Bevor Sie diese 10 Dinge lesen, die produktive Menschen vor dem Schlafengehen tun, Ich lade Sie ein, sich dieses praktische Video anzusehen, in dem sie uns eine Reihe von Tipps geben, um produktiver zu werden.
Dieses Video wurde von David Cantone gemacht, einem sehr methodischen Menschen, der es geschafft hat, auf YouTube Fuß zu fassen, vor allem durch seine großartigen Ratschläge zur persönlichen Entwicklung:
[Mashshare]Es gibt bestimmte Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, die produktive Menschen oft vor dem Schlafengehen wiederholen. Nachfolgend haben wir 10 der wichtigsten zusammengestellt.
1. Sie bewerten ihren Tag
Sie können analysieren, wie ihr Tag verlaufen ist, und sowohl die Fehler als auch die Erfolge berücksichtigen, die sie gemacht haben. Die Idee ist, darüber nachzudenken, wie wir dazu beigetragen haben, eine bessere Welt zu schaffen, und darüber nachzudenken, was wir für die Zukunft verbessern können.
2. Sie schreiben ihre Gedanken
Normalerweise führen sie ein kleines Tagebuch, in dem sie alles aufschreiben, was sie für notwendig halten: Es können Gefühle, Reflexionen oder andere verwandte Punkte sein. Auf diese Weise schaffen sie es, ihre Gedanken zu organisieren und ein Problem zu erkennen und zu lösen. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihr tägliches Leben zu bewerten.
3 Lesen
Vor dem Schlafengehen lesen sie gerne eine Weile. Für manche Menschen ist dies absolut notwendig, da es eine gute Möglichkeit ist, sich zu entspannen, zu vergessen, wie schwer der Tag hätte sein können, und sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Außerdem werden sie leichter schlafen.
4. Sie legen ihre Prioritäten für den nächsten Tag fest
Indem sie analysieren, wie dieser Tag verlaufen ist, können sie einen kleinen Überblick darüber geben, was sie am nächsten Tag tun werden. Auf diese Weise haben sie alles im Griff und können sich den kompliziertesten und unerwartetsten Situationen stellen.
5. Sie verbringen Zeit mit ihrer Familie
Trotz der Tatsache, dass der Arbeitstag sehr intensiv sein kann, finden sie immer einen Weg, um Zeit mit ihrer Familie zu verbringen. Sie können Ihr Berufsleben perfekt von Ihrem persönlichen Leben trennen. Sie schalten den Fernseher aus und essen ruhig mit ihrer Familie zu Abend, während sie hören, wie ihr Tag verlaufen ist.
6 Organisation
Sie organisieren alles, was sie am nächsten Tag brauchen: Es muss nicht nur Kleidung sein, sondern jede Art von Dokument oder Material, von dem sie glauben, dass sie es brauchen werden. Sie sind sehr gut organisiert und haben dann kein Problem damit, ihre Sachen zu finden.
7. Sie entfernen sich von der digitalen Welt
Sie können sich vollständig vom Internet trennen. Wenn das Telefon nachts in unserer Nähe angeschlossen ist, können wir möglicherweise nicht genug Ruhe bekommen. Diese Menschen schlafen mit dem Telefon von ihnen entfernt und schauen vor dem Schlafengehen nicht fern.
8. Sie gehen gerne spazieren, bevor sie endgültig nach Hause gehen.
Spazieren gehen, all die kleinen Details bewundern, sich beim Gehen entspannen ... das sind einige der Dinge, die diese Art von Menschen tun. Sie finden immer Zeit für einen Spaziergang an der frischen Luft.
9 Meditiere
Sie verwenden Entspannungstechniken wie Yoga oder ähnliches, um einen gewünschten ruhigen Geisteszustand zu erreichen.
10. Sie können ihre Zukunft sehen
Wenn sie alles unter Kontrolle haben, können sie wissen, welche Strategien sie je nach Situation anwenden werden. Sie haben eine kleine Kapazität, um ihre Zukunft zu sehen und sie kontrollieren zu können.
Und du, machst du eine dieser Gewohnheiten, bevor du ins Bett gehst?