Hvordan analyserer vi vores drømme?

Hvordan analyserer vi vores drømme?

Stillet over for dette spørgsmål har folk en tendens til at tage ret polariserede holdninger. Nogle afviser direkte tanken om, at drømme kan være en gyldig kilde til information, idet de betragter dem som absurde og meningsløse og hævder, at der ikke er noget mystisk ved dem, og at det er bedre at glemme dem og komme videre. Andre viser imidlertid absolut og utvivlsom tro på drømmeordbøger, der fortæller dem præcist, hvad hvert symbol betyder og endda hvad det forudsiger. Og selvom den foreslåede fortolkning først ikke passer os for meget med lidt fantasi, giver vi normalt mening.

Pointen er, at der er mange misforståelser om dette emne og ingen af ​​disse to positioner kommer tæt på virkeligheden i drømmearbejde. Hvis det gøres korrekt, kan analyse af vores drømme hjælpe os med at forstå og kende os selv bedre. Vi tror ofte, at vi kender os selv, og det er først, når vi påtager os arbejde, at vi indser, hvor lidt vi ved. Og det er lettere at fastholde den idé, som vi har bygget af os selv, fordi det at se indefra kan nogle gange være skræmmende og / eller pinligt. Jeg er jaloux på min søster? Aldrig! » Drømme giver os mulighed for at udtrykke følelser, der er smertefulde eller vanskelige at indrømme, i et sikkert rum. De afslører vores dybeste ønsker, ondt og frygt. De hjælper os også med at uddybe begivenheder og følelser. Ifølge Gestalt-opfattelsen drømme de manifesterer ufærdige eller uløste problemer og indeholder eksistentielle meddelelser om stridigheder.

Guide til at analysere vores drømme:

En af de mest almindelige myter er at tro, at der er forudbestemte regler til analyse af drømme. Men sandheden er, der er ingen magisk formel. Nå, hver person er unik, og Selv om det er rigtigt, at der er universelle symboler, falder den betydning, vi tilskriver et symbol, ikke altid sammen med den betydning, som en anden person tillægger det. Det vigtige er at forstå, hvad drømmen betyder for hver enkelt. De symboler, der vises, eller som vi vælger, afspejler vores personlige historie. Jeg vil dog anbefale nogle retningslinjer for at hjælpe dig med at uddybe betydningen af ​​dine drømme og dermed opnå en bedre selvkendskab.

1. Skriv dine drømme ned i en journal. 

   Dette første skridt er vigtigt på grund af den flygtige karakter af drømme. Vi er ofte overbeviste om, at vi vil huske, hvad vi lige drømte om, og alligevel tager det kun få timer for vores drøm at fordampe, nogle gange helt. Derfor, jo hurtigere du gør det, jo bedre. Derfor anbefales det at have en dagbog og en pen lige ved hånden, når du vågner op. Du behøver ikke at skrive en hel historie, hvis du kun husker fragmenter, skal du skrive individuelle ord eller sætninger ned. Eller selvom du foretrækker det, kan du tegne din drøm eller en del af din drøm, der især har fanget din opmærksomhed. Du skal heller ikke bekymre dig om, at det er konsistent for nu. Hvad der er vigtigt i denne fase er, at det abstrakte og ubevidste indhold krydser broen ind i det konkrete og bevidste verden. Hvis du tror, ​​at du sjældent drømmer, eller at du generelt ikke kan huske dine drømme, sker der intet, skriv: "Jeg har ikke drømt noget" eller "Jeg kan ikke huske min drøm." Efter et par uger vil du sandsynligvis begynde at huske dine drømme. Selv tilsyneladende ubetydelige drømme kan give os interessante oplysninger.

2. Det andet trin består af identificere følelser eller følelser forbundet med drømmen. Hvordan følte du dig under din drøm? Hvilke følelser hersker? Frygt, glæde, angst, overraskelse, frustration, lindring, vrede, nysgerrighed, forvirring osv. ? Kan du huske, at du følte den følelse de foregående dage? Hvilken del af din drøm har fanget din opmærksomhed mest? Fordi ?

3. Hvilke tanker vises i din drøm? For eksempel: "Jeg får det ikke", "Jeg er vigtig", "Jeg har ikke tid", "Det er uendelig", "Jeg kan ikke flygte", "Jeg kan flyve", " De vil såre mig "," jeg er uovervindelig "," jeg forstår ikke "osv. Spørg dig selv, om du har haft denne slags tanker for nylig. Hvis ja, i hvilken situation eller situationer?

4. Hvilke elementer vises i din drøm? Ifølge Gestalt-tilgangen repræsenterer hvert element en projektion, et aspekt af os selv. Lad os forestille os for eksempel, at du drømte, at du var i en bil med din hund, mens en skurk jagte dig. Fortæl historien først fra din person, derefter fra din hunds perspektiv, fra din bils perspektiv og endelig fra skurken. Hvad ville hver sige? Konflikter i drømme repræsenterer faktisk interne konflikter.

5. Hvis du kunne foreslå en afslutning på den drøm, hvordan ville den ende?

af Jasmine murga