Diese Woche hat mich eine Anzeige für Vitamine für Lehrer sehr amüsiert.
Laut dem Slogan "Sie aktivieren dich, wenn du es brauchst." Es scheint mir sicherlich eine großartige Erfindung zu sein, wenn es wahr wäre. Aber Jeden Tag bin ich mehr davon überzeugt, dass die Energie in dir ist. Die Energie ist in jedem von uns und nicht in externen Ressourcen.
Es ist wahr, dass wir jeden Tag mehr Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmittel in Fachgeschäften und Supermärkten finden, wenn wir nicht da sind.
Ich habe nichts gegen sie, aber es scheint mir, dass sie für sich genommen überhaupt nicht wirksam sind, weil in Wirklichkeit, wie Edgar Torres bestätigt, "Medizin ist die Kunst, den Patienten abzulenken, während die Natur ihn heilt". Ein Satz, den ich liebe und der klar macht, was ich für eine kraftvolle Wahrheit halte.
Die Medizin hat keine wundersamen Wirkungen, und daher ist die Einstellung und Entschlossenheit derjenigen, die diese Medikamente einnehmen, für ihren Verbesserungs- und Heilungsprozess von wesentlicher Bedeutung.
Einige Leute sagen mir jedoch, dass es sehr schwierig ist zu wissen, wie man diese Energie und dieses Potenzial entwickelt, die wir alle in uns tragen, um nicht niedergeschlagen zu sein. Worauf ich antworte: Können Sie sich den Moderator der depressiven Nachrichtensendung vorstellen? Diejenigen, die das Quiz machen, zeigen, warum siehst du sie immer lächelnd und glücklich? Wenn sie können, können wir es auch. Es ist eine Frage der Übung und Entschlossenheit. Ich schlage eine Reihe von Ideen vor, um dies zu erreichen:
1.- Der interne Dialog.
Es ist grundlegend. Es ist sehr wichtig, Momente zu haben, um einander zuzuhören und mit unseren Gefühlen zu sprechen. Es ist ein Vorschlag, den ich immer mache: Sprechen Sie mit Ihren Gefühlen. Wenn Sie glücklich sind, fragen Sie warum? Das gleiche, wenn sie traurig und depressiv sind. Wenn wir die Schwachstellen und Stärken unserer Innerlichkeit identifizieren, können wir einige verbessern und andere beseitigen.
2.- Haben Sie ein Mantra, eine Ejakulation oder eine Geste.
Es sollte ein kurzer, konsistenter Satz sein, den wir wiederholen müssen, wenn wir feststellen, dass etwas nicht stimmt. Es muss ein positiver Satz sein, der uns hilft. Auf diese Weise können Sie "unserer Festplatte" mitteilen, dass diese Datei gelöscht werden soll. Persönlich, da ich sehr gerne rechne, ist es meine Lieblingsgeste, mir eine Tastatur in der Luft oder auf einem Tisch vorzustellen, auf der ich, wie Sie wissen, die Tasten «Strg + Alt + Entf» drücke, wenn ich dies mit einer Datei I mache Löschen Sie es endgültig, ohne den Papierkorb zu durchsuchen. Es ist eine Möglichkeit, einen Gedanken, ein Gefühl, ein quälendes Gespräch zu eliminieren, das nirgendwohin führt und das ich loswerden möchte.
3.- Training.
Alles erfordert Anstrengung. Kein Spieler oder Profi ist von heute bis morgen gut in seiner Arbeit. Positiv zu sein, mit guter Energie ist nicht etwas, was in zwei Tagen erreicht wird. Es erfordert Training und Disziplin. Deshalb müssen wir uns täglich im "Glück" trainieren. Eine gute Therapie ist es also, zu lächeln, wenn es vor einem Spiegel steht, desto besser. Wenn Sie eine Handvoll Songs haben, die uns helfen, unsere Stimmung zu heben und sie zu nutzen, tun Sie, was wir wirklich mögen, auch wenn es nur eine kurze Zeit ist.
4.- Vermeiden Sie giftige Personen.
Zuerst müssen wir uns von jenen Menschen entfernen, die uns keine gute Stimmung geben, die nichts Positives beitragen und die immer schlecht gelaunt sind. Es ist wahr, dass wir sie manchmal nicht vollständig vermeiden können, weil sie Familienmitglieder oder Kollegen sind. Aber es wäre gut, etwas Abstand zu nehmen und später, wenn wir unsere Energie "maximal" haben, können wir zu dieser Beziehung zurückkehren.
5.- Schau dir die Kinder an.
Sie sind glücklich. Sie haben wenig oder gar keinen Spaß. Sie sind transparent, sie sind glücklich. Was tun sie, um immer glücklich und voller Energie zu sein? Beobachten und imitieren Sie ihre Haltung, sie sind eine großartige Energiequelle. Verbringen Sie Zeit mit ihnen und haben Sie Spaß, versuchen Sie in sich selbst zu finden, was Sie als Kind haben, und verbessern Sie es.
Ich bin jedoch nicht gegen Vitaminpräparate oder Energy-Drinks. Ich nehme sie nicht. Aber ich erlaube mir, mich an einen Satz für mein Lapidarium zu erinnern, mit dem dieser Text begann: "Medizin ist die Kunst, den Patienten zu unterhalten, während er heilt". Daher bestimmt unsere Einstellung, ob ein Komplex, ein Getränk oder eine Medizin mehr oder weniger wirksam ist.
Die Energie ist in jedem von uns. Die Energie ist in dir.
Artikel geschrieben von Jesus Marrero. Mein Blog. Mein Twitter.
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Ich würde die neuen Tipps gerne noch einmal erleben