Meil kõigil on olnud mingil ajal elus raskusi otsuse tegemisel, Tõenäoliselt oleme tundnud end ummikus, püüdes valida erinevate alternatiivide vahel. Mõnikord on otsustamatuse lõksu jäämine seotud sügava sooviga kaotust vältida, sest valides ühe variandi, viskame teised kõrvale ja seetõttu kaotame need võimalused. Otsustamatus võib olla tingitud ka hirmust edasiliikumise ees ja tagajärgedest, mis tehtud otsusel on.
Igal eluhetkel teeme otsuseid, teeme neid iga päev, mõned on lihtsamad ja teeme peaaegu teadvustamata või automaatselt, näiteks: mis kell äratuskella seadistada? Mida me sööme? Kuidas me riietuma hakkame? Mis transporti me kasutame? Kuid muud otsused on tavaliselt keerukamad ja võtavad rohkem aega, näiteks: Millist ülikoolikraadi me õpime? Mis töö me vastu võtame? Kas elame teises riigis või mitte? Kui meil on lapsi? Niikaua kui me otsust ei tee, on meil juurdepääs mõnele võimalusele ja me ei loobu ühestki võimalusest, nii et see stagnatsiooni faas otsustamatustes võib panna meid ajutiselt turvaliselt tundma.
Üks kõige sagedamini kasutatavaid meetodeid otsuse tegemisel on mõelda iga variandi headele ja halbadele ning mis juhtuks nende valimisel. Selles meetodis on väga tavaline, et segadust tekitatakse paljude võimaluste tõttu, milleni iga otsus võib meid viia. Kui otsus on langetatud, peame eeldama, et kaotasime muid võimalusi, mis meil varem olid, vastupanu sellele kaotusele on peamine tegur, mis pikendab lõpliku otsuse langetamist.
Teine probleem otsustega on kahetsus pärast nende vastuvõtmist. paljudel inimestel on alati tunne, et nad on teinud vale otsuse kohe pärast selle tegemist ja proovinud seda muuta või tagasi võtta, mis mõnikord pole võimalik, tekitab see suurt ebamugavust ja ängi. Sellepärast on oluline õppida meie tehtud otsuseid aktsepteerima, jääda nende juurde ja neid vastu võtta, sest alati ei saa tagasi minna, nii et Ideaalne on arvata, et meie tehtud otsus on olnud meie jaoks kõige mugavam ja selles enam mitte kahelda.
Strateegiad kergendama võtmine otsused:
-Ole rahulik: Emotsioonid, mille vallandab ebakindlus, võivad meie kriteeriume veelgi hägustada, seega on ideaalne jääda võimalikult rahulikuks, kui ei, siis on soovitatav otsus edasi lükata, kuni olete rahulik, et saaksite asju selgemini näha.
- Nõus, et kõike ei saa: Otsused tähendavad muude võimaluste tagasilükkamist, me ei saa kunagi teada, kas need olid parimad, seega pole mõtet mõelda sellele, mis oleks juhtunud, kui oluline on jätta minevik seljataha ja elada olevikus.
- Valige oma lahingud: Mõni olukord nõuab neile palju mõtlemist, teised on tühisemad ja kuigi need võivad tunduda märkimisväärsed, ei mõjuta need meie elu nii palju. Peame endalt küsima, kas otsus on tõesti oluline, kui mitte lõpetada selle üle kinnisidee.
-Riskide kaalumine kasumite suhtes: Soovitatav on mõelda mõlema otsuse mõjudele ja seejärel valida see, millel on kõige rohkem eeliseid ja vähem riske, seda saab teha kirjaliku loendiga, mis annab meile suurema selguse.
- mitte üle mõtlemise: Mõnikord usume, et variantide üle liiga palju mõeldes on otsus lihtsam, kuid sageli juhtub vastupidi, et mida rohkem me sellele mõtleme, seda rohkem segadust tunneme, ei tohi me iga alternatiivi liialdada ja hoolikalt hinnata.
-Pange tähele, et nõustate sõpra: Nähes otsust millegi välisena, mis meid otseselt ei mõjuta, muudame valiku lihtsamaks, sest lihtsam on mõelda, et keegi teine on see, kes selle peab tegema. Selleks võime mõelda, et oleme koos kujuteldava sõbraga, kellele kavatseme nõu anda parima otsuse osas.
-Ärge pikendage otsuseid liiga kaua: Kõigi alternatiivide hindamiseks peame võtma aega, kuid me ei tohi lasta liiga palju aega mööda minna, sest kui see nii on, on hiljem lõpliku otsuse tegemine keerulisem.
- usaldage meie kogemusi: Psühholoog Daniel Gilbert uurib kognitiivseid eelarvamusi, mida me otsuste tegemisel kasutame. Tema sõnul ei saa me ennustada, mis meid õnnelikumaks teeb, ta ütleb, et kui meil pole otsuse tegemiseks kogemusi või teadmisi, võime küsida teiselt inimeselt, kas tal on selline kogemus selles olukorras olemisest varem.
- usaldage oma sisetunnet: Me ei tohiks ignoreerida oma esmamuljeid ega tundeid, isegi kui me neist hästi aru ei saa, kuid peame olema ettevaatlikud, et mitte olla liiga impulsiivsed.
- teil on varuplaan: mõelge, mis juhtuks, kui meie otsus ei oleks õige, millisel juhul on teise alternatiivi olemasolu väga kasulik.
Allikad:
-http: //futureofcio.blogspot.mx/2013/05/seven-reasons-why-decision-making-is-so.html
-http: //www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201411/why-making-decision-can-be-so-difficult
-http: //www.wikihow.com/Make-Decisions
-http: //psychcentral.com/blog/archives/2014/02/03/do-you-have-difficulty-making-decisions/
-http: //99u.com/articles/7043/dont-overthink-it-5-tips-for-daily-decision-making
-http: //lifehacker.com/four-tricks-to-help-you-make-any-difficult-decision-987762341
-http: //tinybuddha.com/blog/how-to-make-a-difficult-decision-30-tips-to-help-you-choose/
-http: //www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/