Jeg har fundet en ny måde at meditere på ... og det virker for mig!

Før jeg fortæller dig om denne nye måde at meditere på, som jeg har fundet, så lad mig sætte denne opdagelse i sammenhæng.

Jeg har det svært. Der kan ikke benægtes det, og jeg har heller ikke lyst til at skjule det.

Denne blog blev født tilbage i 2010 som et resultat af en dårlig stribe, der skete. Som et resultat af den dårlige stribe opstod denne måde at opnå indkomst på og i processen at hjælpe flere mennesker.

Problemet er, at det ikke har været en forfatters blog, det vil sige en blog af dem, der er 100% identificeret med den person, der skriver. Jeg valgte SEO (søgemaskineoptimering) og giver publikum de artikler, som de søgte mest i Google: selvhjælpsbøger, positive tanker, ...

Jeg har skrevet artikler oversat fra andre sider på engelsk, selvom det også er rigtigt, at jeg har skrevet indlæg med mine tanker og refleksioner.

Nu Jeg vil prøve at give denne blog en ændring.

Jeg begynder at skrive lige hvad jeg har lyst til at skrive, og som jeg tror vil bringe noget meningsfuldt til publikum, der kan forbedre deres liv.

På en måde startede jeg allerede i går. Efterforskning af amerikanske personlige udviklingsblogs fandt jeg en meget tilbagevendende artikel i mange af dem med titlen "Kærlighedsbrev til mig selv". Hvad sker der, at jeg denne gang ikke oversatte nogen artikel (der er små dele, som ja). 95% af dette brev er hans eget. Du kan læse det her.

Det var begyndelsen på blogændringen.

Imidlertid dagen var ikke forbi. Jeg skrev det om morgenen.

I slutningen af ​​eftermiddagen og efter ca. 15.000 trin gået (jeg har en skridttæller) gik jeg til at slappe af i spáen. Nå, før jeg kaldte det afslappende, nu kalder jeg det meditere.

Hver gang jeg går til spá, mediterer jeg. Det er et fantastisk sted. Forestil dig noget, der ligner billedet nedenfor (selvom det ikke er så elegant, lol).

Så snart du kommer i det varme vand, skifter dit sind og din krop automatisk. De smerter, du måtte have, forsvinder og dit sind går i en brutal tilstand af afslapning.

Der er liggestole i rustfrit stål nedsænket en halv meter fra vandet. Du ligger ned, du trykker på en knap, og de bliver til en hængekøjer-jacuzzi.

Når de holder op med at frigive luft (bobler), vender jeg mig rundt og der, nedsænket i det varme vand og ligger på liggestolen, begynder jeg at meditere.

Hvordan mediterer jeg?

Jeg fokuserer altid på det mest alvorlige problem, der forstyrrer sindet den dag. Jeg tænker som følger:

- Nu skal vi løse dette på et mentalt niveau. Problemet vil stadig være der, når jeg kommer ud af puljen, men det påvirker mig ikke så meget på et mentalt niveau.

Brevet jeg skrev i går har ændret min mentale tilstand.

Når du skriver et sådant brev, du indtager en fader-moder rolle med dig selv. Du begynder at tale med dig selv som om du var et lille barn, der skal beskyttes og tilbyde det bedste råd til ham. Råd, som de ved, vil tjene dem godt. Rådgivning, der i livet ville forekomme dig i en normal tilstand.

Alligevel er der, på liggestolen på spá, du begynder at tale med dit lille selv. Du begynder at give ham råd ... og tro mig, det er meget mere terapeutisk end gårsdagens brev.

Så jeg blev omkring 30 minutter. En fuldt blæst meditationssession og, fra mit synspunkt, meget mere effektiv end dem, der undervises andre steder.

Du skal bare kigge efter det sted, der får dig til at føle dig godt eller i det mindste slapper af. Hvis det er et isoleret sted bedre. Når du har fundet det, skal du begynde at tale med dit lille selv. Lad dit sind tage rollen som far-mor og begynde at give dig det bedste råd, det kan tilbyde et barn, du elsker.

Det har hjulpet mig meget ... og det gode er, at effekten er langvarig. I dag vågnede jeg med denne chip, mit fædremødres sind "taler" til mig fra tid til anden og guider mig på den rigtige vej.

Prøv det og Jeg håber, det er lige så nyttigt for dig, som det er for mig.