Eine existenzielle Krise zu durchleben ist für niemanden angenehm, weil man spüren kann, dass alles zu seinen Füßen zusammenbricht ... Obwohl man in Wirklichkeit vielleicht einfach alles an seinen Platz setzt. Existenzkrise wird auch als Existenzangst bezeichnet, obwohl das Konzept dasselbe ist: Das Leben fühlt sich nutzlos an. Es fühlt sich an, als hätte die Existenz keine Bedeutung, keine Grenzen ... Wir wissen, dass wir alle eines Tages sterben werden und was ist daher der Sinn des Lebens?
Existenzangst oder Krise treten tendenziell während der Übergänge auf und spiegeln Anpassungsschwierigkeiten wider, die häufig mit Sicherheitsverlusten verbunden sind. Zum Beispiel könnte ein Umzug eines College-Studenten oder ein Erwachsener, der sich schwer scheiden lässt, das Gefühl haben, dass das Fundament, auf dem sein Leben aufgebaut ist, zusammenbricht. Dies kann dazu führen, dass der Sinn der Existenz in Frage gestellt wird.
Für Existentialisten ist eine existenzielle Krise eine Reise, ein Bewusstsein, eine notwendige Erfahrung und ein komplexes Phänomen. Es entsteht aus dem Bewusstsein Ihrer eigenen Freiheiten und wie das Leben für Sie eines Tages enden wird.
Risiken, die eine existenzielle Krise potenzieren
Eine existenzielle Krise tritt häufig nach bestimmten Lebensereignissen auf, einschließlich:
- Diagnose einer schweren oder lebensbedrohlichen Krankheit.
- Geben Sie eine signifikante Alterskategorie ein, z. B. 40, 50 oder 65
- Eine tragische oder traumatische Erfahrung erleben.
- Karriere oder Jobwechsel
- Ehe oder Scheidung
- Kinder haben
- Tod eines geliebten Menschen
Menschen mit den folgenden psychischen Erkrankungen sind möglicherweise auch anfälliger für eine existenzielle Krise. obwohl diese Störungen keine existenzielle Krise verursachen:
- Ängstlichkeit
- Borderline-Persönlichkeitsstörung
- Depression
- Zwangsstörung
Woher wissen Sie, ob Sie eine existenzielle Krise haben?
Um zu wissen, ob Sie eine existenzielle Krise haben oder nicht, sollten Sie wissen, dass es einige Symptome gibt, die Ihnen helfen können, diese zu identifizieren. Während einer existenziellen Krise können verschiedene Symptome auftreten, darunter:
- Ängstlichkeit
- Depression
- Einsamkeit
- Obsessive Sorge
- Überwältigt fühlen
- Mangel an Motivation und Energie.
- Isolation von Freunden und Angehörigen
Arten existenzieller Krisen
Eine existenzielle Krise ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet werden kann, um viele Arten von Problemen zu gruppieren, die dazu führen können, dass jemand eine existenzielle Krise hat.
Angst und Verantwortung
Der Existenzialismus betont, dass wir alle frei sind, Entscheidungen im Leben zu treffen, und mit dieser Entscheidungsfreiheit geht Verantwortung einher. Angesichts des endgültigen Bestimmungsortes des Todes Ihre Handlungen mögen sinnlos erscheinen, wenn Sie sie in Bezug auf das Gesamtbild Ihres Lebens betrachten.
Auf diese Weise führt Freiheit zu Verzweiflung, und die Verantwortung für diese Freiheit verursacht Angst. Wie oft haben Sie mit einer Entscheidung gekämpft und befürchtet, dass es die falsche war? Diese Angst vor Die falsche Entscheidung zu treffen, spiegelt die Angst vor Freiheit wider, die mit existenziellen Bedenken verbunden ist.
Existentialisten glauben, dass wir diese Angst oder Qual haben, weil es keinen "richtigen" Weg gibt und es keinen Leitfaden gibt, der uns sagt, was wir tun sollen. Im Wesentlichen muss jeder von uns einen Sinn für sein eigenes Leben haben. Wenn sich diese Verantwortung zu groß anfühlt, Wir können uns zu Verhaltensweisen zurückbilden, die uns vor diesem Gefühl der Angst schützen.
