Før du læser disse 10 ting, som produktive folk gør, inden de går i seng, Jeg inviterer dig til at se denne praktiske video, hvor de giver os en række tip til at være mere produktive.
Denne video er lavet af David Cantone, en meget metodisk person, der primært har fået fodfæste på YouTube gennem hans storslåede rådgivning relateret til personlig udvikling:
[Mashshare]Der er visse adfærd eller vaner, som produktive mennesker ofte gentager sig, inden de går i seng. Nedenfor har vi samlet 10 af de vigtigste.
1. De vurderer deres dag
De er i stand til at analysere, hvordan deres dag er gået og tage højde for både de fejl og de succeser, de har gjort. Ideen er at tænke over, hvordan vi har været i stand til at bidrage til at skabe en bedre verden og reflektere over, hvad vi kan forbedre for fremtiden.
2. De skriver deres tanker
De fører normalt en lille dagbog, hvor de skriver alt, hvad de måtte betragte som nødvendigt: det kan være følelser, refleksioner eller ethvert andet relateret punkt. På den måde formår de at organisere deres tanker og er i stand til at opdage et problem og vide, hvordan man løser det. Det er en god måde at evaluere dit daglige liv på.
3. Leen
Før de sover, kan de lide at læse et stykke tid. For nogle mennesker er dette absolut nødvendigt, fordi det er en god måde at slappe af, at glemme hvor hård dagen kunne have været og at fokusere på noget andet. Derudover får de lettere søvn.
4. De sætter deres prioriteter for den næste dag
Ved at analysere, hvordan den dag er gået, er de i stand til at lave en lille oversigt over, hvad de skal gøre den næste dag. På denne måde har de alt under kontrol og er i stand til at møde de mest komplicerede og uventede situationer.
5. De tilbringer tid sammen med deres familie
Selvom arbejdsdagen kan være meget intensiv, finder de altid en måde at være i stand til at tilbringe kvalitetstid med deres familie. De kan perfekt adskille dit professionelle liv fra dit personlige liv. De slukker fjernsynet og spiser en stille middag med deres familie, mens de lytter til, hvordan deres dag er gået.
6. organisation
De organiserer alt, hvad de har brug for den næste dag: det behøver ikke kun være tøj, men enhver form for dokument eller materiale, som de tror, de har brug for. De er meget organiserede og har derefter ikke noget problem med at finde deres ting.
7. De bevæger sig væk fra den digitale verden
De er i stand til helt at afbryde forbindelsen til internettet. At have telefonen tilsluttet nær os om natten kan forhindre os i at hvile ordentligt. Disse mennesker sover med telefonen væk fra dem og ser ikke tv før de går i seng.
8. De kan godt lide at gå en tur, før de går hjem for godt.
Gå en tur, beundre alle de små detaljer, slappe af mens du går ... det er nogle af de ting, som denne type mennesker gør. De finder altid tid til at nyde en tur i den friske luft.
9. meditere
De bruger afslapningsteknikker som Yoga eller lignende for at nå en meget ønsket rolig sindstilstand.
10. De er i stand til at se deres fremtid
Ved at have alt under kontrol kan de vide, hvilke strategier de vil bruge afhængigt af situationen. De har en lille kapacitet til at se deres fremtid og være i stand til at kontrollere den.
Og du, gør du nogen af disse vaner, inden du går i seng?