En irriterbar person har en tendens til at blive vred let, de er mennesker, der lever i konstant irritation. De er dem, der skriger, banker på bordet eller har voksen raserianfald i det mindste ... At være ved deres side er som at være ved siden af et "minefelt", du ved ikke, hvor du skal hen, fordi du ikke ved, hvor de vil eksplodere. De kan blive giftige mennesker og normalt, ingen ønsker at være omkring en irriterbar person, fordi de dræner energi hurtigt fra dem omkring dem.
En irriterbar person har kommunikationsproblemer, fordi det ser ud til, at de kun gør det råben, de mister rollerne hurtigt, og hvis du er imod dem, bliver de hurtigt defensive, og hvis de kan, angriber de dig. Men i lyset af al denne aggressivitet vil du altid finde bag den følelsesmæssige betonmur et svagt væsen, der bruger vrede og vrede for at beskytte dig mod andre, fordi du ikke vil blive såret.
Raseri overtager dig
Hos irriterende mennesker griber vrede dem let. De er som en trykkoger, der eksploderer uden engang at indse det, de lader sig bære af de intense følelser, de forårsager lidelse. Normalt når en irriterbar person "eksploderer", føler han sig dårlig, fordi han gerne vil være mere selvsikker, men ved ikke, hvordan man opnår det. Han ved, at det ikke er de bedste måder, han bruger til at kommunikere med andre, men den lille kontrol med intense følelser ser ud til at få ham til at handle sådan. Den gode nyhed er, at vi alle kan være i stand til at forbedre adfærd og også humør.
Når vrede styres, og intense følelser ikke får lov til at kontrollere din opførsel, viser du følelsesmæssig modenhed. Du vil lære, at vrede og vrede ikke er en god mulighed for at få det, du ønsker. Det består ikke i at opgive vrede eller begrave det ... Vrede, vrede, vrede ... er intense, men nødvendige følelser, vi skal acceptere dem for at Når vi ved, hvad de fortæller os til enhver tid, skal vi forstå dem for at komme videre.
Det er vigtigt at forstå, hvorfor disse følelser forgifter dig og får dig til at handle på denne måde, for kun når du først forstår, kan du begynde at kontrollere dig selv i stedet for at lade dig kontrollere.
Hvorfor er irascible
Hvorfor bliver en person irritabel? Mennesker, der bruger vrede som en form for kommunikation, forsøger kun at forsvare sig mod verden, fordi de tror, at det vil skade dem. De bruger følelsesmæssig intensitet på en giftig måde og skader sig selv og andre. Det er en ulv, der knurrer med en blodig pote.
En person, der regelmæssigt er irriterbar, opstår normalt, fordi han føler sig overdreven angst siden barndommen. De ved ikke, hvordan de skal kontrollere eller tilpasse sig ændringer og bruge vrede som en forsvarsmekanisme.
De kan også bruge vrede som en metode til at reagere på negative følelser, fordi de ikke forstår negative følelser. Det er nødvendigt at have god følelsesmæssig intelligens fra barndommen for at forhindre dette i at ske.
Vrede er ikke noget, der vises natten over. Når en person konstant føler vrede, er det normalt et kumulativt problem, det vil sige, at misstyrede følelser i lang tid ophobes. Mange frustrationer eller ikke-kanaliserede negative følelser gør folk irascible ... de skaber væsener, der lider meget, men som forsøger at skjule det med giftig opførsel. Som om det ikke var nok, er de mennesker, der mistroer andre og kan have paranoid opførsel foran alle. De tror, at alt er en trussel, der ønsker at skade dem. For en irascible person er alle dårlige, alle vil såre ham, og alle vil ydmyge ham og grine af ham. Kan du forestille dig at leve hver dag i kontinuerlig stress og tænke at nogen ønsker at skade dig når som helst? Det må være udmattende!
Du kan overvinde irascibility
Ja, du kan overvinde irritabilitet, og at vrede ikke altid dominerer dig. Det betyder ikke, at du skal glemme vrede eller begrave det for evigt, langt fra det! Men du er nødt til at forstå den følelse for at vide, hvad den fortæller dig til enhver tid, og at du på denne måde ved, hvordan man opfører sig, og hvad man skal gøre for at blive bedre.
Det er vigtigt at vide, at mennesker, der normalt altid er vrede, er mere tilbøjelige til at have helbredsproblemer som hjertesygdomme, slagtilfælde, åndedrætsbesvær, flere sygdomme på grund af lavt forsvar ... Fordi vrede gør dig syg.
Det er nødvendigt at vide, hvordan man kan overvinde denne vrede, så din vrede ikke betales af dem, der mindst fortjener det, som når du bliver vred på din chef og ender med at råbe på dine børn. Fordrevet vrede det kan gøre en masse følelsesmæssig skade for de mennesker, du elsker mest, og at mindre fortjener sådan en ubehagelig behandling.
Når du føler dig vred, skal du forstå og acceptere følelserne og se efter årsagen, der forårsager det. Når du først ved det, bliver du nødt til at trække vejret for at kanalisere den intense følelse, så den ikke blokerer dine tanker. Således kan du sammen med vejrtrækningen begynde at slappe af både din krop og dit sind. Du vil tænke bedre, og du vil være i stand til at handle på en mere passende måde uden at skade dig selv eller andre.
Arbejd med empati og selvsikkerhed for at forbedre din kommunikation med andre. På denne måde lærer du at fortrænge vrede og aggressivitet over for en bark, så din kommunikation er et effektivt værktøj i dine interpersonelle forhold.
Hvis du kender en person, der regelmæssigt har en vred opførsel, skal du ikke spille deres spil med giftige følelser og negativ adfærd. Respekter deres meninger, skønt hvis deres adfærd normalt er aggressiv ikke kun på et verbalt niveau, men også på et fysisk niveau, så bliver du nødt til at tage de nødvendige og nødvendige foranstaltninger for at beskytte dig selv.
Vær til enhver tid respektfuld over for den person og lyt til, hvad de har at sige til dig. Når han føler, at han accepteres for, hvem han er, og at du virkelig værdsætter, hvad han siger eller gør, er det meget sandsynligt, at du kan mindske hans negative følelser. Inderst inde er han et væsen, der kun ønsker at blive accepteret og føle kærlighed til sine kære ... Men du skal lære at kanalisere dine mest intense følelser.