Mängud lõõgastumiseks

Mängud lõõgastumiseks iga päev

Lõõgastuma õppimine on hädavajalik, et stress ei häiriks inimeste füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Stressi allikaid on palju, iga inimese puhul on need erinevad, kuigi enamasti jagatakse. Töö või selle puudumine, suhted partneriga või laste kasvatamine, need on ühed suurimad närvilisuse ja rahutuse allikad.

Stress on keha loomulik seisund, viis olla valvel olukordades, mis nõuavad teie täielikku tähelepanu. Kui aga stress püsib pärast nimetatud tegevuse lõppu, võib see muutuda krooniliseks. Et seda vältida, tuleb otsida tegevusi, millega õppida lõõgastuma ja lahtiühendamist.

Tegevused ja mängud lõõgastumiseks

Avastage need mängud lõõgastumiseks, mille abil saate vabastada oma meele kõigest, mis ei lase teil end igapäevastest probleemidest välja lülitada. Tegevused, mida saate isegi lastega jagada, teie sõbrad või perekond. Sest nad peavad ka vabastama oma meele kõigist mureallikatest.

Stressivastase võitluse kunst

Maalimine ja värvimine on üks parimaid tegevusi lõõgastumiseks, aga ka üks vanemaid tegevusi ajaloos. Paljude kunstiliste võimaluste hulgas on maalimine, savi skulptuur või plastiline kunst, need on ühed parimad ja lihtsamad võtted lõõgastumiseks. Kui töötate oma kätega, arendad loovust ja vabasta mõistus asjadest, mis ei lase sul ühendust katkestada.

Mandalate värvimisest on saanud lõõgastav tegevus, mida jagavad paljud täiskasvanud. Kuigi selle tegevuse tegemiseks pole vaja jooniseid omada. Võtke lihtsalt tühi paberileht, marker või pliiats ja joonistage ilma kätt tõstmata. Laske oma ajul ühenduda teie kõige kunstilisema osaga ja et su käsi liigub nii nagu tahab. Mõne aja pärast tunnete end palju lõdvestunud ja keskendunumana.

Nende mängudega vähendage stressi

Saviga skulptuur on ka üks parimaid lõõgastusmänge. Vaja läheb vaid veidi savi või voolimispastat, seda on lihtne leida, odav toode ja väga lihtne kasutada. Lisaks lõõgastumisele, Saate luua ainulaadseid detaile, millega oma kodu täiesti originaalselt kaunistada.

Mõistatused ja mõistatused

Pusled on üks neist lõõgastusmängudest, mis kunagi ebaõnnestub. See on tegevus, mis võimaldab teil keskenduda pildile, käsilolevale ülesandele ja hoiab teid vabana muudest muredest peale pildi valmimise. Vähemalt selle aja jooksul, mil sa puslele pühendad. Teiselt poolt, See on pikaajaline projekt, mis võimaldab teil iga päev paar minutit pühendada. See säästab teid sellest, et te ei pea iga stressi korral lõõgastumiseks mõtlema muudele mängudele.

Tee mullid

See täiesti lapsik tunduv tegevus on üks parimaid võtteid lõõgastumiseks. Väga lihtne mäng, kuid millega saab oma hingeõhu tööd teha, ilma et sellest arugi saaks. See koosneb seebimullide puhumisest suuga, puhumisest läbi kõrre või toru. Peate lihtsalt ette valmistama ämbri vee, nõudepesumasina pesuvahendi ja vähese juuksegeeliga. Alustage puhumist ja seebimulle tekitamist, vabastades samal ajal oma meele kõigist muredest.

Ehitamismängud

Legod ja ehitusklotsid pole mõeldud ainult lastele, tegelikult on täiskasvanuid fänne peaaegu rohkem kui väikseid. Need ehitusmängud on ühed parimad lõõgastusmängud ja valikuid on igale maitsele. Turult leiab kivimaju Need on ehitatud käsitsi, suure kannatlikkuse ja keskendumisega.

Pusled aitavad lõõgastuda

Väljalõigetest saab valida ka muid konstruktsioone. Teid üllatab turul olevate valikute arv. Saate luua viktoriaanlikke maju, müütilisi katedraale ja isegi oma lemmikjalgpallistaadioni. Konstruktsioonide poolest on paadid, autod, mootorrattad ja kõikvõimalikud sõidukid üks parimaid lõõgastavaid tegevusi, mida kogu elu jooksul kasutatakse.

Aed

Kui olete üks neist õnnelikest, kellel on tükk maad õues, on teil käepärast parim tegevus lõõgastumiseks. Aiandus pakub suurepäraseid võimalusi ja see on üks parimaid stressivastaseid ravimeid. Kui see pole teie juhtum, vajate kodus lihtsalt väikest ruumi, kus saate luua väikese maitsetaimede aia. Isegi mõned väikesed potid, kuhu seemneid istutada.

Taimede igapäevane hooldus ise muutub lõõgastusteraapiaks. See võtab iga päev vaid mõne minuti, kuid võimaldab teil nautida, kuidas lihtsast seemnest saab midagi täis elu. Ja kui see botaanika teile huvi pakub, minge edasi ja avastage bonsai põnev maailm.

Loogikamängud

Kuigi mobiilsed seadmed pole just parim valik, kui soovid elumuredest välja lülitada, on kahtlemata kõige kiirem viis leida mänge, millega pingeid maandada. Mängude pakkumine on väga lai, kuigi paljudel juhtudel on need väga kiired animatsioonid, valguse ja värvi muutused, mis muudavad teid närvilisemaks, kui olite.

Mängud võivad meid rahustada

Kui otsite lõõgastavaid mänge, võite paljude võrgumängude hulgast otsida neid, mis hõlmavad loogikaprobleeme. Nagu mängud, kus peate vaatama pilti, et leida objektid, mis ei sobi. Lõõgastumiseks sobivad suurepäraselt ka mängud, milles tuleb vastata küsimustele või lahendada tundmatuid. Sest need panevad sind mängule keskenduma, võimaldades nii meelel vabaneda probleemidest, mis sind kõige enam puudutavad.

Lõõgastusmängud võivad olla üksi, kuid seltskonnas olles saad lisaks stressi maandamise eesmärgi saavutamisele nautida mõnda aega heas seltskonnas. Sest pole paremat viisi lõõgastumiseks kui üks hea naeru ja lõbu seanss. Seega kui leiate võimaluse suhelda, korraldada kodus lauamängude pärastlõuna. Mängud nagu eluaegsed nagu Twister või lauajalgpall, milles vajate ainult oma keha, võimeid ja palju soovi lõbutseda.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

bool (tõene)