Ich habe viele "Vorher und Nachher" -Geschichten gesehen, aber das ist das Beste

Jordan Grahm war nicht immer ein persönlicher Trainer, der sich darauf konzentrierte, sein eigenes Leben und das Leben anderer zu verbessern. Nein, er war übergewichtig und depressiv. Seine Transformation dauerte ein Jahrzehnt, aber er erkannte schließlich, was im Leben wichtig war: seine eigene Gesundheit. Seine Transformation ist eine der inspirierendsten Geschichten, die ich je gesehen habe. Mira:

Während meines ganzen Lebens hatte ich Probleme mit Übergewicht.

In der neunten Klasse fing ich an, Fußball zu spielen 131 Kilo. Er war erst 13 Jahre alt.

Die Trainer wollten, dass ich größer, stärker und schneller werde Ich habe viel gegessen und hart trainiert.

Meine Mutter hat mich immer motiviert und er wollte, dass ich besser in Form bin, damit ich mein Leben viel mehr genießen kann.

3 Wochen vor meinem 15. Geburtstag ereignete sich eine Tragödie: Meine Mutter starb plötzlich. Meine Motivation zu trainieren und besser in Form zu sein, verschwand völlig.

Essen war mein Fluchtweg und meine Art, mit der Depression umzugehen, die ich durch den Tod meiner Mutter erlitten habe. Ich fing auch an, Drogen zu nehmen, um meine Gefühle zu betäuben und der Realität zu entkommen.

Ich habe mir überhaupt keine Sorgen um meine Zukunft gemacht. Am Ende meines Abschlussjahres in der High School war ich schon kurz davor 181 Kilo.

Die Zeit verging und ich fand einen sitzenden Job. Ich nahm weiter zu.

Ende 2007 wog ich mehr als 185 Kilo. Depressionen waren in meinem Leben immer noch vorhanden.

Am 30. März 2008 um 3 Uhr morgens Ich hatte einen schweren Autounfall, der mich hätte töten können. Es waren 5 Leute nötig, um mich auf eine Trage zu legen. Als ich am nächsten Tag ein MRT machte, passte es kaum zur Maschine. Sie mussten mich in eine besondere, viel größere stecken.

An diesem Tag entschied ich, dass ich genug hatte. Ich beschloss, meine Lebensweise zu ändern, meine Essgewohnheiten zu ändern und begann zu trainieren. Ich ging mit meinem Hund 1 Kilometer einen Hügel hinauf. Ich brauchte fast eine Stunde, um diese Meile zu bewältigen. Nach und nach beschleunigte ich das Tempo und die Distanz.

Eines Tages gingen wir zehnmal den Hügel hinauf, um mir selbst zu beweisen, dass es möglich war. Mein Hund hat mein Leben gerettet.

Ich fing an, Ernährung zu studieren. Ich nahm auch an Boxkursen teil. Endlich war ich glücklich.

Ich habe das Personal Trainer Zertifikat durch die Nationale Akademie für Sportmedizin (NASM). Wenn Sie sich schlecht fühlen, verlieren Sie nicht die Hoffnung.

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