Eine der am weitesten verbreiteten Beschwerden bei den meisten Menschen ist, wie schwierig es ist pflegen Selbstdisziplin, wie im Fall des Ausschaltens des Weckers, um morgens Sport zu treiben oder bei einer Feier trotz einer Diät übermäßig zu essen.
Wir alle haben unsere Stärken und Schwächen, aber der Schlüssel liegt darin, uns auf das Positive zu konzentrieren und die Auswirkungen unserer Schwächen zu minimieren.
Das Leben ist an sich ziemlich schwierig, deshalb ist es manchmal wichtig, sich eine Pause zu gönnen, und Sie müssen sich nicht für jeden kleinen Fehler verprügeln. Um die Bereiche unseres Lebens zu organisieren, die dies erfordern, kann Folgendes befolgt werden drei tipps für Verbesserung der Selbstdisziplin ab heute.
1. Pass gut auf uns auf, sowohl körperlich als auch geistig und geistig. Wenn man erschöpft ist, ist es sehr schwierig, eine Motivation zum Ausgehen zu finden, genauso wie wenn man müde, gestresst oder verärgert ist, ist es wahrscheinlicher, die Diät zu brechen, um vor einer reichen Schokolade Gewicht zu verlieren. Je weniger ich trainiere, desto weniger Bewegung möchte ich machen. Wenn wir unser Leben selbst in die Hand nehmen und uns um unsere Grundbedürfnisse kümmern, fühlen wir uns besser und die Selbstdisziplin nimmt garantiert wunderbar zu.
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2. Seien Sie sich sehr klar über die Ziele, die wir erreichen wollen.
Wenn unser Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, weil wir in wenigen Monaten ein wichtiges Ereignis haben, müssen wir uns vorstellen, wie wir uns selbst sehen wollen, und eine Inspiration finden, die uns hilft, das Ziel zu erreichen. Eine gute Idee wäre, ein Foto von Zeiten zu finden, in denen wir ein paar Kilo weniger hatten, oder ein schönes Kleid der Größe zu kaufen, die wir erreichen möchten. Für den Fall, dass wir uns danach sehnen, zuvor vertraglich vereinbarte Schulden zu stornieren, müssen wir uns vorstellen, wie herrlich es sein wird, wenn wir kein Geld mehr schulden. Wir können die Worte der Emotionen schreiben, die wir fühlen werden, wenn wir unser Ziel erreichen, und sie an einem sichtbaren Ort platzieren, damit wir sie jeden Tag lesen können. Sie werden uns auf dem Weg helfen, zu erkennen, was wir wollen, und Selbstdisziplin aufrechtzuerhalten.
3. Drücken Sie sich, bis es zur Routine wird. Oft müssen wir uns bemühen, bestimmte Aktivitäten auszuführen, egal wie schwer sie uns kosten, wir wissen, dass es etwas ist, das uns gut tut und uns Glück bringt. Wenn wir uns zum Beispiel bemühen, trotz der Müdigkeit des täglichen Lebens ins Fitnessstudio zu gehen, wird diese Aktivität nach und nach zur Routine und wir werden sie genießen. Nach einer Weile zeigt der Körper die Veränderungen der durchgeführten Übung und dies ist Grund genug, die Selbstdisziplin aufrechtzuerhalten.