Wie bestimmte Körperteile muss das Gehirn in Form sein, um eine bessere Leistung zu erzielen, und dies geschieht sicherlich nicht durch Magie, sondern durch die Verwendung bestimmter Aktivitäten, die den Geist stimulieren, und folglich beginnt es, seine Fähigkeiten zu entwickeln.
Gesundheitsspezialisten empfehlen immer eine Reihe von Übungen, die von der Reflexion bis zur Augenbewegung reichen. Dank der Weiterentwicklung technologischer Erfindungen steht jedoch eine absurde Menge an Spielen zur Verfügung, um den Geist zu trainieren, dass sie hochwirksam sind. Zusätzlich zu den Bedürfnissen, dem Geschmack und anderen Eigenschaften der Person geformt zu werden.
Das Training von Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Analyse- und Argumentationsfähigkeiten ist jetzt - ohne Zweifel - einfacher, da es ausreicht, nur ein mobiles Gerät zu haben. Für eine großartige digitale Plattform können Sie jedoch nicht aufhören, das Physische zu verwenden, was auch äußerst nützlich ist. Eine gute Strategie wäre es, beide Teile auszugleichen, was zweifellos ein großartiges Training sein kann, um den Geist in Form zu bringen.
Hervorragende Funktionen in Spielen, um den Geist zu trainieren
- Doppel: Matchmaking-Spiele sind ausgezeichnete Modelle für mentale Übungen, da sie Konzentration und visuelle Erinnerungsfähigkeiten erfordern, was verschiedenen kognitiven Wahrnehmungen hilft.
- Wortlisten: Zusätzlich zu den Spielen, die das Denken, Schreiben und Bilden von Wörtern erfordern, gibt es eine Auswendiglernen-Strategie, die auch den Geist effektiv stimuliert. Dies basiert darauf, Wörter auswendig zu lernen und eines hinzuzufügen, um es in derselben Reihenfolge zu wiederholen. Eine Aufgabe, die auch bei der Konzentration hilft.
- Mathematiker: ist eines der am häufigsten verwendeten Themen in Spielen mit geistiger Beweglichkeit. Die Durchsetzbarkeit, Probleme oder Ergebnisse nur mit dem Verstand und in kürzester Zeit zu lösen, hilft dabei, die mentalen Fähigkeiten zu entwickeln, die stimuliert werden müssen.
- Die Rätsel: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Rätsel zusammenzusetzen, nicht nur ein Bild als solches zusammenzusetzen. Das Wichtigste ist, die Strategie richtig auszuführen, was nichts anderes ist, als zu versuchen, eine ungeordnete Form richtig zu ordnen und zu lösen.
- Logik: es ist eines der am häufigsten verwendeten; auch für seine Vielseitigkeit in verschiedenen Bereichen. Die Tatsache, dass eine Lösung korrekt und kohärent demonstriert wird, führt Sie durch einen Prozess des Verstehens, der eine große Kraft in der mentalen Stimulation entfesselt.
Die effektivsten Apps für geistige Beweglichkeit
NeuroNation - Gehirnübung
Wie der Name schon sagt, basiert es speziell auf dem Training des Geistes und in diesem Sinne stehen Ihnen in seiner Benutzeroberfläche drei Optionen zur Auswahl, die Sie nach Ihren Wünschen auswählen können (ich möchte schlauer sein - ich möchte herausgefordert werden - ich möchte in Form sein); Sobald Sie ausgewählt haben, zeigt die Anwendung Aktivitäten gemäß dem Thema an, mit dem die drei Alternativen vorhergesehen werden können.
Gehirn es an!
Es ist ein Spiel, bei dem Sie nur mit dem Finger Teile zeichnen und den Anweisungen folgen müssen, wobei Sie auf die Schwerkraft in der Umgebung achten müssen. Es erfordert viel Aufmerksamkeit, um vorwärts zu kommen, da es endlose Bildschirme hat, in denen Sie weit gehen können. Die Aufmerksamkeit und Beweglichkeit, die sie benötigen, führt Sie zu einer mentalen Stimulation.
Lumosity - Gehirntraining
Es ist ein weiteres Spiel, das in seinem Namen das Ziel angibt. Das Thema konzentriert sich hauptsächlich auf die Fähigkeit zum Auswendiglernen und bietet mehr als 40 Spiele und recht kreative Levels, die Aufmerksamkeit erfordern. Wenn Sie es verwenden, wird außerdem Ihre Fähigkeit zum Zeitpunkt des Testbeginns bewertet. Von dort wird das Profil erstellt und das Training entsprechend dem Ergebnis festgelegt.
Laut einer Analyse der Anwendung unter den Millionen von Benutzern, die sie verwenden, gibt es Hinweise darauf, dass sich ihre Gehirnleistung verbessert hat. Neben dem Speicher sind auch die Bereiche Logik, Aufmerksamkeit und schnelle Verarbeitung enthalten.
