Jede Jahreszeit enthält eine einzigartige Energie und Sie können lernen, wie Sie sie zu Ihrem eigenen Vorteil nutzen können. Für bestimmte Künste ist der Sommer ein Kreislauf aus robuster Energie und kreativer Fülle. Sie können diese Energie nutzen, um Konzentrieren, erweitern und koordinieren Sie die verschiedenen Teile Ihres Lebens.
Jetzt anfangen. Suchen Sie nicht nach Ausreden, beginnen Sie noch heute. Finden die Energie dieser Sommersaison und so viel wie möglich davon bekommen. Sehen Sie sich genau an, welche neuen Elemente in Ihrem Leben Gestalt annehmen und welche zu Ihren Zielen und Wünschen passen. Daher ist es die beste Idee, sie so weit wie möglich zu entwickeln.
Passt auf. Machen Sie sich bewusst, welche Orte, Geräusche, Gerüche und natürlichen Szenen Frieden haben, introspektiv sind oder Sie versorgen gute vibrationen. Dies bietet Ihnen ein natürliches Heilmittel, wenn Sie sich desorientiert fühlen und Ihren Geist ausbalancieren müssen. Es macht Spaß, ist kostenlos und einfach. Es gibt keine nachteiligen Auswirkungen.
Einige Übungen im Sommer:
Hinausgehen. Konzentrieren Sie sich auf das reichliche Licht, das die Sommersaison bietet. Merke es dir. Konzentrieren Sie sich auf die starke Sommerhitze. Behalte es auch in deinem Gedächtnis. Erleben Sie die kleine Kälte des Sommers, das Wasser, die Brise, die ersten Stunden des Morgens oder die langen Nächte und Nachmittage. Achten Sie darauf, wie sich dies auf Ihren Geist und Körper auswirkt. Meditiere über diese Eigenschaften und Auswirkungen auf deinen Geist. Denken Sie also an sie, wenn Sie diese Empfindungen in peinlichen oder unangenehmen Momenten spüren müssen. Kombinieren Sie es mit Bildern oder Musik, die Sie an diese Gefühle erinnern.
Versuchen Sie dies vor Ihrem nächsten Geschäftstreffen. Machen Sie Fotos, nehmen Sie Sounds auf, machen Sie Videos, alles, was Sie an die Ruhe des Sommers erinnert. Legen Sie sie auf Ihren iPod oder Ihr Mobiltelefon und hören Sie sie mindestens 10 Minuten lang mehrmals täglich. Dies hilft Ihnen, sich zu bestimmten Zeiten zu entspannen.
Übe Achtsamkeit. Achten Sie darauf, wo sich Ihr Körper und Ihr Geist unter den Umständen befinden, die Sie verbessern möchten. Geh einen Schritt zurück. Fragen Sie sich: Was denke, tue oder fühle ich? Bin ich von einem bestimmten Umstand abgelenkt, den ich verbessern möchte? Visualisieren Sie die Umstände. Verwenden Sie das Gefühl der Irritation als Pause, um weiterzumachen. Üben Sie dies lange genug, um sich die Nachricht zu senden, wohin sie in solchen Situationen automatisch gehen soll.
Spazieren Sie an kalten Sommermorgen. Sie können auch eine sportliche Aktivität ausüben, die Sie genießen, Tennis, Schwimmen ... Lassen Sie die Kälte die überschüssige Hitze des restlichen Tages lindern und die Auswirkungen von Stress abbauen.
Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist mit der Kälte und der Hitze. Nehmen Sie es in Ihrem Gedächtnis auf und Sie können sich daran erinnern und es in einem anderen Moment zu Ihnen bringen, wenn Sie diese Empfindungen brauchen. Atme tief in die kalte Luft ein. Lass es in dich eindringen und kühle deinen Körper im Inneren. Stellen Sie sich vor, es fließt durch Ihren Körper, bis Sie sich entspannt und voller Energie fühlen.