, det vil sige at sætte et mål eller mål og at vide, hvordan man retter opmærksomhed mod dem; så vi kan motivere os selv.

Man kan sige, at det er konstant og logisk "optimisme" (selvom det undertiden kæmper mod strømmen) sammen med kraften i "initiativ", der får os til at bevæge os fremad på en positiv måde for at vokse i de forskellige aspekter af vores liv.

Empati

Det er den, der tillader det genkende følelser og andres følelser, som normalt overføres ubevidst. Det kan også kaldes "interpersonel intelligens", som var et af de aspekter, som Howard Gardner nævnte, at han ikke kunne måle intelligensindikatorer såsom intellektuel kvotient.

Et individ, der er i stand til at genkende, forstå og påvirke andre menneskers følelser, har større mulighed for at etablere forbindelser med det; Endvidere er empatiske individer dem, der har større kapacitet i Følelsesmæssig intelligens.

Sociale færdigheder

den interpersonelle relationer De er en grundlæggende og væsentlig faktor for den korrekte udvikling af en person; da disse har en væsentlig indflydelse på lykke, produktivitet og personlig vækst.

Denne faktor nævner indirekte empati, som er nødvendig for at etablere disse forhold; på samme måde som det er et nødvendigt aspekt at forbedre vores IE af de tidligere forklarede grunde.

Oplev dine færdigheder med en test

Ligesom IQ er der flere test af følelsesmæssig intelligens, som vi kan finde på nettet. På trods af dette er det mest tilrådelige at gå til en specialist, der kan udføre en mere personlig og ikke-generel evaluering, såsom de tests, du finder på internettet.

Selvom du er i tvivl, kan disse tests give dig en idé om hvad er dit IE-niveau, så det kan være tilrådeligt at gøre det. Selvfølgelig, fordi testene er multiple choice, skal du være så ærlig som muligt og prøve at virkelig analysere, hvad din reaktion ville være i visse tilfælde; Kun på denne måde opnår du et mere præcist resultat.

Følelsesmæssig intelligens hos børn, virksomheder og sociale netværk

På grund af den opnåede popularitet er der mange undersøgelser af emnet inden for forskellige områder. Blandt dem er den mest fremtrædende kontrol over de følelser, som børn, ansatte og brugere af sociale netværk besidder.

1. børn

Børn har brug for at blive følelsesmæssigt uddannet, så de kan udvikle elementerne i de førnævnte elementer og på den måde være i stand til at have kontrol over deres følelser og forstå andres for interpersonelle forhold, som, som vi så, er af stor betydning.

Men følelsesmæssig intelligens hos børn det læres normalt i praksis, det vil sige med dets udvikling i det virkelige liv. Således kan denne lære understøttes ved hjælp af familien, så vi anbefaler følgende:

• Lær dem at kontrollere vrede og være opmærksomme på, at der er reaktioner, der skal undgås.
• Vis ham, hvad der er de mest almindelige følelser, og hvordan man genkender dem hos andre mennesker, så de kan udvikle empati.
• Lær ham at navngive de følelser, de føler i bestemte situationer.
• Vis ham teknikker, der gør det muligt for dem at udtrykke sig og håndtere følelser eller følelser.
• Tilskynd kommunikation, så de har det godt med at udtrykke sig, give deres meninger eller hvad de ellers føler eller tænker.

2. virksomheder

EI - undersøgelser og forskning relateret til forretningsområdet har givet resultater af stor interesse, siden arbejdstagere med følelsesmæssig intelligens er meget mere produktiv og glad. Ifølge de indsamlede data har de arbejdere, der er i stand til at kontrollere deres følelser og genkende, hvilke kunder deres har, en større evne til at sælge produkter og tjenester.

Dette har resulteret i, at medarbejdere med EI er meget mere efterspurgte af virksomheder, da de har brug for personer, der er i stand til at stå over for vanskelige situationer med beslutsomhed og positivisme. Derfor er virksomheder begyndt at teste denne type intelligens, når de vælger, hvem der skal være en del af arbejdsteamet.

3. Sociale netværk

Sociale netværk er et andet kommunikationsmiddel, så dette kan være af en vis betydning i nogle aspekter. Der er dog ikke gjort meget forskning i dette, så vi begrænser os kun til at kommentere nogle få funktioner.

