En person med HSP (højsensitive mennesker) er blandt andet kendetegnet ved at have en grad af følsomhed og empati højere end andre mennesker. På trods af hvad det umiddelbart kan virke, er en person med PAS ikke syg eller lider af nogen form for psykologisk problem. Dette er en vis lettelse for de mennesker, der tror, de har eller lider af dette personlighedstræk.
I den følgende artikel forklarer vi hvordan man ved, om man er PAS-person og hvad man skal gøre ved det.
Højsensitive mennesker
Mennesker med PAS har en egenskab, der direkte vil påvirke den måde, de opfatter verden omkring dem. Det behøver ikke at være en negativ egenskab, men derimod en unik egenskab, der kan påvirke dagligdagen. Den overfølsomhed, som mennesker med PAS lider af, er ikke et patologisk personlighedstræk, selvom det er et personlighedstræk. der vil direkte påvirke ens eget følelsesmæssige velvære.
Dårlig accept fra samfundet kan forårsage alvorlige psykiske problemer som det er tilfældet med angst eller depression. Dernæst taler vi om de karakteristiske eller mest karakteristiske træk ved en person, der lider af PAS:
Stor følsomhed over for sensoriske stimuli
Hvis du nogensinde har følt dig overvældet af skarpt lys, høje lyde eller ru teksturer, er der en god chance for, at du er HSP. Højsensitive mennesker oplever ofte ekstrem følsomhed over for sensoriske stimuli. De er mennesker, der undgå støjende steder for enhver pris eller som foretrækker bløde teksturer.
Dybde på et følelsesmæssigt plan
En stærk følelsesmæssig forbindelse med andre mennesker er et andet kendetegn ved mennesker, der er meget sensitive. En større evne til empati Sammen med evnen til dybt at forstå følelsesmæssige situationer, er det noget, der kan vise, at en person er PAS. Dette er uden tvivl et af de mest karakteristiske træk ved denne klasse af mennesker.
Ønske om at tilbringe tid alene
Det er normalt, at en person, der lider af PAS, foretrækker at bruge meget tid alene for at lade op igen. At bruge meget tid sammen med andre mennesker kan udmatte dig følelsesmæssigt. Der er et stærkt ønske om ro og ensomhed der viser sig, når man forholder sig til andre.
reflekterende tænkning
At være detaljeorienteret og have reflekterende tænkning er typiske træk hos højsensitive mennesker. Det er normalt for en person med PAS Reflekter løbende over forskellige aspekter af livet. Du har også en tendens til at lægge mærke til detaljer eller lægge mærke til visse ting, som andre mennesker ofte overser.
Intense reaktioner på visse stoffer
HSP'er kan have stærkere end normalt reaktioner på stoffer som f.eks De er koffein, alkohol eller visse medikamenter. At observere, hvordan kroppen reagerer på disse stoffer, kan være et tydeligt og identificerende træk, at personen har PAS.
En vis modvilje mod konflikt
Højsensitive mennesker føler sig ofte utilpas i situationer med kamp eller konflikt med andre mennesker. Det er også mennesker, der er meget følsomme over for det miljø, der omgiver dem. En person med HSP trækker sig ofte hurtigt tilbage fra en anspændt eller konfliktsituation med en anden person.
Hvad skal du gøre, hvis du er PAS-person
Når du har nogle af de træk, der er set ovenfor, er det vigtigt at acceptere, at du er en meget sensitiv person. Mange mennesker accepterer ikke dette faktum, noget der kan forårsage visse problemer på daglig basis. Der er ingen grund til at dømme eller bebrejde dig selv for det. da det er meget bedre at lære en række strategier, der hjælper på forskellige områder af livet.
Den manglende viden fra samfundets side om dette personlighedstræk betyder ofte, at personer med PAS være direkte genstand for uretfærdige og grusomme kommentarer. Højsensitive mennesker bliver ofte stemplet som bløde eller klynkende, når det er helt forkert. Det er grunden til, at den værste fjende af dette personlighedstræk ikke er dens høje følsomhed, men den manglende følsomhed i en del af samfundet.
Det første skridt til at opnå følelsesmæssig balance Det er at acceptere sin egen følsomhed. Du er nødt til at finde den bedste måde at passe ordentligt på dig selv, etablere sunde grænser og tillade følsomhed at være en kilde til styrke i stedet for en byrde for personen. At acceptere og omfavne denne følsomhed er det første skridt mod følelsesmæssig balance. Find måder at passe på dig selv, sæt sunde grænser og lad din følsomhed være en kilde til styrke frem for en byrde.
Hvordan man behandler en PAS-person
Det anslås, at næsten 20% af den nuværende befolkning kan blive PAS. Nogle gange beskæftiger sig med nogen med dette personlighedstræk Det kan være svært og kompliceret. Problemet opstår både hos personen med PAS og hos den, der behandler dem. For at forhindre, at tingene bliver værre, er det tilrådeligt at følge en række retningslinjer eller anbefalinger:
- Empati så meget som muligt med personen. Det er godt at sætte sig i hendes sted og forstå hende.
- give forståelse og accept i lige store dele.
- Døm eller mærk ikke personen negativt. Etiketter er ikke gode ledsagere og de vil kun gøre den aktuelle situation værre.
- Undgå at belaste miljøet og ikke forårsage visse konflikter.
- Respekt måden personen med PAS agerer på.
- Forøg dosis af følsomhed.
Kort sagt, hvis du er en meget sensitiv person, er det ikke verdens undergang, og det skal heller ikke dramatiseres, da det er begyndelsen på en vidunderlig rejse mod selvopdagelse og forståelse af styrker. Omfavn din følsomhed med al din styrke, giv værdi til alle dine gaver og dyder og husk til enhver tid, at du er en del af et vidunderligt samfund.