I denne blog har jeg allerede lejlighedsvis talt om de mange fordele, som udøvelsen af yoga medfører. Især og fra min erfaring, Det er den mest komplette disciplin at opnå en uovertruffen fysisk og mental tilstand.
Efter meget søgning efter den bedste måde at lære yoga på, har jeg fundet et fremragende online kursus Jeg vil anbefale det til dig, fordi det virkelig er det værd. Det er et meget komplet kursus, der kan udføres af både mennesker, der starter i denne disciplin, og folk, der leder efter en meget avanceret praksis. Derudover modtager du en række gratis videoer, der er et optakt til det, du finder på kurset, bare for at tilmelde dig dette kursus.
Inden for udøvelsen af Yoga er der flere varianter. Dette kursus beskæftiger sig med Iyengar Yoga, som er en af de mest gavnlige typer yoga for dem, der har angst og stressproblemer, og som har problemer med at holde fokus på enhver opgave.
Læreren og skaberen af dette kursus kaldes José Antonio Cao Han blev født på Cuba for 34 år siden og kom i kontakt med yoga, da han var 14 år gammel. I syv år lærte han sig næsten obsessivt i denne disciplin, og i en alder af 21 år besluttede han at komme til Spanien for absolut at komme i kontakt med yoga og blive en sand lærer. Han bosatte sig på Tenerife, og i dag er han ejer af to centre, hvor han underviser mere end 150 studerende i denne disciplin.
Det gode ved denne sammenkoblede verden, hvor vi bevæger os takket være Internettet, er, at vi kan få adgang til læren fra en så ekspert som José Antonio, selvom vi er på den anden side af verden. José Antonio har skabt et fremragende online kursus, der har forbløffet mig. Forklarer jeg hvad består dit kursus af:
1) Den består af 5 videomoduler hvor han lærer dig hvordan man laver yoga på en korrekt måde. Det bemærkes, at José Antonio er en meget afbalanceret person mentalt og fysisk, hvilket gør hans verbale udtryk meget flydende og forklarer meget godt alle de teoretiske og praktiske begreber yoga.
Videoerne har en fremragende kvalitet, så deres overvågning er meget enkel og behagelig.
2) I løbet af disse 5 moduler, der varer i alt 5 timers HD-video, José Antonio lærer os 32 stillinger. De 32 stillinger præsenteres på en ordnet måde, så vores krop bliver stærkere, og vores sind assimilerer filosofien bag hver af disse stillinger.
Det er en mental og fysisk træning programmeret på en meget enkel måde.
Modul 1:
* Vi styrker vores ben ved at udføre otte positioner. Det er et grundlæggende modul, hvor begyndere kommer i kontakt med Iyengar Yoga's stillinger.
Modul 2 og 3:
* José Antonio fokuserer på rygsøjlen, den mest grundlæggende akse i vores krop. Gennem de stillinger, han lærer os, kan vi genaktivere vores nervesystem på en mere effektiv måde, hvilket fører til større følelsesmæssig velvære. Disse to moduler anbefales stærkt til dem, der har rygproblemer.
Modul 4:
* De er arbejdsstillinger, der fokuserer på armene.
Modul 5:
* Dette er det modul, som jeg bedst kan lide. Det fokuserer på hovedet og en større bevidsthed om vores omgivelser.
Opsummering:
Dette kursus er vidunderligt og anbefales totalt. Jeg forsikrer dig om, at du vinder, hvis du får det. Det er en luksus at kunne have en professionel instruktør, der giver dig et komplet yogakursus så godt struktureret. Det er nysgerrig, fordi den største fysiske belastning findes i de første moduler, men derefter falder denne fysiske belastning til fordel for en større mental træning.
Ikke alene vil du eliminere din angst og stress, men du vil opnå en ny bevidsthedstilstand, som du aldrig har kendt før. Har du 45 minutter om dagen? Det er alt hvad du behøver for at blive en mester i yoga.
Klik på banneret, så kommer du til siden til kursusregistrering:
