Jeg har fundet en artikel på engelsk, der taler om, hvordan de kan øge kvinder deres selvværd. Jeg ved ikke, hvorfor han skelner mellem kvinder og mænd, fordi de råd, han giver, kan være helt gyldige for mænd.
Der er en myte om, at kvinder er mere tilbøjelige til at have lav selvtillid. Jeg ved ikke, i hvilket omfang dette kan være sandt. Under alle omstændigheder vil disse tip være nyttige for mere end en.
Forøg kvinders selvværd
** Når du vågner om morgenen, er den første ting du gør stræk dig og føler hvor godt du bliver.
** Se et øjeblik i spejlet. Giv dig selv et par minutter, indtil tyngden er gået. Se på alle dine ufuldkommenheder. Bliv ved med at kigge, og du vil opdage, at pletterne gradvist bliver en velkendt skønhed.
** Smid alle skønhedsmagasiner væk. Ignorer de stereotyper af skønhed, der vises i disse magasiner.
** Elsker din alder. Husk, at aldring giver dig mulighed for at fortsætte med at vokse og opleve livet.
** Brug mindre tid på at læse negative artikler og mere tid på at læse positive oplysninger.
** Glem så meget stress som muligt. Du vil blive overrasket over, hvor meget bedre du har det.
** At sove er et must. Hvil sind og krop er afgørende for at få styrke og udføre dit daglige liv.
** Træn, træk vejret og føl den adrenalin, som om det var frisk vand, der løber gennem din krop.
** Tag en langt bad eller et langt brusebad, det får dig til at føle dig mere fornyet.
** Spise grøntsager og grøntsager så meget som muligt.
** Det YOGA det er en meget effektiv afslapningsstrategi. Renser vores sind gennem indlæring af afslapningsteknikker såvel som stressniveauer.
** LEE meget: læsning er, hvor det underbevidste sind kan frigøres fra de virkeligheder, der stresser os.
** Tomat et par minutter for dig selv og klapp dig selv på ryggen for de gode ting, du har opnået i dag.
** Tænke over glade ting, for eksempel en baby, der griner eller smiler for første gang, et hvalpespil, delfiner, der svømmer frit ...
** Hvis du kan lide havearbejde, plant nye blomster eller start med at skabe en have. Der er intet mere givende end at se noget smukt vokse.
** Vær tro mod dig selv, stol på din skønhed og unikhed. Brug mindre tid på at bekymre dig om, hvordan en anden opfatter dig.
** I arbejde hold balancen mellem alle dine følelser, prøv at føle dig mere positiv end negativ.
** Lære at vær din bedste ven; du er ansvarlig for din egen lykke.
** Alene smil og vær dig selv. Du er en meget unik person.
** Ja du kan mærke solen Og regnen i dit ansigt, vinden blæser gennem dit hår, du lever, så levende.
** Husk at kun gennem dine fiaskoer kan du finde succes.
** Start dagen med at sige: Jeg Jeg er unik, Jeg er speciel, jeg er STÆRK!
** Når du sammenligner dig selv med andre, straffer du dig selv. Dette fører til ødelæggelse af kvindes selvværd.
** Det self forbedring det er meget vanskeligt og kræver udholdenhed.
** Du har gave af vælge: du kan vælge at lægge dig ned og dø eller beslutte at rejse dig op og leve.
** Misundelse er et symptom på lav selvtillid. Misund ikke andre end dig selv.
** Hvad du tænker på nu, vil afgøre resultatet af resten af dine dage, altså Tænk positivt.
Kilde: http://www.womensselfesteem.com
Jeg fandt en video, der skabte ikoner for modfald: