Selvtillid og Bach blomster

Når vi taler om Esteem, vi henviser næsten altid til den vurdering, vi foretager os selv. Vi er meget opmærksomme på dets definition, dens betydning, og det er et ord, der er meget moderigtigt, men når vi taler om selvværd, foretages der en positiv eller negativ vurdering, som om det var noget, der ikke kunne ændres.

Ja, selvværd er vores selvværd, resultatet af alt, hvad vi tænker og føler om os selv. Det er resultatet af vores tanker, bevidste og ubevidste, af vores trossystem og den måde, vi forholder os til vores eget væsen på. Men det er meget mere end det.

Selvtilliden, som jeg nævnte i begyndelsen, er det ikke begrænset til et statisk og dømt syn på, hvordan vi værdsætter os selv. Selvværd har også at gøre med vores holdning til os selv, den måde, vi fortsætter med at behandle og tage os af os selv. Det er åbenbart, at begge ting hænger sammen, for jo mere du sætter pris på dig selv, jo bedre må du behandle dig selv. Men er det virkelig sådan? Nej, det er ikke fordi det ikke er statisk. Så der kan være nogle områder i vores liv, hvor vi foretager en meget positiv vurdering, og i andre foretager vi en ret negativ vurdering, og alligevel kan de variere i grad over tid. Niveauet af vores selvtillid er ikke det samme i forskellige områder på grund af den tro, der udgør dens base. En person, der er meget heldig i forhold, kan have alvorlige vanskeligheder på det professionelle niveau. På samme måde kan du være meget succesfuldt professionelt og have et meget svækket helbred. Faktorer involveret i det: vores overbevisning, fremskrivninger, skyldfølelse osv.

Høj eller lav selvtillid?

Vores selvtillid er ikke altid på det samme niveau. Tidsfaktoren, omstændighederne og livserfaringerne griber ind i dette. Når vi forstår det, kan det være et vigtigt skridt i vores selvaccept. Der er mange faktorer, der bestemmer vores selvværd, den vurdering, vi foretager os selv, men denne vurdering er ofte betinget af oplevelser, af miljøet, af overbevisninger og tanker, der også ændrer sig over tid. Selvværd er noget mere dynamisk og bør kontaktes ud fra denne forudsætning.

På den anden side er selvværd ikke kun et psykologisk spørgsmål. Selvværd kan også gives en holistisk tilgang, da vores følelsesmæssige, mentale, åndelige og fysiske tilstand forstyrrer den. Vi kan ikke adskille disse betingelser. De er indbyrdes forbundne og indbyrdes afhængige. Tidligere indebar tale om selvtillid muligvis et besøg hos psykologen, som angiveligt ville være den eneste, der ville have værktøjerne eller svarene til at løse de problemer, der stammer fra lav selvtillid. I dag ved vi, at dette ikke længere er tilfældet. Der er flere metoder, discipliner og terapier til behandling af problemer relateret til selvværd, hvoraf den ene er behandlingen med Bach Flowers.

Der er allerede mange forfattere, der forsvarer, at selvtillid er et vibrationsspørgsmål. Esther & Jerry Hicks er forfattere af mange bøger relateret til loven om tiltrækning, og de henviser meget til det faktum, at den måde, vi føler sig på, ifølge dem oversættes til en bestemt vibrationsfrekvens. Ifølge disse forfattere svarer hver følelse til et andet punkt i en vibrerende skala. At tænke på denne måde og etablere en skala, hvor følelser kan klassificeres som høje eller lave vibrationsfrekvenser, er utvivlsomt en meget ny og innovativ måde at nærme sig spørgsmålet om selvtillid på, især da det ikke er noget, der kan "måles". Selv for mange kan dette virke langtrukket, og fra mit synspunkt ser det ikke forkert ud. I så fald kan vi sige, at Bach Flowers er den mest effektive og passende terapi til behandling af selvværd. Hvad der får mig til at etablere en sammenhæng mellem disse forfatteres udsagn og Flower Therapy, er netop når vibrationsordet kommer ind i midten. Selvom ingen bedre end en kvantefysiker har detaljeret om dette koncept, er sandheden, at Bach Flowers er en vibrationsterapi, og mange af essenserne bruges præcist til at behandle spørgsmål relateret til selvværd. Måske kan mere end 20 essenser bruges til at behandle mange varianter af frygt, og hvad er frygt, men det modsatte af kærlighed? Kærlighed er det modsatte af frygt og er lig med tillid. Tillid og kærlighed over for sig selv er netop det, vi kalder vores selvværd. Hvis blomsteressenser afbalancerer vores følelser og omdanner frygt og dens varianter til tillid og kærlighed, så kan vi så betragte selvværd som et vibrationsspørgsmål?

