Følelsesmæssig intelligens er en af nøglerne til at være lykkeligere. Denne type intelligens kan være medfødt, dvs. der er mennesker, der er født med mere følelsesmæssig intelligens end andre. Jeg har dog gode nyheder til dig: vi kan også træne denne type intelligens for at forbedre vores styring af følelser og interagere mere tilfredsstillende med andre.
I denne artikel skal vi identificere, hvilke aspekter der indikerer, at en person har god følelsesmæssig intelligens. På denne måde ved vi det hvilke facetter skal vi koncentrere os om at forbedre.
1) Lær hvordan man beskriver vores følelser med de rigtige ord.
Det er godt at have en rig "Følelsesmæssigt ordforråd"Dette er vanskeligt i dag, da meget af samfundet ikke dedikerer sig til at dyrke sit sind ved at læse bøger og foretrækker at ligge i sofaen for at se "den dumme kasse".
Det er meget anderledes at sige, at du føler dig "dårlig" end at sige mere specifikt, at du føler dig "forvirret" eller "frustreret."
Mennesker med følelsesmæssig intelligens ved, hvordan de identificerer nøjagtigt, hvordan de har det.
2) Kend dine svagheder.
Det er vigtigt at vide, hvad dine største sårbarheder er, når det kommer til at styre din adfærd. At have en høj følelsesmæssig koefficient betyder ikke kun at kende dine styrker og udnytte dem, men også forhindre dine svagheder i at sætte forhindringer i dit liv.
3) Har en korrekt intuition.
Evnen til at fortolke andres følelser, intentioner og motiver er et andet typisk tegn på denne type intelligens.
4) Bliv ikke let fornærmet.
Det er svært at sætte en stopper for glæden hos dem, der er trygge på sig selv. Følelsesmæssigt intelligente mennesker er selvsikre og fordomsfri, hvilket forsikrer dem om "meget tyk" hud i lyset af kritik. Dette inkluderer evnen til at gøre narr af sig selv fra tid til anden.
5) At kunne sige "nej".
At tage negative anmeldelser filosofisk betyder ikke at være passiv. At have følelsesmæssig kompetence betyder også at vide, hvordan man sætter grænser. Det er svært at afvise nogle forpligtelser, men det har vigtige fordele for fysisk og mental sundhed.
6) Tilgiv dig selv.
Er du i stand til at overveje dine egne fiaskoer uden at føle dig skyldig? Dette betyder ikke at ignorere dem. At bebrejde dig selv og glæde over dine fejl fører til angst og generthed. Nogle aspekter af livet er som et "smalt reb", hvor kun de mest kompetente er i stand til at gå uden at snuble.
7) Dyrk ikke nag.
Ud over at være i stand til at tilgive deres egne fejl, har følelsesmæssigt intelligente mennesker også en tendens til at "fritage" andre. Smerter og vrede er to ingredienser til stress og endda sygdomme som højt blodtryk.
8) Vær generøs.
Tilbyde hjælp uden at bede om noget til gengæld det er et typisk kendetegn for dem med følelsesmæssig intelligens. Disse mennesker bygger stærke relationer, fordi de altid tænker på andre.
9) Neutraliser "giftige" mennesker.
Derudover søger det respekter synspunktet for "giftige" mennesker og prøv at finde positive løsninger for begge parter.
10) Ser ikke efter perfektion.
Mennesker med følelsesmæssig intelligens ser ikke perfektion som et mål, fordi de ved, at den ikke eksisterer. Stående over for uundgåelige problemer, vi klager ikke over fortiden og går bare videre.
Hvis du kunne lide denne artikel, kan du overveje at dele den med dine nærmeste. Mange tak for din støtte.[Mashshare]