Was ist Angst? Typen, Kuriositäten und wie man sie kontrolliert

Seit jeher herrscht in bestimmten Situationen sowohl bei Menschen als auch bei Tieren ein Gefühl der Wachsamkeit und Gefahr. angeborenes Verhalten, das in primitiven Zeiten als sehr nützlich für die Aufrechterhaltung des Überlebens angesehen wurde; Derzeit bleibt das Konzept bestehen, hat es aber entwickelt und umfasste ein breiteres Feld. Aufgrund des sich ändernden Verhaltens in den Emotionen von Wesen wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass nicht nur diese Situationen Angst verursachen, sondern auch zahlreiche andere Faktoren; Was hat dazu geführt, diese Gefühle in bestimmte Bereiche einzuteilen?

Arten von Ängsten

Es gibt unter den wichtigsten:

• Real: Es ergibt sich aus einer unmittelbaren Gefahrensituation.
• Unwirklich: präsentiert wird, ist eine mentale oder imaginäre Situation.
• Pathologisch: das angstgefühl wird aktiviert, auch wenn keine gefahr besteht, es braucht in der regel eine psychologische behandlung, um es überwinden zu können, es wird als störung angesehen.
• Körperlich: Es entsteht gewöhnlich aus dem Gefühl, irgendeine Art von Schaden oder Schmerz im Körper zu erleiden.
• Social: verursacht durch Angst vor öffentlichen Reden oder Geselligkeit, Selbstbewusstsein aus Angst vor Spott.
• Phobien: wo alle irrationalen Störungen enthalten sind; was sich auf konditionierte Angst bezieht, genauso wie pathologische Angst eine psychologische Behandlung erfordern, um überwunden zu werden; Letzteres deckt ein so weites Feld ab, dass es heute Tausende von Phobien gibt, die das Leben von Menschen, die darunter leiden, drastisch einschränken.

Aus all diesen Gründen wird Angst nicht mehr nur als nützlicher Überlebensinstinkt angesehen Dass die ersten Siedler jetzt in einem ausgedehnteren und tieferen Gebiet die Vorteile ausnutzten, sind zu einer Barriere geworden, eine Einschränkung für die reibungslose Entwicklung des Lebens eines jeden Menschen, der darunter leidet.

Klassifizierung von Ängsten

• Physisch: wie die Angst vor Höhen, eine der häufigsten, auch Akrophobie genannt, vor geschlossenen Räumen, bekannt als Klaustrophobie, Angst vor Spinnen, Angst vor Insekten, Tieren im Allgemeinen, Holz, Schmutz.

• Psychologisch: Es kann in Betracht gezogen werden, Angst vor Versagen, vor Alter, vor Wahnsinn, vor Vergesslichkeit, vor Liebe, vor Gericht, vor Blut zu Tode und vor anderen.

Diese Ängste umfassen, wie Sie sehen können, einen weiten und vielfältigen Raum, und eine Reihe von Menschen betreffen;; Aus diesem Grund ist es Gegenstand von Kontroversen und großem Interesse auf dem Gebiet des Wissens, der Psychologie und der Wissenschaft geworden, die versucht haben, allen Menschen, die an den Folgen beteiligt und betroffen waren, eine Lösung oder zumindest Hoffnung zu geben unfreiwillige und unkontrollierbare Gefühle verursachen.

Einige merkwürdige Fakten 

Selbst bei der großen Anzahl von Studien, die über Jahrzehnte durchgeführt wurden, ist die unendliche Kraft, die er besitzt, beeindruckend, wenn man nur den kleinen Aspekt des großen Universums betrachtet, aus dem er besteht Beispiel in diesem Fall insbesondere, wie es eine Person fühlen lassen kann mehr Angst vor einer imaginären Ursache das zu einer Schusswaffe, die, wenn es Sie unmittelbar und tödlich verletzen kann.

Wie Sie mit einem Szenario dieser Größenordnung umgehen können, und mit anderen, die noch weit hergeholte Realitäten zeigen, die mit Untersuchungen nicht gelöst wurden, und die völlig verständlich sind, da der Geist ein komplexes Rätsel ist, das mit Jahrhunderten schwer zu entschlüsseln ist der Geschichte, die noch nicht mit Sicherheit bekanntund nicht genug damit, beeinflusst die universelle Kultur, die sich bis heute gebildet hat, auch und fügt noch mehr geistige Unsicherheiten hinzu, die auf jenem Aberglauben beruhen, den uns unsere Vorfahren seit ihrer Kindheit auferlegt haben, die meisten von ihnen sind völlig unlogisch, verursachen aber diese große Wirkung wo im Laufe der Jahre immer mehr hinzukommen, was uns zu dem Schluss führen kann, dass die Gesellschaft zu einem großen Teil auch der Schuldige und die Ursache dieses Phänomens ist, von dem der größte Teil der Bevölkerung betroffen ist.

Es kann auch nicht verallgemeinert werden Da es Menschen gibt, die Angst haben, gibt es auch andere in geringerer Anzahl, aber genauso gibt es Menschen, die vor nichts Angst habenNach Recherchen ist es nicht unbedingt etwas Gutes oder sehr Ermutigendes, aber im Gegenteil, es wird als Mangel angesehen, es ist noch nicht sicher bekannt, warum diese Menschen nicht so reagieren wie andere, aber es wird als wenig vorteilhaft angesehen als Diese Personen wissen nicht, wie sie eine Situation, in der sie einer Gefahr ausgesetzt sein können, von einer Situation unterscheiden können, in der dies nicht der Fall ist. und es ist an einem bestimmten Punkt ziemlich logisch und gibt der zu Beginn der Erzählung aufgedeckten Idee die Wahrheit, dass Angst dazu dient, Gefahren zu vermeiden und das Überleben als Grundprinzip zu erreichen. 

Wie kann man Angst kontrollieren?

Nachdem wir bereits ein wenig von diesem umfangreichen Gebiet abgedeckt und die Vor- und Nachteile aufgeschlüsselt haben, kann dies hinzugefügt werden Unabhängig von der Angst und der Einschränkung gibt es manchmal Möglichkeiten, "dagegen anzukämpfen".Willenskraft und Engagement beginnen bei jedem; Sie müssen versuchen, die Schatten beiseite zu legen. Versuchen Sie, Klarheit zu erkennen. Beginnen Sie mit der Suche nach Logik. Es gibt viele Ängste, die von falschen Überzeugungen herrühren.

Sie können auch die Formen der Meditation, Entspannung und des Praktizierens von Yoga in Betracht ziehen. Sie müssen sich Ihren Ängsten stellen, um sich ein zufriedenstellendes Ergebnis vorzustellen. Alles ist in Ihrem Kopf, daher ist dies der Ort, an dem Sie beginnen sollten. Akzeptiere die Angst und Macht, die du hast, wenn möglich, um einen Nutzen aus der Situation zu ziehen. Zum Beispiel Horrorfilme schauen, Extremsport betreiben, all das Adrenalin erleben, das ausgehend von diesen Situationen erzeugt werden kann.

Die Emotion, die als Belohnung beim Eingehen von Risiken erhalten wird, diese neue Energie, wenn man sie für und nicht gegen sie ausnutzt, kann gelernt werden, dass Angst alle Sinne aktiviert, uns aufweckt und uns schneller reagieren lässt, was sein kann angepasst und Teil eines normalen und alltäglichen Lebens sein; aber Wenn Ängste zu einem unmöglichen Aspekt werden, ist es ratsam, sich an einen professionellen Therapeuten zu wendenDies erleichtert den Umgang mit ihnen, beginnend mit der Suche nach der Ursache.