Vi har alle følelser, følelser ... måder at føle på, der fortæller os, hvordan vi er, eller hvis vi har brug for at forbedre noget i vores liv for at finde intern balance. Hver og en af de følelser, vi føler, er vigtig, både dem, der betragtes som positive, og dem, der betragtes som negative eller mere intense.
Men hvad er følelser præcist? Følelser, følelser, følelser: gennem årene er disse de har haft mange forskellige betydninger for mange filosoffer, forskere og klinikere.
Der er en hel række følelser, der strækker sig ud over det grundlæggende. Men alle følelser har en ting til fælles: de opstår som et resultat af en reaktion på følelser. Følelser og følelser bruges ofte synonymt, men de er ikke de samme.
Følelserne
En følelse er en oplevelse af følelser. Selvom udtrykket "følelse" kan bruges til at beskrive rent fysiske fornemmelser, såsom berøring eller smerte, vil vi i forbindelse med denne artikel tale om følelser som et psykologisk fænomen, som at være vildt forelsket eller bare føle sig cool.
Følelser er vigtige, fordi de i høj grad er ansvarlige for hele vores livserfaring. Det er vores følelser, der bestemmer, om vi er glade eller triste, tilfredse eller frustrerede. Der mangler ikke eksempler på mennesker, der ser ud til at have det hele, men som er ulykkelige, utilfredse og deprimerede. På den anden side er der dem, der trodser alle odds og fører glade og tilfredsstillende liv. på trods af åbenlyse ulemper, såsom ekstrem fattigdom eller fysisk handicap.
Det er vores følelser, der motiverer os til at gøre ting:
- arbejder for at føle sig attraktiv
- studerer for at føle sig smart og / eller accepteret
- arbejder meget hårdt for at kompensere for vores virkelige eller forestillede fejl at føle sig som en værdig romantisk partner
Nogle mennesker donerer penge ikke af bekymring for de mindre heldige, men for at føle sig bedre om sig selv. Mange af os køber produkter ikke fordi vi virkelig har brug for dem, men fordi de får os til at føle os bedre med os selv, eller så håber vi. At føle sig smuk, elegant, rig, luksuriøs, cool er blot nogle få eksempler.
På trods af intellektuel forståelse af, at ting er knirkende rent, fortsætter mennesker med tvangslidelse (OCD) med at vaske, fordi ting af en eller anden grund ikke føles rene. Rådgivning og psykoterapi handler primært om at forstå klientens følelser og derefter være i stand til at arbejde derfra og normalt finde ud af, hvordan man kan ændre disse følelser.
Hvis vi kan finde ud af, hvordan vi kan ændre negative følelser og erstatte dem med positive, kan vi ændre vores oplevelse af livet, og det behøver ikke at involvere andre radikale ændringer. Skift dine følelser, skift dit liv! Vores følelser over for verden er stærkt påvirket af vores tidligere erfaringer.
I denne forstand er vores følelser vores opfattelse af ting eller begivenheder. Middelaldrende, unge og gamle, vi havde alle forskellige oplevelser i livet; vi kan komme fra forskellige kulturer; nogle af os har viden og erfaring, som andre ikke har; det er naturligt, at vi har forskellige reaktioner på de samme begivenheder. Hver af os ser gennem filteret af vores egen opfattelse og føler sig i overensstemmelse hermed.
Følelser vs. Følelser
Følelser og følelser er forskellige, og at kende denne forskel er afgørende for din succes og selvforbedring. Mens nogle mener, at følelser går forud for følelser, tror andre det modsatte. Nogle siger, at følelser er fysiske, og følelser er mentale, andre stoler på, at det er omvendt. Glem det her. Der er ingen konsensus om forskellen mellem følelser og følelser, og hvis der er en, er det stadig okay at bruge de to termer om hinanden, for det er hvad de fleste mennesker alligevel gør. Ifølge APA Dictionary of Psychology er følelse en bevidst subjektiv oplevelse af følelser.
Forholdet mellem tanker og følelser
Vores tanker har en dybtgående indvirkning på vores følelser; vores følelser påvirker den måde, vi opfører os på; og vores adfærd er ansvarlig for vores resultater. Vores tanker og følelser er vigtige dele af vores livserfaring.
For eksempel, hvis du føler dig trist, er både tanker og følelser en del af oplevelsen af at være trist. Den gode nyhed er, at både tanker og følelser kan udfordres for nøjagtighed, og hvis de viser sig at være forkerte, de kan med vilje erstattes af noget mere nyttigt.
Følelser, hormoner og hjernekemikalier
Ting ville være enklere, hvis det bare var et spørgsmål om at tænke korrekt eller hvis vi til enhver tid kunne tvinge os selv til at tænke den måde, vi har brug for. Nogle gange kan vi bare ikke. Faktisk sker det meget ofte. Dette er grunden til, at selvom du kender alle hemmelighederne, kæmper du stadig i stedet for at leve livet i dine drømme. Især vores helbred, vores hormoner og vores hjernekemikalier har en enorm indflydelse på, hvordan vi har det! Her er nogle af dem:
- Testosteron
- østrogen
- progesteron
- noradrenalin
- adrenalin
- serotonin
- dopamin
- oxytocin
Tarmfølelse
Begrebet følelser og følelser er fascinerende i sig selv, men en af de mest interessante dele er fænomenet tarmfølelse. Tarmfornemmelsen er ubevidst, irrationel og intuitiv.
Det kan være både positivt og negativt - du kan føle, at du kan stole på nogen uden virkelig at vide det, eller du kan føle dig i fare, når der rationelt set ikke er nogen grund til at være bange. Det mærkeligste er, at vores fornemmelse nogle gange er rigtig korrekt.
Der er gjort mange forsøg på at forklare intuition eller instinkt. Nogle antyder, at det kan forklares med vores tidligere erfaringer: jo flere lignende oplevelser du har haft i et bestemt område, jo mere pålidelig bliver din intuition med hensyn til dette område. Det er som pludselig al din viden og erfaring vil manifestere dig uden nogen indsats fra din side.
Du har lyst til at vide ting, men du kan ikke forklare, hvordan du ved det. Dette giver selvfølgelig perfekt mening. Have sagt, at, Du kan sandsynligvis tænke på et tidspunkt, hvor din korrekte intuition ikke kan forklares ved at have tidligere erfaringer.