Emotionale Intelligenz ist einer der Schlüssel, um glücklicher zu sein. Diese Art von Intelligenz kann angeboren sein, das heißt, es gibt Menschen, die mit mehr emotionaler Intelligenz geboren werden als andere. Ich habe jedoch gute Nachrichten für Sie: Wir können diese Art von Intelligenz auch trainieren, um unser Management von Emotionen und Emotionen zu verbessern zufriedenstellender mit anderen interagieren.
In diesem Artikel werden wir herausfinden, welche Aspekte darauf hinweisen, dass eine Person eine gute emotionale Intelligenz hat. Auf diese Weise werden wir es wissen Auf welche Facetten sollten wir unsere Aufmerksamkeit richten, um uns zu verbessern?
1) Wissen, wie wir unsere Emotionen mit den richtigen Worten beschreiben können.
Es ist gut, einen Reichen zu haben "Emotionaler Wortschatz"Dies ist heute schwierig, da sich ein Großteil der Gesellschaft nicht der Kultivierung ihrer Gedanken durch das Lesen von Büchern widmet und es vorzieht, auf dem Sofa zu liegen, um "die dumme Schachtel" zu sehen.
Es ist ganz anders zu sagen, dass Sie sich "schlecht" fühlen, als genauer zu sagen, dass Sie sich "verwirrt" oder "frustriert" fühlen.
Menschen mit emotionaler Intelligenz wissen genau, wie sie sich fühlen.
2) Kennen Sie Ihre Schwächen.
Es ist wichtig zu wissen, was Ihre Hauptschwachstellen sind, wenn Sie Ihr Verhalten verwalten möchten. Ein hoher emotionaler Koeffizient bedeutet nicht nur, Ihre Stärken zu kennen und sie auszunutzen, sondern auch Verhindern Sie, dass Ihre Schwächen Hindernisse in Ihr Leben bringen.
3) Haben Sie eine korrekte Intuition.
Die Fähigkeit, die Gefühle, Absichten und Motivationen anderer zu interpretieren, ist ein weiteres typisches Zeichen für diese Art von Intelligenz.
4) Sei nicht leicht beleidigt.
Es ist schwierig, der Freude derer ein Ende zu setzen, die sich selbst vertrauen. Emotional intelligente Menschen sind selbstbewusst und aufgeschlossen, was ihnen angesichts von Kritik eine "sehr dicke" Haut garantiert. Dies beinhaltet die Fähigkeit, sich von Zeit zu Zeit über sich selbst lustig zu machen.
5) In der Lage sein, "nein" zu sagen.
Negative Bewertungen philosophisch zu nehmen bedeutet nicht, passiv zu sein. Emotionale Kompetenz bedeutet auch, zu wissen, wie man Grenzen setzt. Es ist schwierig, einige Verpflichtungen durchsetzungsfähig abzulehnen, aber es hat wichtige Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit.
6) Vergib dir.
Können Sie über Ihre eigenen Fehler nachdenken, ohne sich schuldig zu fühlen? Dies bedeutet nicht, sie zu ignorieren. Sich selbst zu beschuldigen und sich über deine Fehler zu freuen, führt zu Angst und Schüchternheit. Einige Aspekte des Lebens sind wie ein "schmales Seil", an dem nur die kompetentesten Menschen laufen können, ohne zu stolpern.
7) Kultiviere keinen Groll.
Emotional intelligente Menschen sind nicht nur in der Lage, ihre eigenen Fehler zu vergeben, sondern neigen auch dazu, andere zu "befreien". Schmerz und Wut sind zwei Zutaten für Stress und sogar Krankheiten wie Bluthochdruck.
8) Sei großzügig.
Hilfe anbieten, ohne dafür etwas zu verlangen Es ist ein typisches Merkmal von Menschen mit emotionaler Intelligenz. Diese Menschen bauen starke Beziehungen auf, weil sie immer an andere denken.
9) Neutralisieren Sie "giftige" Personen.
Darüber hinaus sucht es Respektieren Sie den Standpunkt "giftiger" Menschen und versuchen, positive Lösungen für beide Parteien zu finden.
10) Nicht auf der Suche nach Perfektion.
Menschen mit emotionaler Intelligenz sehen Perfektion nicht als Ziel, weil sie wissen, dass es sie nicht gibt. Angesichts der Unvermeidlichkeit von Problemen, Wir beschweren uns nicht über die Vergangenheit und gehen einfach weiter.
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