Alati pole lihtne olla teadlik mõjust, mida me teistele avaldame, ja veel vähem negatiivsest mõjust, mida võime neile oma tegevuse tõttu avaldada, selle teadvustamine nõuab suurt emotsionaalset küpsust.
Mitu korda palutakse inimestel andestust lihtsalt harjumuse tõttu või seetõttu, et keegi teine ütleb neile, et nad peaksid seda tegema, see vabandustüüp ei toimi, sest nad ei vasta tõele. Teadmine, kuidas ausalt ja tõeliselt vabandada, on teise inimese andestuse saavutamiseks ja tervislike sotsiaalsete suhete säilitamiseks hädavajalik.
Tõelise vabanduse saamiseks on oluline:
1) Tunnustamine.
On hädavajalik mõista ja olla teadlik sellest, kuidas meie tegevus on teisi mõjutanud, seda aktsepteerima ja eeldama. Lisaks peame selles etapis võtma endale vastutuse tekitatud kahju eest, püüdmata ennast õigustada, kuid me ei tohi olla liiga tugevad iseendale; see on lihtsalt leppimine sellega, et oleme kellelegi ülekohut teinud.
2) Mõelge, mis valesti läks.
Võime mõtiskleda selle üle, mida me tegime kahju tekitamiseks, juhul kui me pole selged. Kahetsust või kurbust võib väljendada tundega, et keegi kogeb emotsionaalset stressi meie tehtud vale tagajärjel.
3) tunda kahetsust toimepandu pärast.
See viitab enesetundele väga halvasti ja erimeelsustele selle suhtes, mida oleme teinud, soovides, et seda poleks juhtunud, ja soovides, et asjad oleksid olnud teisiti.
4) Tunnetage empaatiat mõjutatud inimese suhtes.
Empaatia seisneb selles, et sa suudad ennast teise inimese kingadesse panna ja teada, mida ta tunneb. Empaatia tundmiseks võime mõelda, kas me oleksime tahtnud, et nad teeksid meile seda, mida oleme teinud.
5) Leidke sobiv aeg vabandamiseks.
Pärast kahju tekitamisest teadlikuks saamist on mõnikord parem oodata parimat hetke, sest inimene peab olema rahulikum, et olla vastuvõtlikum.
6) Ole kannatlik.
Juhul, kui inimene vabandust kohe vastu ei võta, jätke uks lahti juhul, kui ta soovib hiljem rääkida, peame austama, et mõnikord võtab inimestel vabanduse töötlemine ja aktsepteerimine aega.
7) tagastamine.
See tähendab sammude astumist üleastumise kompenseerimiseks toimingu või teenuse pakkumiseks. See on seotud toimingutega, mis suudavad tekitatud kahju hüvitada, kuid juhul, kui sama kahju ei ole võimalik hüvitada, võib teha mis tahes tüüpi tegevusi, mis tekitavad teisele inimesele heaolu.
Lisaks on selles etapis oluline teisele inimesele kinnitada või lubada, et püüame seda enam korduda ja teeme kõik endast oleneva, et sama tegevust enam mitte teha.
Oluline on mõista, et vabandamine ei käi meie kohta, see ei tähenda seda, kas me oleme süüdi või mitte või kes oli süüdi, see on vabandamine selle eest, et keegi end halvasti tunnetas, Nii et vabandades peame meeles pidama, et keskendume teisele inimesele, mitte endale, mõnikord on süüdi rohkem kui üks inimene, kuid me ei saa teiste eest vabandada.
Me ei tohi sattuda sellesse eksitusse, et püüame ennast õigustada või anda selgitusi, mis vabastavad meid vastutusest, kui kõik on rahulik, saame selgitada, miks me tegime teise inimese kahjustamist.[mashshare]
See kõlab väga lihtsalt, kuid proovides olen lihtsalt sõnatu.