Selbsthilfebücher ?: Ja, danke

Selbsthilfebücher können Ihnen helfen, Ihre Probleme und Ängste zu lösen. Es gibt jedoch 4 Überlegungen zu Selbsthilfebüchern, die Sie kennen sollten:
(Verpassen Sie nicht die Liste der 20 wichtigsten Selbsthilfebücher)

1) Können sie dir helfen?

In den Regalen der Buchhandlungen gibt es keinen Mangel Selbsthilfebücher: gut und schlecht. Damit Ihnen ein Selbsthilfebuch helfen kann, müssen Sie einen bekannten Autor auswählen, obwohl Sie die Idee, einen unbekannten Autor zu lesen, nicht verwerfen sollten, sondern lernen, den Strohhalm vom Müll zu trennen.

Es ist auch wichtig, dass Sie ein Thema auswählen, in dem Sie zurückbleiben, um die Fähigkeit zu verbessern, die Sie zur Steigerung Ihrer Lebensqualität benötigen.

2) Sie helfen Ihnen, sich zu beruhigen und Ihnen Gesellschaft zu leisten.

Ein gutes Selbsthilfebuch hilft Ihnen dabei, Dinge anders zu sehen, wenn Sie sie am dringendsten benötigen. Während Sie es lesen, ändern Sie Ihre negativen und katastrophalen Gedanken darüber, was Sie nach Lösungen und positiveren Ansichten über das Problem beunruhigt.

Sie müssen eine positive Einstellung zu dem Buch haben, denn wenn Sie es aus einer kritischen und selbstzerstörerischen Perspektive lesen, hilft es Ihnen überhaupt nicht.

3) Suchen Sie nach neuen Verhaltensweisen.

Gute Selbsthilfebücher lehren Sie, das Leben aus einer anderen Perspektive zu sehen und angemessener mit dem umzugehen, was mit Ihnen geschieht. Zum Beispiel kann eine depressive Person ein Buch auswählen, in dem sie lernt, wie sie mit dieser Krankheit umgeht und welche Schritte am vorteilhaftesten sind, um daraus herauszukommen.

4) Empfehlungen.

Während meines ganzen Lebens habe ich eine große Anzahl von Selbsthilfebüchern gelesen und ich könnte einige Titel empfehlen. Ich werde jedoch eine Liste eines Psychologen hinzufügen, der ich sehr vertraue, wenn ich seinen Büchern und Artikeln folge:

1) Deine falschen Zonen. Dr. Dyer. Bearbeiten. Grijalbo. Barcelona.

2) Autogenes Training, konzentrative Selbstentspannung. Shultz, JM

3) Psychologie: Geist und Verhalten. Frau Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán und Emilio Garrido. Hrsg.: Desclée De Brouwer. Bilbao.

4) Einsamkeit. R. Miquel. Hrsg.: Heutige Themen.

5) Die Krise des Erwachsenenalters. Sheehy, G. Ed: Grijalbo.

6) Wie man keine perfekte Frau ist. Libby Purves. Hrsg.: Paidós.

7) Mir geht es gut, dir geht es gut. Harris Thomas. Hrsg.: Grijalbo.

8) Positive Einstellung. Stein, W. Ed.: Grijalbo.

9) Sagen Sie nicht Ja, wenn Sie Nein sagen möchten. Baer. Edit .: Grijalbo.

10) Immer gesund zu sein. Harris. Edit .: Grijalbo.

11) Körper und Seele. Lain Entralgo, P. Edit .: Espasa Universidad.

12) Die Geständnisse. San Agustin. Bearbeiten .: Wörter.

13) Der Himmel ist die Grenze. Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

14) Deine magischen Zonen. Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

15) Jenseits von Freiheit und Menschenwürde. Skinner, FB Edit .: Martínez-Roca.

16) Wie man als Paar gut lebt. Llanos, E. Edit .: Grijalbo.

17) So erreichen Sie Ihre Ziele erfolgreich. Brothers, J. Edit .: Grijalbo.

18) All diese unerträglichen Menschen: Ein Überlebensleitfaden für den Umgang mit Menschen, die unser Leben unmöglich machen. Gavilán, Fco. Edit .: Edaf.

19) Die Tür der Hoffnung. Juan Antonio Vallejo-Nájera. Ed. Rial, Bearbeiten. Planet.

20) Emotionale Intelligenz. Dr. Goleman. Bearbeiten. Kairos.