Sinn des Lebens
Wenn Sie mit existenzieller Angst zu kämpfen haben, könnten Sie sich fragen: "Was ist der Sinn des Lebens?" Wenn Sie die Übergänge in Ihrem Leben durchlaufen und die Sicherheit eines vertrauten Kontexts und einer vertrauten Struktur verlieren, können Sie den Punkt des Lebens in Frage stellen. Wenn am Ende, ist das Ergebnis, dass Sie sterben. Warum Dinge tun?
Die Fähigkeit, eine Leidenschaft für das zu haben, was sonst als bedeutungsloses Leben angesehen werden könnte, spiegelt eine Wertschätzung für das Leben selbst wider. Wenn Sie aufhören können, für das Ende oder das "Ziel" zu leben, und beginnen können Wenn Sie nach dem Akt des "Seins" selbst leben, werden Sie beginnen, Ihr Leben vollständig zu leben.
Authentizität
Eine existenzielle Krise kann Sie zur Authentizität führen, was Ihnen zwangsläufig auch Angst macht. Möglicherweise haben Sie Gedanken über die Vergänglichkeit Ihrer Existenz und darüber, wie Sie sie leben. Wenn Sie aufhören anzunehmen, dass Sie jeden Tag lebend aufwachen, können Sie Angst verspüren, Gleichzeitig erhalten Sie von allem eine tiefere Bedeutung.
Sie werden vielleicht bemerken, dass all die alltäglichen weltlichen Probleme, die Sie so sehr stören, keine Rolle mehr zu spielen scheinen, und all die Gedanken, Ängste und Ängste vor dem Alltäglichen verschwinden, weil Sie vor einem viel größeren Problem stehen. Wird irgendetwas davon am Ende Ihres Lebens von Bedeutung sein? Ist es wichtig, welche Karriere Sie gewählt haben, wie viel Geld Sie hatten oder welches Auto Sie gefahren sind?
Lebensphase
Viele Menschen erleben eine existenzielle Krise, wenn sie zu einer neuen Generation übergehen: von der Kindheit zum Erwachsenenalter oder vom Erwachsenenalter zum Seniorenleben. Die wichtigen Ereignisse des Lebens, Das Einschließen von Abschlüssen, der Beginn eines neuen Arbeitsplatzes oder eines Karrierewechsels, das Heiraten oder die Scheidung, die Geburt von Kindern und die Pensionierung können ebenfalls eine existenzielle Krise verursachen.
Tod und Krankheit
Der Verlust eines Partners, eines Elternteils, eines Bruders, eines Kindes oder eines anderen geliebten Menschen zwingt die Menschen oft dazu, sich ihrer eigenen Sterblichkeit zu stellen und den Sinn ihres eigenen Lebens in Frage zu stellen. Ebenso, wenn Sie vor einer schweren oder lebensbedrohlichen Krankheit stehen, Möglicherweise haben Sie eine existenzielle Krise, die Sie mit Gedanken an den Tod und den Sinn des Lebens überwältigt.
Wenn Sie glauben, dass Sie sich in einer existenziellen Krise befinden, aber nicht wissen, wie Sie damit umgehen können, oder wenn Sie glauben, dass Sie diese nicht überwinden können, suchen Sie sofort Unterstützung. Eine existenzielle Krise zu durchleben ist häufiger als Sie sich vorstellen und Sie müssen sie nicht alleine durchmachen.
Sie können Unterstützung von Familie und Freunden suchen, aber wenn Sie dies für notwendig halten, wenden Sie sich an einen Psychologen, um zu erfahren, was Sie tun können, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Auf diese Weise werden Sie das Leben, das Sie haben, wieder schätzen und vor allem werden Sie wieder Sie selbst sein. Wir haben nur ein Leben und Es lohnt sich, es zu leben, indem man sich bei der Gelegenheit bedankt, jeden Tag seiner Existenz du selbst zu sein.