Rezension
Wir leben in einer zunehmend anspruchsvollen und wettbewerbsorientierten Gesellschaft, die uns zwingt, das Beste von uns selbst zu geben, wenn wir auffallen oder einfach im Fluss bleiben wollen.
Diese Forderung wird oft von Menschen auf obsessive Weise verinnerlicht und sie beginnen zu werden übermäßig Perfektionisten, sie sind in eine giftige Perfektion verwickelt, die letztendlich ihr Selbstwertgefühl zerstört, sie erreichen nicht die festgelegten Ziele und sie zerstören ihre Freundschaften, weil sie mit all ihren Mitmenschen zu anspruchsvoll sind.
Dinge gut machen zu wollen ist eine Tugend, aber besessen davon, sie perfekt zu machen es kann sich in eine Geisteskrankheit verwandeln.
Das Buch ist in vier Teile gegliedert:
1) Erster Teil:
Es erklärt, woraus Perfektionismus besteht, welche Aspekte davon gut sind und wie er uns zur Besessenheit und Zerstörung unseres Selbstwertgefühls führen kann. In diesem Sinne spricht er über verschiedene Arten perfektionistischer Persönlichkeiten, insbesondere über zwei Arten: die "exzessive" und die "konstruktive".
2) Zweiter Teil:
Es erzählt uns von verschiedenen Arten von Perfektionismus und verschiedenen Aussagen, die der giftige Perfektionist für selbstverständlich hält und die völlig falsch und unwirklich sind.
3) Dritter Teil:
Er spricht über die verschiedenen Implikationen, die dieser toxische Perfektionismus in den verschiedenen Bereichen unseres Lebens hat: Familie, Arbeit ... Er spricht auch darüber, welche Art von psychischen Problemen diese Besessenheit, alles perfekt zu machen, mit sich bringt: Angst, Depression ...
4) Vierter Teil:
Es gibt uns eine Reihe von Schlüsseln, damit wir den Perfektionismus gesünder und nützlicher in unser Leben integrieren können, um die Ziele zu erreichen, die wir uns selbst gesetzt haben. Es lehrt uns auch, mit Menschen umzugehen, die unter diesem giftigen Perfektionismus leiden.
Technische Daten
Herausgeber: Urano
Anzahl der Seiten: 216
Einband: Softcover
ISBN: 9788479537364
Ausgabejahr: 2010
Preis: EUR 13
Ansicht
Ein Buch, das sehr nützlich sein kann für Menschen, die zu perfektionistisch sind und was für ein Ergebnis davon sie bleiben stecken, denn ihre Handlungen sind niemals nach ihrem Geschmack.
Es macht ein sehr gutes Porträt dieser giftigen perfektionistischen Persönlichkeit, aber gleichzeitig bietet Ihnen eine Alternative, Es gibt Ihnen eine Reihe von Schlüsseln, wie Sie ein gesunder Perfektionist werden können, der es sich leisten kann, einen Fehler zu machen und daraus zu lernen, um die Dinge immer besser zu machen.
„Während ich einen Stabhochsprungwettbewerb im Fernsehen gesehen habe, habe ich das Risiko eines Ausfalls, das auf uns wartet, wenn wir die Messlatte zu hoch legen, etwas besser verstanden.
Im Stabhochsprung legt derselbe Konkurrent die Höhe der Stange fest, von der er zu springen beginnt. Zum Beispiel wird ein Athlet, der weiß, dass er 5,90 m erreichen kann, mit der Stange auf 5,70 m springen und bei Erfolg die Höhe der Stange um 5 x 5 cm erhöhen. »
Das Problem für viele von uns ist das Wir haben die Messlatte zu hoch gelegt und wenn wir die vorgeschlagenen Ziele nicht erreichen, fühlen wir uns frustriert und dies schadet unserem Selbstwertgefühl. Sie müssen wie der Stabhochspringer beginnen: Stück für Stück und die Messlatte höher legen.
„Es geht darum, einen ersten Schritt aus Ihrem exzessiven Perfektionismus heraus zu machen und schon gar nicht auf einmal nach einer radikalen Veränderung zu suchen. Fragen Sie sich zum Beispiel: «Was passiert mit mir, wenn ich ungefähr 90 Prozent meines gegenwärtigen Perfektionismus behalte? und zustimmen, in den verbleibenden 10 Prozent meines Lebens ein bisschen weniger Perfektionist zu sein? " Vielleicht ist Perfektion nicht so unverzichtbar, wie Sie denken. Es ist nicht nur notwendig, weniger Dinge zu tun, sondern sie auch weniger perfekt zu machen. "
