Tai Chi Chuan versucht, Körper, Geist und Seele durch Bewegung in Einklang zu bringen.
Viele von uns nehmen Tai Chi Chuan als eine langsame Reihe von Bewegungen wahr, die von alten Männern in einem Park ausgeführt werden. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Tai Chi Übung erfordert große Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration. Eine Art von Meditation in Bewegung, die Gesundheit und Langlebigkeit fördert.
Körperliche Vorteile von Tai Chi
Aus physiologischer Sicht ist Tai Chi:
1) Belebt durch Erhöhung des Flüssigkeitsflusses durch den Körper sowie durch Spülung der Lymphknoten.
2) Seine Praxis erhöht die Herzfrequenz und den Blutfluss.
3) Stimuliert das Gleichgewicht und die körperliche Stärke und erhöht die Flexibilität.
Psychologische Vorteile
1) Tai Chi stärkt die Aufmerksamkeit.
2) Der Geist leert sich und konzentriert seine Aufmerksamkeit auf den Atem, wobei er ihn mit der Bewegung des Körpers in Einklang bringt.
3) Tai Chi fördert das psychische Gleichgewicht, verringert Angstzustände, erhöht die Aufmerksamkeit und Konzentration und unterstützt im Allgemeinen ein allgemeines Gefühl des psychischen Wohlbefindens.
Wenn die Praxis des Tai Chi Chuan mit Aufrichtigkeit, Demut und guter Absicht durchgeführt wird, es kann nur Freude und Frieden bringen.
Ich hinterlasse Ihnen ein sehr unkonventionelles Video, in dem Darth Vader Tai Chi macht