Ligesom visse dele af kroppen skal hjernen være i form for at præstere bedre, og dette sker bestemt ikke ved magi, men ved at bruge bestemte aktiviteter, der hjælper med at stimulere sindet og følgelig begynder det at udvikle dets evner.
Sundhedsspecialister anbefaler altid en række øvelser, der skal omsættes i praksis, lige fra refleksion til øjenbevægelse, men takket være udviklingen af teknologiske opfindelser er der en absurd mængde spil til rådighed for at udøve tankerne om, at de er yderst effektive. Ud over at blive støbt i henhold til personens behov, smag og andre egenskaber.
Træning af opmærksomhed, hukommelse, analytiske og ræsonnerende færdigheder er nu - uden tvivl - lettere, fordi det er nok at kun have en mobil enhed. På grund af at have en god digital platform kan du dog ikke stoppe med at bruge det fysiske, hvilket også er ekstremt nyttigt. Faktisk ville en god strategi være at afbalancere begge dele, hvilket uden tvivl kan være en god træning for at sætte sindet i form. .
Fremragende funktioner i spil til at træne sindet
- Dobler: Matchmaking-spil er fremragende modeller til mentale øvelser på grund af deres evne til at kræve koncentrationsevner og visuel memorisering, hvilket hjælper forskellige kognitive opfattelser.
- Ordlister: ud over de spil, der kræver tænkning, skrivning og formning af ord, er der en memoriseringsstrategi, der også er effektiv til at stimulere sindet; som er baseret på at huske ord og tilføje et til at gentage i samme rækkefølge. En opgave, der også hjælper med koncentration.
- matematikere: er et af de mest anvendte temaer i mental agility-spil. Håndhævelsen af at løse problemer eller resultater, der kun bruger sindet og på kortest mulig tid, hjælper med at udvikle den mentale kapacitet, der har brug for stimulering.
- Gåderne: der er forskellige måder at samle gåder på, ikke kun at samle et billede som sådan. Det vigtige er at udføre strategien korrekt, hvilket ikke er andet end at prøve at ordne og løse en uordnet form korrekt.
- Logik: det er en af de mest anvendte; også for sin alsidighed på forskellige områder. Det faktum at korrekt og sammenhængende demonstrere en løsning får dig til at gennemgå en forståelsesproces, der vil frigøre en stor kraft i mental stimulering.
De mest effektive apps til mental agility
NeuroNation - Hjernetræning
Som navnet antyder, er det specifikt baseret på træning af sindet, og i denne forstand har du i dets grænseflade tre muligheder at vælge imellem efter dine præferencer (jeg vil være klogere - jeg vil blive udfordret - jeg vil have at være i form); Når du har valgt, begynder applikationen at vise aktiviteter efter det tema, der gør det muligt at planlægge de tre alternativer.
Brain On On!
Det er et spil, hvor du kun skal tegne brikker med fingeren og følge instruktionerne og være forsigtig med tyngdekraften i miljøet. Det kræver en masse opmærksomhed for at kunne komme videre, da det har uendelige skærme, hvor du kan gå langt. Den opmærksomhed og smidighed, de har brug for, er det, der fører dig til mental stimulering.
Lysstyrke - Hjernetræning
Det er et andet af de spil, der i dets navn angiver målet. Dets tema er hovedsageligt fokuseret på evnen til at huske, og tilbyder mere end 40 spil og ganske kreative niveauer, der kræver opmærksomhed. Derudover, når du begynder at bruge den, vil den evaluere din evne på tidspunktet for start gennem test; Derfra oprettes profilen, og træningen indstilles i henhold til resultatet.
