Har du nogensinde haft det som om du ikke fuldt ud brugte det intellektuelle potentiale, du besidder? Har du nogensinde tænkt, at du kunne være klogere ved at træffe bedre beslutninger? Der er visse ting, du kan gøre for at øge din intelligens. Disse tip hjælper dig med at træffe bedre beslutninger og blive mere succesrige.
1) sænk dit liv
Hvis du vil øge din intelligens, skal du bremse og indarbejde et langsommere tempo i dit liv.
2) Sov de nødvendige timer
Mangel på søvn har vist sig dramatisk at reducere din evne til kognitiv tænkning. De studerende, der tilbringer en del af natten med at studere, husker 10% mindre end dem, der har sovet godt (1). Hvis du vil øge din intelligens, skal du give din krop den hvile, den har brug for (normalt anbefales det 7-8 timer om natten).
3) Giv din krop vitaminer og næringsstoffer.
Det er vigtigt, at du får alle de vitaminer og næringsstoffer, du har brug for, for at forblive sunde. Der er fødevarer, der leverer antioxidanterne, beta-caroten og C-vitamin, du har brug for for at øge din intelligens. Mangoer, blåbær, meloner, tomater, gulerødder og røde druer bør ikke mangle i din dag til dag (2).
4) Udvid dine horisonter
En af måderne, du kan udfordre dit sind på og øge dit intellektuelle potentiale, er at skubbe din tænkning ud over, hvad du kender. At komme ud af din "egen kultur" og dyrke venskaber med mennesker, der tænker anderledes, vil øge din tænkning og øge din intelligens (3).
5) Læs
En af de sikreste måder at forbedre intelligens er ved at have mere viden. Bøger vil hjælpe os med at øge vores niveau af generel intelligens.
Disse enkle trin er en guide til selvforbedring der giver dig de færdigheder, du har brug for for at øge din intelligens. Øget intelligens er det nødvendige redskab til selvtillid, noget der hjælper dig med at forbedre dit liv dramatisk. Tag dig tid til at praktisere disse forskellige trin og tip.
Vær virkelig bedre, end du er i øjeblikket.
Citation
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…