Pole hea mõelda nii palju pea peale. Mäletsejaliste mõtted põhjustavad stressi, ärevust ja depressiooni. Reaalsus on lõpuks sama asja uuesti ja uuesti pööramise tagajärjel negatiivselt moonutatud.
Nagu ta ütleb Alan Watts selles videos:
"Mõtted on suurepärased sulased, kuid närused peremehed."
Es bueno rahustage oma meelt, et saaksite nautida praegust hetke. Meditatsioon on suurepärane võimalus oma meelt lõdvestada ja reaalsusega uuesti ühenduses olla. On isegi teatud tüüpi meditatsiooni, mida nimetatakse Mindfulness (Sellest olen siin blogis juba pikemalt kirjutanud), mis seisneb näiteks hinge juhtimisega keskendumisele olevikule.