Mennesker er sociale væsener af natur, og det er noget, der ikke vil ændre sig for verden. Der er dem, der ønsker at se det og andre at benægte det, men virkeligheden er, at alle mennesker er sociale væsener. I større eller mindre grad, men vi har alle brug for et minimum af interaktion for at overleve. Ingen kan være helt alene, vi har brug for hinanden.
Mennesker har sociale behov, som det er værd at kende for at finde lykke i sig selv. De grundlæggende behov er: ophold (sundhed, mad osv.), Beskyttelse (sikkerheds- og forebyggelsessystemer, boliger osv.), Hengivenhed (familie, venner, privatliv osv.)
Sociale behov
Abraham Maslow definerede i sit behovshierarki vores sociale behov som behovet for kærlighed og tilhørighed. Dette består af en følelse af forbindelse, intimitet, tillid og venskab.
Når disse sociale behov er opfyldt, føler vi en følelse af velvære. På den anden side, når disse behov ikke er opfyldt, det kan forårsage megen konflikt og lidelse.
Hvorfor sociale behov er vigtige
Mennesker har sociale behov, der er lige så vigtige som vores biologiske behov for mad. På samme måde som vi kan risikere sult, hvis vi holder op med at spise, kan de, hvis sociale behov ikke er opfyldt, risikere at lide af en form for ekstrem følelsesmæssig smerte, der fører til selvmordstanker.
Hvis vi ønsker at forstå menneskelig udvikling, er den sociale komponent afgørende. Moderne bekvemmeligheder giver os mulighed for at leve mere uafhængigt end nogensinde, men vi skal overveje omkostningerne for vores mentale og fysiske helbred. Vi er nødt til at overveje vores samfunds sundhed.
Hvad sker der, når vores sociale behov ikke er dækket?
Lad os sammenfatte en definition af sociale behov. Selvom Maslow brugte ordene "kærlighed og tilhørighed", er der en sociologisk definition af vores grundlæggende sociale behov: Det er behovet for en opfattet følelse af personlig betydning, opnået gennem en opfattet følelse af social tilhørighed og socialt bidrag.
Når vores sociale behov ikke er opfyldt, og vores følelse af egenvigtighed er truet, kompenserer vi gennem kamp- eller flyresponser i et forsøg på at gendanne eller undslippe vores mistede følelse af betydning.
Kampsvarene inkluderer overlegenhed og magtdisplays. Visninger af overlegenhed inkluderer at drage fordel af statussymboler eller sabotage af andre, og magtvisning inkluderer aggressive forsøg på at kontrollere eller manipulere andre. Flyresponser inkluderer social tilbagetrækning.
Social tilbagetrækning er farlig, fordi den yderligere mindsker sandsynligheden for at imødekomme vores sociale behov, hvilket øger risikoen for selvmord. Intens følelsesmæssig smerte kommer ofte fra en opfattet mangel på tilhørsforhold, ud over at føle sig som en byrde. Den frustrerede tilhørsforhold er præget af udsagnet "Jeg er alene."
Dette har to aspekter: ensomhed som følge af følelsen af at være afbrudt fra andre (bor alene, enlig, barnløs osv.) Og fraværet af gensidig pleje (familiekonflikt, tab på grund af død fra skilsmisse, hus- eller børnemishandling osv.) ).
Ensomhed
Generelt, ensomhed er en negativ tilstand, der skyldes en reel eller forestillet tilstand af isolation. Folk, der ønsker mere interpersonelle forhold, end de faktisk har, kan udvikle følelser af ensomhed. Mængden af social forbindelse, som en person har brug for, påvirker mængden af ensomhed, de kan tåle.
Imidlertid det er ikke antallet af sociale forhold, der bestemmer, om folk føler sig ensomme. Snarere er det de følelsesmæssige og kognitive reaktioner, som individet oplever i forhold til disse forbindelser, der spiller en rolle i oplevelsen af ensomhed. For eksempel er sociale interaktioner, hvor en person føler følgende, forbundet med ensomhed:
- Mistillid
- Følelsesmæssig konflikt
- Manglende social støtte
En person kan have mange kontakter og føle sig ensom eller have få kontakter og føle sig som den mest beskyttede person i verden. Når en persons forhold ikke giver det, der ønskes eller er nødvendigt, er de ikke nok. Dette får den enkelte til at føle sig afbrudt og ønsker måske forhold, der er mere tilfredsstillende. På den anden side synes en person, der er mindre socialt forbundet, at have gavn af de interaktioner, han har med sine venner, og kan også nyde sin alene tid. Også selvom du har få sociale forbindelser, hvis de virkelig udfylder dig, vil du normalt ikke have flere interpersonelle forbindelser, fordi du ikke har brug for dem.
Følgende egenskaber relateret til individet er forbundet med ensomhed
- generthed
- Lavt selvværd
- Selvbevidsthed
- isolering
- Anger
At føle sig alene som social er normalt
At føle sig ensom er normalt. For nogle kan det være meget skræmmende og destruktivt. I det mindste gør det ondt. Ensomhed kan også udvikle sig til en udbredt og kronisk sygdom med alvorlige mentale og fysiske tilstande, herunder:
- Social isolering
- depression
- Stofmisbrug
- Dårlige søvnvaner
- Dårlige spisevaner
- Selvmordstanker og -adfærd
- Nedsat immun- og hjerte-kar-funktion
Behandling for ensomhed
Behandling af ensomhed er rettet mod at øge personens sociale interaktioner samt give dem sociale færdigheder og muligheder for at gøre det. Nogle af disse er som følger:
- Gruppeterapi for ensomme mennesker
- Community events for mennesker, der er eller føler sig alene
Kognitiv adfærdsterapi, der fokuserer på at ændre negative tanker, som den enkelte har om andre og sociale forhold, kan være meget nyttigt. Graden af ensomhed kan mindskes ved at uddanne personen om, hvordan deres overbevisning er irrationel og skadelig for sig selv, såvel som ved at fastholde deres problemer. Derudover er det vigtigt at evaluere og behandle (herunder brug af medicin, hvis det er angivet) eventuelle underliggende psykologiske tilstande, der kan bidrage til eller skyldes individets ensomhed.
Mennesker er sociale væsener
Mennesker udviklede sig af nødvendighed til sociale væsener. Afhængighed og samarbejde mellem os forbedrede vores evne til at overleve under ugunstige miljøforhold. Selvom overlevelsestruslerne fra disse omstændigheder er blevet mindre i nutidens verden, er folk stadig nødt til at tilknytte sig andre. Faktisk kan manglen på sådanne forbindelser føre til mange problemer, herunder ensomhed.
I vores avancerede digitale tidsalder er en af de fremherskende bekymringer vedrørende den voksende fremkomst af ensomhed, hvordan vi er blevet mindre kærlige over for andre. Der var en tid, hvor vores overlevelse var afhængig af tillidsfulde og støttende forhold.
Grundlæggende, uanset hvor teknologisk sofistikeret vi bliver; Følelsesmæssig forbindelse er fortsat en grundlæggende del af det at være menneske. Vi har brug for hinanden, måske ikke på den måde, der karakteriserede os evolutionært, men for et behov, der forbliver afgørende for psykologisk overlevelse.