Meditation for begyndere
Joel og Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 s.
Rush, overarbejde eller den informationsbombardement, som vi udsættes for, gør mange mennesker interesserede i meditationsteknikker.
Denne bog er et godt startværktøj. Oprettet med stor vision - det syntetiserer lærdomme fra buddhistiske, jødiske, hinduistiske, kristne og amerikanske indiske lærere - det foreslås ejercicios At nå forskellige mål - Forklarer koncentrerende, reflekterende, kreative, hjertecentrerede og opmærksomme meditationsteknikker.
Det teknikker til at fokusere opmærksomheden på enhver daglig aktivitet, som at spise eller gå. Hvis man praktiserer regelmæssigt og villigt, kan meditation ændre dit syn på livet og dit forhold til dig selv, siger forfatterne.
Det skærper også sanserne, øger kreativiteten og forbedrer evnen til at opdage det vidunderlige aspekt af livet. En effektiv meditation mod stress.
De er specielle, du kan ændre din holdning til livet og dit forhold til dig selv.