Fitnesstrainer
Es ist eines der besten Spiele, um den Geist zu trainieren und ihn auch herauszufordern. Umsetzung in die Praxis durch Tests des Gedächtnisses, der Konzentration, der visuellen Wahrnehmung, unter anderem durch Merkmale und Trainingsinstrumente. Es ist zu beachten, dass diese App mit Hilfe von Neurowissenschaftlern entwickelt wurde.
Skillz
Ein Spiel, das hauptsächlich auf dem Visuellen basiert und das Ihre Leistung erfordert, um die Level durch die erhaltenen Sterne freizuschalten, da Sie von Anfang an nur 3 zur Verfügung haben. Was besonders ist, ist seine minimalistische und monochrome Oberfläche, die es von anderen Apps für geistige Beweglichkeit unterscheidet. Obwohl es einfach ist, empfehlen Benutzer es wegen seiner hohen Kapazität für mentales Training.
Brainlab
Es ist eines der bekanntesten und beliebtesten Download-Sites. Sein Ruhm beruht auf der kreativen Benutzeroberfläche und den Mind-Training-Spielen, die sogar Rätsel enthalten. Es zeichnet sich durch sein Thema und sein Trainingsziel für Berechnungs-, Logik- und Kurzzeit-Erinnerungsfähigkeiten aus.
Farbenfroh
Es ist eines der einfachsten, garantiert aber auch das beste Ergebnis. Hauptsächlich handelt es sich um eine Anwendung verschiedener Muster verschiedener Themen auf Farben, sodass Sie nur Ihre Fantasie und Kreativität in die Praxis umsetzen müssen.
Obwohl es als etwas für Kinder angesehen wird, ist es Erwachsenen gewidmet, um sich Zeit für sie zu nehmen, die Konzentration und ihre Aufmerksamkeitsspanne zu verbessern.
Diese sieben (7) Anwendungen sind Android-Betriebssysteme und können leicht im PlayStore heruntergeladen werden. Alle sind kostenlos, obwohl einige limitierte Versionen eine private Version haben, die weiter entwickelt ist. Sie sind jedoch alle nützlich und was einer nicht hat, wird durch den anderen ergänzt.
Trainiere den Geist mit alten Spielen
Obwohl die meisten dieser Optionen bereits von der digitalen Plattform übernommen wurden, lohnt es sich, sie von Zeit zu Zeit aus ihrer ursprünglichen Form in die Praxis umzusetzen, um auch Ihre Sicht von dem Bildschirm abzulenken, den Sie den ganzen Tag gewohnt sind ., was immer noch lästig sein kann.
Speicheranzahl: Eine Aufgabe, die sicherlich nur wenige geübt haben und die sehr nützlich ist, ist es, zu spielen, um sich daran zu erinnern, was gerade gesehen wurde. In jedem Raum, in dem es viele Objekte gibt, reparieren Sie einige, schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sich an sie zu erinnern, um sie mental zu zählen und ihre Anzahl herauszufinden.
Farbe: Falls Sie nicht wussten, wie man mit Buntstiften malt, helfen sie nicht nur der kognitiven Wahrnehmung des Gehirns, sondern auch der Entspannung insgesamt. Dies ist ein enormer Vorteil, wenn Sie zwei Dinge gleichzeitig tun. Derzeit gibt es spezielle Malbücher, die den Geist aufgrund ihrer etwas abstrakten Zeichnungen trainieren sollen, die auch die visuelle Wahrnehmung beeinflussen und anregen.
Die bekanntesten Notizbücher sind die von Mandalas, die wiederum positiv geladene Zitate und Gebete für die Personen enthalten, die auf den Seiten färben.
Kreuzworträtsel, Wortsuche, Scrabble: Gönnen Sie sich eine Pause, auch für ein paar Minuten mit einem „Hobby“. Die Tatsache, sich auf das Denken und Schreiben der gekreuzten Wortreihen horizontal und vertikal zu konzentrieren, oder die bloße Tatsache, in Buchstaben zu denken, um ein Wort zu bilden, sind Übungen, die dies tun Nicht, sie verlieren ihre Gültigkeit und sind hochwirksam für die mentale Stimulation.
Sudoku: Es ist eines der beliebtesten aufgrund des Booms bei Therapeutika und der Anerkennung durch die Behörden des Gesundheitssektors. Es ist eines der besten Spiele, um den Geist zu trainieren, zusätzlich zu seiner Eigenschaft, Mathematiker zu sein.
Schach: eine andere der alten, die niemals ihre Essenz verlieren wird und jahrzehntelang praktiziert wird, wie es im Laufe der Jahre geschehen ist. Sein Ruhm liegt auch in der ihm zugeschriebenen Kultur- und Sportpolitik. Seine Beiträge zum Kognitiven sind so wichtig, dass eine der größten Kuriositäten, die Studien mit dem Namen "Schachspielerprofil" durchgeführt haben, durchgeführt wurde, die für die Analyse des mentalen Verhaltens derjenigen verantwortlich sind, die in Spielen debattieren.