skrevet af @ psycholocos2
Tillykke. Hvis du læser denne artikel, opfordres du til at have en ændring i dit liv ... Selvom du i princippet ikke engang ved, hvor du skal starte.
Måske dette video tjene som motivation til at foretage en ændring i livet. Jeg foreslår, at du kigger på det, inden du fortsætter.
I denne video forklarer jeg, at enhver ændring i livet indebærer en stor indsats, og hvad der er nødvendigt for at opnå ændringen. Nedenfor forklarer jeg en række regler for at ændre vores liv:
[Du kan være interesseret i The Power of the Positive Mind (praktisk eksempel)]
Du har helt sikkert hørt på snesevis af hjemmesider, artikler, bøger, konferencer osv. ... at Cambio det er nødvendigt, positivt, obligatorisk at gå videre. De opfordrer dig til at ændre dit liv, dine vaner, dine skikke ... alt for at nå et mål. Det være sig konkret, som at holde op med at ryge. Eller mere generelt, hvordan man opnår succes, lykke, fred ...
Alt ovenstående er meget interessant. Desværre, her kommer jeg til at fortryde visse myter om "forandringen". Er du klar til at starte? Måske pusler det, du læser nu dig, skuffer dig ... eller i værste fald uddanner dig.
Den sande natur af forandring
Ændringen faktisk, det er lort. Ingen vil ændre sig. Og inden du lukker artiklen, skal du tænke over den: Hvor langt kan du gå for at ændre? Ville du være villig eller villig til at ofre det, du har? Kan du stoppe med at gøre, hvad du kan lide så meget? Vil du efterlade den komfortzone, der har givet dig sikkerhed hele denne tid? For lad os indse det: Vi kan ikke ændre ved at gøre præcis, hvad vi laver nu. Noget skal efterlades. Uanset om det er dyrt eller ej. Derfor bekræfter jeg: Ingen ønsker at ændre sig, og dem, der virkelig gør det, er fordi de ikke har noget valg.
Hvis du har holdt op til denne linje, er det op til dig at beslutte. Vil du virkelig vente, indtil du ikke har noget valg, eller foretrækker du at have et alternativ?
Undskyld til alle læserne. Men han måtte give denne indledende skæld. Jeg lover dig, at du herfra vil begynde at se tingene anderledes. Faktisk vil vi løse forskellige spørgsmål.
Kan vi virkelig ændre os, eller er det bare en illusion?
Hvis vi er ærlige, er forandringen meget for os progressiv. Hvad end det er. Vi vil ikke bemærke nogen omstændig ændring, medmindre vi ser tilbage i tiden eller får besked fra tredjeparter.
For dem, der ikke er opmærksomme på vores progression, vil de have mere opfattelse af forandring. Men vi selv til denne progression, snarere end at kalde det forandring, det er mere nøjagtigt at kalde det evolution.
Hvor længe skal en ændring vare?
En ændring skal være konstant og konsekvent. Det vil sige, det skal være holdbart over tid og i flere situationer. Måske virker det meget teknisk for dig? Godt. Tag som et eksempel "holde op med at ryge." Kunne vi sige, at du virkelig er holdt op med at ryge, hvis du ikke har rørt en cigaret på bare tre dage? Eller kan vi sige, at du er permanent ophørt med at ryge, hvis du kun ryger på særlige fester? Dette er reglen om konstantitet og konsistens. Resten er at anvende lidt sund fornuft.
Hvad ændrer vi virkelig ved os selv?
De vil være i stand til at sælge dig, så du kan ændre dit liv. Men når push kommer til at skubbe, ved du, at det ikke er så simpelt som at sige det.
Hver handling af os består af enten en tanke, en følelse, en handling eller begge begreber på samme tid. Hvis du vil ændre din gave, bliver du nødt til at handle på din overbevisninger (for at variere dine tanker), din holdninger (og dermed handle på dine følelser) og på dine vaner (og med det skal du ændre dine handlinger).
Og vigtigst af alt, hvad skal jeg ændre?
Uanset om det er i et terapeutisk forhold, i en træning eller i dit eget hjem alene; hver ændring kræver tre ingredienser:
- cirka målsætninger det markerer dit endelige mål. Jo mere specifikke de er, og jo mere forskudt de er, jo lettere bliver det at vide, hvad du skal gøre for at overholde dem.
- en motivation holde dig i gang. Du kan opretholde din motivation med dine egne argumenter (iboende motivation) eller ved en ekstern belønning (ydre motivation).
- Og endelig, en belønning. Det vil sige en endelig betydning for hele din forandringsproces. Noget der er værd at gå den vej.
Jeg ved, at du alligevel har ønsket dig mere. Jeg ved, at du nu har brug for et par flere spor for at vide, hvad du ellers har brug for for at ændre dit liv. Derfor anbefaler jeg dig igen at se dette video at jeg viste dig ovenfor, så du kan løse den tvivl, du mangler (at du helt sikkert med vilje har ladet det sidst).
Hvis du kunne lide denne artikel, så del den med alle dine venner. Hvis nogen af dem diskuterer med sig selv for at foretage en ændring i deres liv, fortjener de at kende denne hemmelighed ligesom dig.
Artikel skrevet af Álvaro Trujillo. Du kan følge den på:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER. - @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog