Genert har intet at gøre med introversion. En indadvendt person beslutter at være adskilt fra andre, han skal bruge tid alene for at genoplade sin energi og forbedre sine følelser. I modsætning hertil bruger en genert person mere tid alene, end de ønsker, og deres følelser påvirkes. Han mangler sociale og kommunikative færdigheder for at kunne forholde sig succesfuldt til andre, noget der forårsager ham usikkerhed og mange sociale frygt.
En person, der er genert, vil ikke være det. Fordi ved at have denne holdning til forhold til andre, har du en hård tid, og det bliver en nedadgående spiral af følelsesmæssigt ubehag, der det tillader dem ikke at forholde sig til deres omgivelser, som de virkelig ønsker.
Hvis du tror, at du er en genert person, og at du vil interagere mere med andre, men du ikke ved, hvordan du gør det ... Så vil denne lille guide til at stoppe med at være genert være nyttig for dig at nå det mål, du vil have: relater mere og bedre og uden behov for at gå igennem angst hver gang du prøver.
Udforsk hvorfor du er genert
Årsagerne kan være mange og varierede, men det er nødvendigt, at du ved, hvorfor du er en genert person, og hvorfor du har så dårlig tid på grund af det. At reflektere over grundårsagen til din generthed kan hjælpe dig med at blive opmærksom på og acceptere, hvem du virkelig er. For eksempel, hvis du tror, du er genert over noget, der skete med dig for længe siden, kan det være tid til at søge professionel hjælp til at overvinde disse omstændigheder og minder. Når du lærer at behandle, hvad der skete tidligere, Du vil være i stand til at komme videre med dit liv og overvinde dine følelser af generthed.
Hvis du tror, det har at gøre med din uddannelse, skal du undersøge dit forhold til dine forældre nu. Er de stadig dominerende? Alternativt er de genert? En anden ting, der måske er sket i din barndom, der påvirker dig som voksen, er at andre mennesker mærker dig som genert. Ofte er folk genert, når de er små, og så vokser de op og tror, at de skal forblive sådan, fordi det er en del af deres personlighed. Desværre holder nogle mennesker sig med dette mærke og fortsætter med at behandle andre, som de anser for at være "genert" som børn, selvom din personlighed er kommet over det. Du skal erkende, at generthed er noget, du kan overvinde i livet. Det behøver ikke at være en statisk funktion, der varer evigt.
Udtænke"
Genert gør dig opslugt. Dette er beskrivende, ikke kritisk. Genert folk føler måske, at de ikke har ”noget at sige”, at de skal have fantastiske historier at fortælle og være festens liv og liv. Men overvej dette: At overvinde generthed handler ikke om pludselig at tro, at du er sej. Det handler mere om at glemme dig selv og fokusere udad.
Stil spørgsmål og dyrk ægte nysgerrighed. Hvis du er på fest med fremmede, så prøv at forbinde, hvordan alle kender hinanden. Du kan stille spørgsmål som: "Hvordan kender du Jaime?" (hvis det er ham, der organiserede festen). Når du starter en samtale med en anden person, har du noget at tale om, du er nødt til at give andre mulighed for at tale om sig selv og tage opmærksomheden fra dig selv.
Tag en social maske på
Det første skridt til at være mere social er at tage en social maske på. Dette betyder ikke, at du skal være en falsk person med dem omkring dig, langt fra det. Med en social maske kan du være dig selv uden frygt eller usikkerhed. Hvad det handler om er at tale med andre som om du var en udadvendt person, en person, der er i stand til at indlede en samtale uden at føle sig nervøs.
Du tror måske, at dette er umuligt for dig lige nu, men intet kan være længere væk fra sandheden. Du bliver nødt til at se på, hvordan de mennesker, du beundrer så meget, relaterer til andre og derefter gøre det samme. Hemmeligheden er først og fremmest at vide, hvad man skal sige uden at være transcendent. Du kan spørge, hvor en person købte den skjorte, de har på sig, fordi kan du lide farve eller tænke på et andet emne, der kan føre til begyndelsen af en samtale.
På denne måde kan det være svært for dig at tage det første skridt, men når du først gør det og får det, vil du indse, at det ikke er så kompliceret, og de følgende tidspunkter vil det være lettere og lettere. Du vil indse hvordan med "den maske", der faktisk foregiver at være en udadvendt, lidt efter lidt bliver den en del af dig, indtil du til sidst ikke behøver du bærer den maske i dine sociale interaktioner, fordi den er blevet en del af din personlighed.
Du skal være forberedt
Når generningen er væk, behøver du ikke gøre dette; Men mens du stadig er genert, skal du øve dig på at forberede en samtale. Hvis du har en idé om, hvilken type mennesker der skal være i et møde, bliver du nødt til at lave "dit hjemmearbejde". Hvis mange af dem er sejlentusiaster, for eksempel: Google den lokale sejlklub, find de lokale sejlruter, forbered nogle spørgsmål til at stille om sejlads. Hvis du er genert på arbejde, skal du kigge efter interessante nyheder i weekenden og få dem til samtale mandag.
Du bliver nødt til at vænne dig til at huske, hvad folk har bedt dig om at fungere som fremtidige samtale startere ... selvom du husker, at overvinde generthed ikke kun taler mere, Det er en følelse, der skal vække indeni dig.
Ikke-verbalt sprog er også vigtigt
Genert folk bliver ofte fejldiagnosticeret som uvenlige, fjerne eller "tørre". Genert kan få os til at virke utilgængelige. Hvis du smiler mere, vil du være mere attraktiv for andre og Det bliver lettere for dig at indlede en samtale med andre mennesker, der smiler.
En anden fordel er, at smilende, selv når du slet ikke har det godt, er, at smilet kan få det til at blive en reel, fordi du automatisk vil føle, at det går bedre, din hjerne vil tro, at alt går godt. Et vigtigt punkt her: hvis du smiler til nogen, og de ikke smiler tilbage, er det ikke dit problem. Du kan ikke få nogen til at acceptere vores venlighed men det skulle ikke fjerne din styrke.