Olen juba varasematel puhkudel sellest rääkinud Matthieu Ricard, prantsuse päritolu Tiibeti munk. Ta on teinud koostööd erinevate ülikoolidega oma aju uurimisel, et näha meditatsiooni mõju talle.
Nende uurimiste tulemusena omistati talle uudishimulik nimetus Kõige õnnelikum mees maa peal. Ta peab õnne kõige olulisemaks oskuseks, mida inimene suudab arendada. See võime on saavutatav meditatsiooni ja teadliku teadmise kaudu, et me kõik oleme omavahel seotud ja peame seda õnne teistega jagama, olema altruistlikumad.
Läbi tähelepanelikkuseteadlik kõigest ümbritsevast ja meie interjöörist, võime kaastundlikumaks saada, saavutada hea emotsionaalne tasakaal, kontroll ja kõrvaldada hävitavad emotsioonid ja suurendada positiivseid. Vaid 20-minutise igapäevase meditatsiooni abil on meie mõtetes võimalik saavutada erakordseid muutusi.
Jätan su temaga konverentsi video