Wie man sein persönliches Selbstwertgefühl steigert, indem man sich selbst ist

Un Hunger nach Authentizität führt uns in allen Altersgruppen und Aspekten des Lebens. Wir alle versuchen, uns selbst treu zu bleiben.

Diese Authentizität ist ein Eckpfeiler der psychischen Gesundheit da es mit vielen Aspekten des psychischen Wohlbefindens korreliert, einschließlich des Selbstwertgefühls.

Schönheitsoperationen, Psychopharmaka, ständige Überarbeitungen oder Steroide, um Muskeln aufzubauen, erschweren jedoch vielen das Leben. eine reine Fälschung.

Es ist eine Art Epidemie. Es gibt Menschen, die nicht ihr wahrstes tiefstes Selbst leben. Das Endergebnis ist ein Gefühl der Leere.

Was ist Authentizität?

Authentizität muss in zwei grundlegenden Aspekten gegeben sein:

1) Selbstbewusstsein: das Wissen über Ihre Motivationen, Emotionen, Vorlieben, Fähigkeiten und Schwächen.

2) Verhalten kongruent mit Ihren Werten, auch wenn die Gefahr von Kritik oder Ablehnung besteht.

Die Vorteile, authentisch zu sein.

Die Psychologen Michael Kernis und Goldman konnten die Authentizität messen und feststellen, dass sie von einem begleitet wird Vielzahl von Vorteilen.

Personen, die im Authentizitätsprofil eine hohe Punktzahl erzielen:

1) Sie reagieren eher auf Schwierigkeiten mit effektive Bewältigungsstrategienanstatt sich Drogen, Alkohol oder anderen selbstzerstörerischen Gewohnheiten zuzuwenden.

2) Sie haben befriedigende Beziehungen.

3) Sie genießen ein starkes Selbstwertgefühl.

4) Sie sind zuversichtlicher in ihren Herausforderungen und beharrlicher.