• Mennesker på sociale netværk har tendens til at være mere empatiske, da de publikationer, der viser vanskelige eller komplicerede situationer, har tendens til at have mere diffusion. På samme måde har folk, der deler i din succes, også tendens til at have større accept.
• For virksomheder er fordelene ved EI mere end mærkbare, når de administrerer sociale netværk. Da det giver dem mulighed for at lytte mere til deres kunder, acceptere kritik, være positive og realistiske afhængigt af situationen, forbedre blandt andet målgruppen.

Emosionelle intelligens sætninger

Endelig noget ret efterspurgt og det i Recursosdeautoayuda vi er altid klar til at indsamle, det er sætningerne (Du skal besøge vores kategori!). Så vi håber du nyder dem.

• Hvis du vil være glad, skal du give afkald på at se andre glade. - Bertrand Russell
• Problemet er, at hvis du ikke lever livet for dig selv, vil andre mennesker. - Peter Shaffer
• Viljen er hensigten, der foretrækkes af følelserne. - Raheel Farooq
• Hvis du læser dette ... Tillykke, du lever. Hvis det ikke er noget at smile om, ved jeg ikke, hvad der er. - Chad Sugg
• Det bedste indeks for en persons karakter er den måde, han behandler mennesker, der ikke kan gøre ham noget godt, og den måde, han behandler mennesker, der ikke kan forsvare sig selv. - Abigail Van Buren
• En intelligent person kan rationalisere noget, en klog person prøver ikke engang. —Jen Knox
• I en meget reel forstand har vi alle to sind, et tænkende sind og et følelsessind. - Daniel Goleman
• Det er, hvad der sker med lektioner, du lærer altid af dem, selv når du ikke vil. - Cecelia Ahern
• At tænke på noget betyder ikke, at det er sandt. At ønske noget betyder ikke, at det er ægte. - Michelle Hodkin
• Enhver følelse har sin plads, men den skal ikke forstyrre korrekt handling. - Susan Oakey-Baker

• Det er forbløffende, når sindet først er fri for følelsesmæssig forurening, logik og klarhed. - Clyde DeSouza
• Ægte medfølelse betyder ikke kun at føle den andres smerte, men også at afhjælpe den. - Daniel Goleman
• Vi glemmer meget let, hvad der forårsager smerte. - Graham Green.
• Vestlige forretningsfolk indser ofte ikke vigtigheden af ​​at opbygge menneskelige relationer. - Daniel Goleman
• Enhver handling med bevidst læring kræver en vilje til at skade ens selvværd. Derfor lærer små børn så hurtigt, før de er opmærksomme på deres egen betydning. Thomas Szasz.
• At kende dig selv er begyndelsen på al visdom. - Aristoteles
• Jeg er ligeglad med, hvad du siger til mig. Jeg er ligeglad med, hvad du deler med mig. - Santosh Kalwar
• Den følelsesmæssige hjerne reagerer hurtigere på en begivenhed end den rationelle hjerne. - Daniel Goleman
• Flyt din opmærksomhed, og du ændrer dine følelser. Skift dine følelser, og din opmærksomhed vil ændre steder. - Frederick Dodson

• Vores evne til at tilpasse sig er utrolig. Vores evne til at ændre er spektakulær. - Liza Lutz.
• Det er ikke stress, der får os til at falde, det er hvordan vi reagerer på stressede situationer. - Wayde Goodall
• Den eneste måde at ændre andres mening på er at oprette forbindelse til det gennem hjertet. - Rasheed Ogunlaru
• Mod er den vigtigste af alle dyder, for uden mod kan ingen anden konsistent dyd praktiseres. - Maya Angelou
• Hvis du kæmper mod dig selv for at opdage dit sande selv, vil du opdage, at der kun er én vinder. - Stephen Richards
• Gå som løven, tal som duer, lever som elefanter, og elsk som et lille barn. - Santosh Kalwar
• En måde at øge vores viljestyrke er at vide, hvordan vi styrer vores distraktioner i stedet for at lade dem kontrollere os. - Daniel Goleman
• Vær ikke bange for din frygt. De er ikke der for at skræmme dig. De er der for at fortælle dig, at noget er umagen værd. - C. JoyBell C.

Desværre er det her, hvor posten er kommet, men rolig, senere vil vi fortsætte med at dykke ned i dette interessante emne. Vi håber du nyder det leverede indhold, og som vi altid siger, hvis du ønsker at bidrage eller har spørgsmål, så glem ikke, at nedenunder er kommentarfeltet. Ah, vi inviterer dig også til at dele artiklen på dine netværk, da du vil hjælpe folk med at lære om denne type intelligens