Das Jahr 2017 rückt immer näher und es ist an der Zeit, über die Dinge nachzudenken, die wir im kommenden Jahr in unserem Leben ändern wollen. Für viele von uns kommen diese Wünsche in Form von Neujahrsvorsätzen zum Ausdruck. Doch die Einhaltung dieser Vorsätze scheint oft unmöglich.
Hier sind einige Tipps, wie Sie dorthin gelangen.
1. Definieren Sie die Ziele klar.
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Das Problem der meisten Menschen ist, dass sie sich nicht die richtigen Ziele setzen. Um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen, Setzen Sie sich kluge Ziele:
- Die Ziele müssen konkrete Ergebnisse haben. Andernfalls ist es leicht, Ausreden zu finden oder sich zu ändern, wenn sich die Umstände ändern.
- Sie müssen eine Möglichkeit haben, Ergebnisse zu messen. So können Sie Ihre Fortschritte messen und motiviert bleiben.
- Die Ziele müssen realistisch und erreichbar sein. Andernfalls verlieren Sie den Fokus und geben am Ende auf.
- Gute Ziele sind relevant. Wenn ein Ziel irrelevant ist, fehlt wirklich die Motivation, es weiterhin zu erreichen.
- Die Ziele müssen zeitlich begrenzt sein. Ein Ziel muss ein definiertes Fertigstellungsdatum haben. Im Falle eines Neujahrsvorsatzes kann dieser in der Jahresmitte oder am Jahresende erfolgen.
Indem Sie sich kluge Ziele setzen, Ihre Chancen, die Ziele zu erreichen, steigen.
2. Richten Sie Kontrollpunkte ein.
Es ist eine Sache, sich ein Ziel zu setzen, das etwa Folgendes besagt: «Ich möchte bis zum 12. Dezember 31 2017 Kilo abnehmen». Und noch etwas ist zu sagen: «Ich möchte jeden Monat im Jahr ein Kilo abnehmen». Diese letzte Lösung ist viel motivierender und erschwinglicher. Ein Kilo pro Monat scheint a priori nicht so schwierig zu sein.
3. Führen Sie einen Kalender mit Erinnerungen.
Wenn Sie ein visueller Mensch sind, benötigen Sie einen Kalender mit Erinnerungen. Finden Sie einen Kalender, der Ihnen gefällt, hängen Sie ihn an die Wand und Platzieren Sie kleine Notizen und Fortschrittsberichte darauf. Auf diese Weise können Sie voranschreiten und sehen, was in einer bestimmten Woche oder einem bestimmten Monat getan werden muss, um Ihre Ziele für das Jahr zu erreichen.
4. Seien Sie flexibel.
Ein häufiges Problem bei Menschen besteht darin, dass sie denken, dass es bei ihren Zielen um „Alles oder Nichts“ geht.
„Der Unterschied, etwas mehr als nichts zu tun, ist enorm“sagt Führungstrainer Kevin Kruse . „Wenn Sie keine Stunde Zeit haben, um im Fitnessstudio zu trainieren, sind 20 Minuten besser als nichts. Wenn Sie eine leichte Verletzung oder eine Erkältung haben, entscheiden Sie sich dafür, einfach ein paar Kilometer zu Fuß zu gehen. Wenn Sie in einer finanziellen Notlage sind und nicht 10 % Ihres Gehalts sparen können, sparen Sie, was Sie können. Unterm Strich ist jede Anstrengung, die Sie Ihrem Ziel näherbringen, besser als gar keine Anstrengung.“.
5. Haben Sie einen verantwortlichen Partner.
Der letzte Ratschlag ist, einen verantwortlichen Partner zu haben. Wenn jemand Ihre Ziele und Vorsätze kennt, ist es viel wahrscheinlicher, dass er dabei bleibt. Kontaktieren Sie jemanden, dem Sie vertrauen, und bitten Sie ihn, nach Ihnen zu sehen.
Sie können es schaffen!
Es kann unmöglich erscheinen, Ihre Neujahrsvorsätze umzusetzen, insbesondere solche, die sowohl geistig als auch körperlich anstrengend sind. Jedoch, Mit dieser Planung, die wir gesehen haben, ist es möglich, lohnend und macht Spaß.
Befolgen Sie diese Tipps und Sie können sicher sein, dass Sie Ihre Vorsätze im Jahr 2017 erreichen.
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