Selvkendskab og bevidsthed

For at ændre eller hæve vores selvtillid er det først og fremmest nødvendigt at tilegne sig en dyb viden om os selv. Uden denne selvkendskab er der ikke noget sted at ændre sig, fordi vi kun kan ændre det, vi ved, det, vi er blevet opmærksomme på. Årsagen til, at de fleste mennesker ikke forbedrer den måde, de behandler sig på, er netop fordi de endnu ikke er blevet opmærksomme på det. De har endnu ikke tilstrækkeligt perspektiv til at definere de mentale og følelsesmæssige mønstre, som de er knyttet til, de er ikke opmærksomme på deres fremskrivninger, deres frygt, deres følelser af skyld og andre varianter af frygt, der ikke gør andet end at selvsabotere deres adfærd og derved opretholde den dybe lidelse, som mange af folket lider. Det er heller ikke en let opgave at starte en proces med intern udforskning, da nogle af disse mønstre har deres oprindelse i vores tidlige barndom, hvor de fleste trosretninger i virkeligheden har deres vugge der. Mange af disse retningslinjer blev vedtaget som vores for så længe siden, at vi ikke længere er opmærksomme på dem. På den anden side fører denne interne undersøgelsesproces til, at mens vi fjerner "bagagerummet" i vores ubevidste, finder vi os selv med følelser, som vi ikke har den mindste idé om, hvordan vi skal håndtere. Vi ved det ikke bare fordi vi ikke kender dem, vi er ikke fortrolige med dem. Vi ved ikke, hvordan vi skal identificere eller definere dem og forstår endnu mindre, hvorfor de er der. Det er manglen på selvets bevidsthed, det er manglen på selvkendskab. For at begynde at "rette" situationen, bliver du nødt til at bruge lidt tid alene med dig selv. Introspektion og tid med sig selv er grundlæggende, vigtigt og afgørende for os at starte en proces med selvkendskab og at vide, hvad der sker indeni os. Når vi først lærer hinanden at kende mere, behøver vi ikke lide alle vores egenskaber, men kun at anerkende og acceptere dem som vores egne. Desuden kan vores personlighedskarakteristika ikke betragtes som negative set fra et statisk synspunkt. De er positive eller negative afhængigt af graden, konteksten og det øjeblik, hvor vi befinder os. De skal ses fra et mere dynamisk perspektiv. Bach-blomsterne hjælper os præcist med at blive opmærksomme på vores væsen og tilegne os det nødvendige perspektiv for at kunne identificere, hvor vores mentale og følelsesmæssige mønstre kommer fra, og bidrager således til at ændre dem. Men ikke kun i det hjælper os essenser fra Dr. Bach.

Problemets oprindelse

Der er flere mentale og følelsesmæssige mønstre, der bestemmer lavt selvværd. De fleste af dem er født og udviklet i vores tidligste alder: barndom. Når vi er børn, forældre og andre voksne voksne, underviste de og konditionerede os ud fra deres trossystemer og deres tanker, hvilket efterlod os helt klare forskellene mellem hvad der var godt og dårligt, hvad der var rigtigt og hvad der var forkert og hvad de gjorde både gennem deres verbale og ikke-verbale sprog gennem deres udseende, gestus, udtryk osv. Som børn ved vi ikke, hvordan man skelner mellem objektiv virkelighed og subjektiv virkelighed, så alt, hvad vi har lært, bliver vedtaget som noget "vores". Vores måde at se verden på er betinget og defineret af dens former. Nogle gange modtog den måde, vi opførte os på, hvad vi virkelig værdsatte, eller hvad vi ønskede, ikke godkendelse. Så vores reaktion var noget som: ”Jeg kan ikke sige dette”, “Jeg kan ikke tænke sådan”, “Jeg kan ikke være sådan”, “Jeg skal ikke gøre dette eller tænke på den anden”. Disse begivenheder sker fra det tidspunkt, hvor vi blev født til cirka 7 år, de markerer og definerer os, og det er når nogle af de mest kendte typologiske tilstande i blomsterform begynder at blive født.

