Hvad har du brug for at have sportsmotivation og IKKE give op

Motivation er nødvendig, når du begynder at dyrke sport, du har brug for det som den luft, du trækker vejret for ikke at give op og få gode resultater. Faktisk vil enhver træner fortælle dig, at motivation er altafgørende før og under en træning. Sportsmotivation skal komme indefra dig, der vil ikke være nogen taler, der motiverer dig nok, hvis du virkelig ikke vil gøre det.

Du har ikke brug for specifikke mentale færdigheder for at lære mysterierne om motivation, du skal bare have lyst til det. Spild ikke din tid og penge på at lede efter motivation til at dyrke sport, for hvis du leder efter det for meget, er det fordi du simpelthen ikke har det.

I stedet Hvis du begynder at dyrke sport, og du føler den gnist inde i dig, der fortæller dig, at du næste dag skal gøre mere, så tillykke, du kan have den vigtige motivation inden i dig. Husk at ingen kan motivere nogen til at gøre noget, men du kan opdage, om du har den motivation inden i dig, der giver dig mulighed for at komme videre.

Motivation er dit ønske

Motivationen, som du har inden i dig, vokser med dit ønske, det er 'ilden', der får dig til at gøre store ting, have sejre, have vedholdenhed, udholdenhed, beslutsomhed og selvfølgelig og takket være alt det ovenstående, motivation. Det er af denne grund, at mange atleter har den vindende 'holdning', og du kan fortælle det bare ved at se på dem. Det bemærkes, at de har en vis sejhed eller mental modstand.

Motivation er styrke og karakter er det, der giver dig mulighed for at overvinde modgang, problemer, frustrationer, skuffelser ... og fortsætte med at kæmpe. Motivation er brændstoffet for at have den uendelige energi, der får atleter til at være i stand til at opnå de hårdeste træningsprogrammer, udfordrende og udmattende. Motivation er hjørnestenen i succes for enhver stor atlet og enhver stor atletisk præstation.

For mange mennesker er motivation ligesom den magiske pille eller den innovative teknik til at motivere atleter, men i virkeligheden behøver den motivation ikke at blive ledt efter uden for sig selv, den er inde, man skal bare indse, at man virkelig har den.

Sådan ved du, om du har sportsmotivation og forbedrer den

For at vide, om du er motiveret, skal du bare se ind i dig selv, når du har dyrket sport i mere end 10 minutter, og at efter at du er færdig, er du tilbage og ønsker mere, selvom du bliver træt. At du tænker på det øjeblik, hvor du vil dyrke sport igen, fordi du føler den indre 'ild', der fortæller dig, at du skal fortsætte, at du kan lide det, at det får dig til at føle dig godt. Vil du øge din motivation? SIgnorer følgende tip.

Hvorfor gør du det

Du skal identificere grundene til, at du vil dyrke sport. Når du først er klar over det, kan du prioritere sport i dit liv. På den måde og at vide hvorfor du gør det, du kan fuldt ud nyde hvert øjeblik, du træner, uanset hvilken sport du laver.

Tænk på fordelene, det giver dig

Det er vigtigt, at du tænker over fordelene ved at gøre denne sport giver dig og tage højde for alle de gode øjeblikke, du har, når du gør det. At dyrke sport er godt for din fysiske og mentale sundhed. Selvom det måske koster dig lidt i starten, vil det være mange sundhedsmæssige fordele ved at være konsekvent, ud over tilfredsheden med at se, at du har viljen til at opnå gode resultater.

Organiser dit liv

Det er vigtigt, at hvis du virkelig vil dyrke sport, kan du organisere dit liv for at gøre det vigtige hul i din daglige tid. Du er muligvis ikke i stand til at udøve hver dag på grund af dit daglige ansvar, men det skulle ikke få dig til at smide håndklædet ind.

Organiser dit liv, opret en tidsplan til arbejde, tilbringe kvalitetstid med din familie og venner, have tid til det, du har brug for hver dag, og lad det vigtige hul være til sport. Som en prioritet, men bliv ikke besat, skal du være fleksibel for at kunne nyde tingene bedre.

Del din tid med din

Du må ikke isolere dig selv for at dyrke sport, og lad ikke din familie eller venner være til side. Det vil ikke gøre dig lykkeligere til træning, og i det lange løb vil du føle dig fortrolig. Det ideelle er at dele din tid med dem, der har brug for dig og kræve din tilstedeværelse. Du kan involvere dem i din træning, tage ture med dem, gå ud for at dyrke sport med dem osv.

Jo hurtigere du kan indarbejde sport i dit daglige liv og indse alle de fordele, det har for dig, så jo mindre dovne dage får du. Sport giver dig den motivation, du har brug for for at opnå gode resultater, men du skal gøre din del for at få det og virkelig nyde det.

Vi giver dig et lille skub med motivation

Vi vil give dig det lille skub, som du muligvis har brug for at føle, hvis du virkelig har den meget nødvendige motivation til at være i stand til at dyrke sport og nyde alle dens fordele. Læs de følgende 10 sætninger for at finde ud af, om du har den gnist inde i dig.

1. Gør det for dig og kun for dig
2. Se ikke på uret, gør hvad det gør: fortsæt
3. Du er ikke en taber, før du holder op med at prøve
4. Nogle gange vinder du, andre gange lærer du
5. Du skal klare det, det bliver ikke let, men du gør det
6. Det er ikke målstregen, der betyder noget, hvis man ikke har modet til at starte
7. Se på hvor langt du er kommet, ikke hvor langt du skal gå
8. Små ændringer kan gøre en stor forskel
9. Bliv ved med at køre, lad ikke dine undskyldninger komme til dig
10. Livet er som motion, jo sværere det er, jo stærkere bliver du

En video, som du kan lide ...

Hvis du efter at have set denne video føler dig motiveret til at begynde at dyrke sport nu, så er, at du har den gnist inden i dig, der begynder at få din indre ild til at begynde at brænde ... Gå ikke glip af det!

Tak til Valentín SanJuan for al hans styrke og mod inden for sport og for alt, hvad han har delt med sine tilhængere på YouTube.