Før jeg ser disse 7 strategier for at styrke selvværd, opfordrer jeg dig til at se en nysgerrig video, hvor en personlig træner besluttede at fotoshop sin krop for at se, om dette ville øge hendes selvværd efter noget kritik, hun modtog om hendes personlige udseende.
Denne video opfordrer os til at acceptere os selv, som vi er, med vores mangler. Jeg ved, at det undertiden ikke er let (Strategierne til at styrke selvværd, der følger videoen, hjælper dig lidt):
[Mashshare]Styr vores selvværd er en af de bedste måder at opnå en højere livskvalitet i alle aspekter af vores liv og opnå self forbedring som vi længes efter.
Vidste du, at det at få succes i dit liv er direkte relateret til at have en sund selvtillid? Du har måske hørt klichéen: "Vi er hvad vi spiser." Mange hævder også, at "Vi er, hvad vi tænker."
Nathaniel Brandon, en af de førende psykologer med selvtillid, sagde det meget godt: "Der er ingen vigtigere værdidom for mennesket end det skøn, han foretager sig selv."
Hvis du er i stand til at styrke din selvtillid, vil du være i stand til bedre at klare stress. Du vil få succes og du behøver ikke engang at prale af det. Din selvtillid kan dog variere afhængigt af ugedagen. Det er en midlertidig fornemmelse. Miljøfaktorer kan spille en rolle i den måde, du ser dig selv på.
Strategier til at styrke din selvværd
Lad os se på nogle af de anvendte strategier for at se, om nogen eller alle af dem sætter dig på vej til at udvikle eller styrke din selvtillid:
1. Gå ud med affaldetDette betyder, at alt, hvad du har fået at vide, der har gjort dig ondt, og som ikke er konstruktivt, skal tages med et saltkorn.
2. Skriv ned alle de negative ting, du tænker på dig selv: Jeg er for gammel, fed, ingen elsker mig, jeg er aldrig god nok osv. Grin ved det stykke papir, du lige har skrevet på, og riv det derefter op og gå videre til den næste strategi.
3. Du har måske hørt sætningen: »Det er godt født til at være taknemmeligs ». Skriv ned de ting, du skal være taknemmelig for; Du kan inkludere ting, som folk tager for givet, såsom mad og husly, adgang til en computer osv.
4. Skriv en liste over positive egenskaber og talenter, du har. Tænke. Gør en indsats. Vi er alle gode til noget. Tænk på de mennesker, der har passeret dit liv og har sagt noget godt til dig.
5. Lav en liste over, hvad du kan lide at gørePrøv at finde tid til at gøre det mindst en gang om dagen.
6. Skriv tre ting, du meget gerne vil have modet til.
7. Omgiv dig med positive mennesker: NGO'er eller andre former for frivilligt arbejde er fulde af positive mennesker. Omgiv dig med mennesker, der har de samme interesser som dig.
Hvis ingen af disse arbejdsstrategier lønner sig over tid, kan andre faktorer være i spil, der ligger uden for denne artikels anvendelsesområde.
Brug af disse strategier vil gøre det lettere for dig at fortsætte, selv når det bliver svært. Når ting går galt i livet, og du har det dårligt, behøver du ikke prøve at benægte det. Men vær opmærksom på, at de dårlige tider vil gå. Det vil hjælpe dig med at vide, at roen kommer efter stormen.
Jeg efterlader dig med en af de bedste motiverende VIDEOER, jeg har set i mit liv:
Selvtillid er den værdi, som man føler for sig selv og siger, at jeg elsker mig selv, og jeg værdsætter mig selv for det, jeg er, jeg vil have en defekt, men også dyder, så du elsker dig selv og værdsætter dig selv, ikke afhænger af nogen dig selv og på Gud er vi alle væsner skabt af Gud.
DET ER ALTID EN GOD GUMMI, VORES SELVSTJENEDE LLA Q, SOM ER MEGET VIGTIGT
Dette er fantastisk, fordi jeg var ved at blive skør, hvis det ikke var for denne side nu, jeg ved hvordan jeg vil styrke min selvtillid
Hvilke gode nyheder Michelle.
Greetings!
Der er mange teknikker til at forbedre selvværd, selvom vi nogle gange har brug for at henvende os til en specialist for at hjælpe os. God artikel!
Selvværd afhænger i høj grad af, hvad andre synes om dig, hvorfor det er tæt knyttet til stereotyperne af, hvad en ideel person er i alle aspekter af livet. Hvis du ikke er smuk, høj, smart, har du et smukt hus, penge ... Da du mener, at du skal have flere og flere ting, vil du komme længere væk fra at få det. Så jeg tror, at det, der først er nødvendigt, er at være lykkelig. At være lykkelig opnås ved at antage, hvem du er, hvad du har og nyde det. Og derfra tror jeg ikke, du har brug for meget mere. Det vil hjælpe dig meget med at omgive dig med mennesker, der elsker dig og ikke andre, der er skadelige. Nyd hvordan du har det og frem for alt det gode, du har omkring dig. Resten kommer. Der er ikke noget ondt, der ikke hundrede år. Held og lykke til jer alle.
hvilke måder at øge selvværd på