Bach blomsteressenser

Bach Flowers handler på vibrationsniveau og hjælper med at harmonisere vibrationsfrekvenserne i de mentale, følelsesmæssige, åndelige og fysiske felter. De er holistiske i karakter, da mennesket betragtes som en helhed og ikke udgøres af separate dele, og de arbejder ikke på at eliminere symptomet, men snarere lærer de at lytte til det for at forstå dets betydning og det dybeste budskab.

Der er flere blomsteressenser, der har meget gode resultater i behandlingen for at helbrede vores selvværd: Gentian er en essens, der hjælper os med at få flere positive tanker og være mere optimistiske. Hvid kastanje forhindrer os i at gå omkring problemer og bekymringer uden at finde en løsning, Impatiens for angst, utålmodighed og stress eller Stimuli for den frygt, som vi er opmærksomme på. Dette er blot nogle af de essenser, der, integreret i en passende terapeutisk ramme, hjælper os meget, fordi de giver os forståelse, klarhed, de giver os mere opmærksomhed. Andre essenser som Agrimonium, som fra mit synspunkt er en af ​​de vigtigste essenser, der skal overvejes i forbindelse med spørgsmål relateret til selvværd. Selvkendskab og selvaccept er grundlaget for en god selvtillid såvel som at genkende og udtrykke vores følelser, og denne essens letter præcis følelsesmæssigt udtryk. Centaury er essensen, der svarer til en personlighedstilstand, hvor selvværd når point under nul. Graden af ​​underkastelse til andre er meget høj, og manglende evne til at sige nej og pålægge grænser findes praktisk talt ikke. Det faktum at nægte sig selv sit rum, hans eksistens i verden og næsten fuldstændig annullere sig selv viser det lave selvværd, som en person i denne tilstand kan lide. Centaury-personligheden har ikke evnen til at imødekomme sine egne behov. Er der en værre måde at forkæle dig selv på? Lærke er en essens, hvis negative tilstand er relateret til negativ mental programmering. Negative bekræftelser af typen "du kan ikke", "du er ubrugelig", "du er ikke i stand til" eller "du er ikke god nok" er undertiden indgraveret med jern og ild i personens ubevidste og overbeviser ham om deres ubrugelighed, de er overkommelige med at tage denne essens. For at håndtere skyldfølelser, som er vanskelige at udrydde, er der essensen af ​​Pine for mennesker, der fortsætter med at straffe sig selv kontinuerligt, omend på en ubevidst måde. Al skyld søger straf og straf skaber smerte.

Der er andre essenser, der er meget vigtige for at fremme selvkærlighed og øge vores selvværd. De er: Lyng, Krabbeæble, Cerato, Cikorie, Scleranthus, Klippevand, Bøg, Clematis. Alle følelser, der er relateret til lavt selvværd, kan genbalanceres gennem blomsteressenser. Mønstre som kritik og selvkritik, frygt, skyld, vrede, vrede, jalousi og misundelse, manglende selvtillid, gentagne negative tanker, bekymring, mental stivhed og stress, intolerance og utålmodighed er blot nogle få eksempler. Her er invitationen til en mere dybtgående viden om de førnævnte blomsteressenser og deres forhold til selvværd.

Læring og forandring

Blomsteressenser bidrager meget til, at folk begynder at tage sig mere af sig selv ved at tilbyde dem det mest essentielle: accept, pleje og påskønnelse. Ved at tage Bach-blomsterne kan vi begynde at se os selv, som vi virkelig er. De hjælper os med at overvinde vores traumer, at sætte spørgsmålstegn ved vores overbevisning, at relativisere og udrydde vores frygt, der forhindrer os i at få adgang til vores essens, i at se vores sande ”selv”, i at elske, værdsætte og respektere os selv mere som mennesker, der fortjener et liv fuld af glæde, lykke og sundhed.
Selvtillid er også evnen til at udvikle færdigheder, lære og søge de værktøjer, der tillader et mere kærligt forhold til os selv, som muligvis ikke blev givet i barndommen. Vi er ikke nøjagtigt, hvad vi tror, ​​vi er. Vi er mere end det. Du skal bare finde ud af det.

Artur Jose Lopes
Professionel blomsterterapeut akkrediteret af SEDIBAC
Selvværdsfacilitator - hø-certificeret lærer
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com