Måske har du nogensinde hørt udtrykket "livscoaching", men ved ikke nøjagtigt, hvad det refererer til. eller hvorfor bliver det så populært for nylig. Denne type coaching har at gøre med den metode, der forfølger personens maksimale personlige udvikling, søger den interne transformation, der gør det muligt at nå de mål, der ikke er nået i øjeblikket.
Denne coaching hjælper folk med at få et perspektivskift i livet, at have mere motivation til at gøre deres forpligtelse til at være reel i lyset af den ændring eller transformation og det vigtigste: at tage ansvar for deres egne handlinger.
Personen føler sig ledsaget hele tiden under forandringsprocessen, og dette fremmer bedre læring, så personen ændrer deres kognitive, følelsesmæssige og endda adfærdsmæssige vaner og når deres maksimale potentiale og tillader Må dine handlinger hjælpe dig med at nå de mål, som du tidligere så for langt væk.
Livscoaching er derfor en type coaching, der fokuserer på personen til at finde løsninger og resultater for, hvad der bekymrer ham på et bestemt tidspunkt, udvide sin vision om nutid og fremtid, og at det, der forhindrer ham i at nå sine mål, forvises fra sit liv for evigt . Målene kan være arbejde, personlig eller med forhold til andre mennesker. Personen begynder at ændre sin tænkning og opdage, hvad han er i stand til med sine egne evner.
Det er ikke overdrevet optimisme
Dette betyder ikke, at personen har en forvrænget vision, eller at de har en overdrevet optimisme langt fra. Hvad der er meningen med livscoaching er, at personen har en realistisk vision af de mål, de ønsker at nå, og de forhindringer, de vil støde på undervejs. På denne måde kan du oprette en handlingsplan, der giver dig mulighed for at opnå det, du ønsker.
For ikke at falde i overdreven optimisme bruges teknikker til at hjælpe personen med at indse, at de har muligheder, som de skal udnytte, og at de måske ikke har indset det før. Du skal visualisere dig selv, når du opfylder mål, så du kan finde handlingsplanen hurtigere.
Livscoaching er ikke en terapi som sådan, men fokuserer snarere på teknikker som NLP (neurolinguistisk programmering), meditation, sociale færdigheder, engagement, blandt andre. De er teknikker, der hjælper personen med at forstå, hvorfor de handler som du gør, og du har brug for en ændring i din positive adfærd for at få det, du vil have i livet.
Personen har brug for at forstå, hvorfor han handler som han gør, og hvorfor han har brug for at ændre det for at få gode resultater. På denne måde kan du begynde stien til positive ændringer i dit liv. Personen vil være i stand til at tænke anderledes og endda ændre deres værdier, hvis det er nødvendigt, handle i henhold til de strategier, der fremmes af coaching og således være i stand til at styre handlinger mod opfyldelse af ens egne mål.
Er det for alle?
Hvis det er. Livscoaching er for alle, der har brug for det, selvom der er nogle omstændigheder, der kan gøre livcoaching til en god idé i folks liv, såsom:
- Mennesker, der ønsker at forbedre deres livskvalitet
- Mennesker, der ønsker at foretage ændringer på ethvert område af deres liv
- Folk, der ønsker at starte et projekt, men som ikke kan beslutte
- Mennesker, der har helbredsproblemer
- Mennesker, der har lidt begivenheder, der har svækket deres følelsesmæssige styrke
- Mennesker med angstanfald
- Mennesker, der ønsker at være mere motiverede i livet
- Mennesker, der ønsker at øge deres kreativitet på den måde, de handler på
Fordele ved livscoaching
Livscoaching har nogle fordele som anført af de mennesker, der har levet det, såvel som dem, der lærer det ... tofos er enige om, at det kan forbedre din livskvalitet. Men hvad er fordelene nøjagtigt?
Kend de vitale mål. Med livscoaching vil personen være i stand til at forstå målene for sit liv, kan fokusere på nutiden og nyde det. Du kan også tænke over fremtiden for at vide, hvad du vil opnå i livet og kortlæg en sti, der hjælper dig med at nå disse mål gennem dine handlinger.
Mere selvtillid. Når personen når sine mål, vil han føle stor intern tilfredshed, fordi han er i stand til at nå det. Dette vil hjælpe dig med at få en bedre selvtillid og have mere tillid til dig selv. Du vil være i stand til at identificere den interne sabotør, der tidligere ikke tillod dig at komme videre i dit liv, som du ønskede.
Personlig udvikling. Personen er i stand til personlig vækst, fordi han har forladt sin komfortzone. Han er i stand til at have et andet perspektiv på livet og omstændighederne, selvom det i starten ikke er så behageligt som han var vant til før (selvom det var negativt). Vanskeligheder bliver muligheder for vækst på alle niveauer i dit liv.
Bedre livsstyring. Personen vil være i stand til mere effektivt at styre både deres handlinger og den tilgængelige tid hver dag for at nå bedre mål. Du vil bemærke, at du har adfærd, der ikke er gyldig med dine mål og Du lærer at styre livet ved at indstille egenskaber, der er fokuseret på dine mål og dit eget personlige velbefindende.
Bedre kommunikation med sig selv. Personen vil være i stand til at forbedre kommunikationen med sig selv og derfor også med menneskerne omkring ham. Dette aspekt er vigtigt, så alt, hvad du hidtil har læst, kan flyde naturligt. Først og fremmest skal en person forstå sig selv og kommunikere med sit indre for senere at kunne tale og forstå andre, der omgiver ham.
Enkelt gang. Du er kommet så langt, nu er det din tur til at tænke, om denne type terapi er den rigtige for dig, og om det vil være i stand til at hjælpe dig med at forbedre livskvaliteten.