Ifølge analysen af applikationen blandt de millioner af brugere, der bruger den, er der beviser for, at deres hjerneydelse er forbedret. Ud over hukommelsen er også områderne med logik, opmærksomhed og hurtig behandling inkluderet.
fitnesshjernetræner
Det er et af de bedste spil at udøve sindet og også udfordre det; omsætte det i praksis gennem hukommelsestest, koncentration, visuel opfattelse blandt andre egenskaber og træningsværktøjer. Det skal bemærkes, at denne app blev udviklet ved hjælp af neurovidenskabere.
skillz
Et spil, der primært er baseret på det visuelle, og som kræver din præstation for at være i stand til at låse niveauerne op gennem de opnåede stjerner, da du fra starten kun har 3 tilgængelige at bruge. Hvad der er ejendommeligt er dets minimalistiske og monokrome grænseflade, der adskiller det fra andre apps for mental smidighed. På trods af at det er simpelt, anbefaler brugerne det på grund af dets høje kapacitet til mental træning.
Brainlab
Det er et af de mest kendte og mest populære på downloadwebsteder; Dens berømmelse skyldes den kreative grænseflade og mind-training-spil, der endda inkluderer gåder. Det skiller sig ud for sit tema og træningsmål for beregning, logik og kortsigtede memoriseringsfærdigheder.
Farverig
Det er en af de enkleste, men det garanterer også det bedste resultat. Hovedsageligt er det en anvendelse af forskellige mønstre af forskellige temaer til farvning, så du behøver kun at omsætte din fantasi og kreativitet.
Trods at blive set som noget for børn, er det dedikeret til voksne baseret på formålet med at tage tid for dem, forbedre koncentrationen og deres opmærksomhedsspænd.
Disse syv (7) applikationer er Android-operativsystemer og findes nemt at downloade på PlayStore. Alle er gratis, selvom nogle er begrænsede versioner, der har en mere udviklet privat version. De er dog alle nyttige, og hvad den ene ikke har, suppleres af den anden.
Træn sindet med gamle spil
Selvom de fleste af disse muligheder allerede er vedtaget af den digitale platform, er det umagen værd at de fra tid til anden omsættes i praksis fra deres oprindelige form for også at aflede dit syn fra skærmen, som du er vant til at se hele dagen. ., som stadig kan være trættende.
Hukommelsestælling: en opgave, som helt sikkert kun få har øvet sig og er meget nyttig, er at spille for at huske, hvad der lige blev set. I ethvert rum, hvor der er mange objekter, skal du rette et par stykker, lukke øjnene og prøve at huske dem for mentalt at tælle dem og prøve at finde ud af deres antal.
Farve: Hvis du ikke vidste, hvordan man maler med farvede blyanter, hjælper de ikke kun hjernens kognitive, men også med at slappe af som helhed, hvilket er et enormt plus at gøre to ting på samme tid. I øjeblikket er der specielle farvebøger, der er designet til at træne sindet på grund af deres noget abstrakte tegninger, der også påvirker og stimulerer visuel opfattelse.
De mest berømte notesbøger er de af mandalaer, som igen indeholder positivt ladede citater og sætninger for de personer, der farvelægger på siderne.
Krydsord, ordsøgning, scrabble: tag en pause, selv i et par minutter med en 'hobby', hvor vi koncentrerer os om at tænke og skrive den krydsede ordserie vandret og lodret eller bare tænke med bogstaver for at danne et ord, er øvelser, der ikke mister deres gyldighed og vil være yderst effektiv til mental stimulering.
Sudoku: Det er en af de mest populære på grund af opsvinget i terapi og anerkendelse fra sundhedssektorens myndigheder. Det er et af de bedste spil at udøve sindet ud over dets kendetegn ved at være matematiker.
skak: en anden af de gamle, der aldrig vil miste sin essens og vil blive praktiseret i årtier, som det har sket gennem årene. Hans berømmelse ligger også i de kulturelle og sportspolitikker, der er tilskrevet ham. Hans bidrag til det kognitive er så vigtigt, at en af de største nysgerrigheder, der er udført i undersøgelser kaldet 'skakspillerprofil', der er ansvarlig for at analysere den mentale adfærd hos dem, der diskuterer i spil.