Vana-Kreekas oli ostrakism see, kui hukka mõisteti kodanikke, keda peeti linnale kahtlasteks või ohtlikeks. Teine tähendus on see, kui inimene kannatab avalikust elust vabatahtliku või sunniviisilise isolatsiooni all, mille ajendiks on tavaliselt poliitilised probleemid. Kuid ka nendest kahest tähendusest, mis on ostrakism tänapäeva elus?
Mis on
Inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed olendid ja nende soov on kuuluda sotsiaalsesse rühma, näiteks perekonda. Kuid paljudel juhtudel on teised inimesed erinevatel põhjustel vabatahtlikult isoleeritud, vastu nende tahtmist isoleeritud inimesed tõrjutakse, mis on nn vaakumi loomine.
Loomad hülgavad kõige nõrgema, et tagada kõige parem ellujäämine. Sama kehtib päevahoiulaste ja -viibijate, spordimängijate ja kontoritöötajate kohta. Nii levinud kui nad ka pole, teevad tagasilükkamine ja tõrjutus haiget kõigile, olenemata sellest, kui vanad nad on ja mis iganes ühiskonnaklass nad on. Pikka aega vastu pidanud ostratsism tekitab inimestes depressiooni ja väärtusetust, üksindusse leppimist või meeleheitlikku hoolitsust, äärmuslikel juhtudel muutuvad nad enesetapuks või mõrvariks. See on libe ja nähtamatu väärkohtlemise vorm.
Ostratsismi etapid
Ostratsismi kogetakse kolmes etapis. Esimeses, "vahetus" etapis tunneb tagasilükatud inimene valu. Pole tähtis, keda teid tagasi lükatakse või kui leebe see tundub. Tunnete tõrjutuse valu. Ajus töötab äratus, see sama osa, mis registreerib füüsilist valu: kuuluvus, enesehinnang, kontroll ja äratundmine tunnevad end rünnatuna.
Teine etapp on "toimetulek", mis toimub siis, kui inimesed avastavad, kuidas "oma kaasatuse seisundit parandada". Nad pööravad tähelepanu igale sotsiaalsele signaalile; nad teevad koostööd, vastavad ja alluvad. Kui kuulumine on kaotatud põhjus, püüavad nad kontrolli taastada. Äärmuslikel juhtudel "võivad nad üritada sundida inimesi neile tähelepanu pöörama". Näiteks leiti 2003. aastal läbi viidud koolitulistamiste analüüsist, et 13 kurjategijast 15 oli välja jäetud.
Toimetulek nõuab psühholoogilisi ressursse ... Liiga kaua ostrakismi talumine on kurnav. Ja need, kes selle all kannatavad, tunnevad end masenduses, abituses ja meeleheitel. Isegi tagasilükkamise kasutamine võib need tunded vallandada. See oleks kolmas etapp, mida nimetatakse "tagasiastumiseks".
On ühiskonnas juurdunud
Ostratsism on ühiskonnas liiga juurdunud ja sellega tuleb tegeleda, et see poleks nii võimas ja hävitav. Ehkki mõned inimesed otsivad ostrakismile kui diskrimineerimise vormile töökohas (mobling) õiguskaitsevahendeid, on raske dokumenteerida midagi, mida ei toimu ... Kurjategija võib isegi ümber pöörata ja süüdistada süüdistajat paranoias.
Rohkem on lootust välja töötada vahendid nii ohvritele kui ka terapeutidele, et tulla toime ostrakismi mõjudega. Laiem ja sügavam arusaam võib anda ka hääle sellele kuuldamatule ja nähtamatule piinavormile.
Ostratsism on seetõttu ignoreerimine või väljajätmine ja see on üksindus, mis teeb haiget. Peaaegu kedagi ei vabasta kurbuse või viha tundmine, kui teised inimesed, olgu kaaslane või perekond, on nad tõrjutud või "tühjaks teinud". Inimene, kes soovib minna perekogunemisele, kuid keda ei kutsuta, tõrjutakse. Inimesed varjavad sageli valusaid tundeid, et mitte näidata häbi või halvendada olukorda.
On inimesi, kes kipuvad pärast tõrjutust ennast süüdistama, kas uskudes, et nad seda kuidagi väärivad, või et nad liialdavad asjadega ega peaks nii tundma. Fraasid nagu: "Ära ole selline laps", See on näide tõrjutusest.
Mida teha tõrjutuna
Ostratsism on seetõttu ahistamise vorm ja sellega on vaja silmitsi seista, et see ei mõjutaks rohkem kui vajalik. Need on mõned soovitused, mida saate meeles pidada:
See pole nali
Ostratsism pole nali, nii et peate seda tõsiselt võtma. Kui tunnete end pärast tõrjutust halvasti, ei ole te neurootiline ega paranoiline ... Olete lihtsalt inimene. Mõelge oma tunnetest uuriva meelega, mõistes, et ostrakism on olemas, et see toimub tahtmatult ja tahtlikult ning et seda saab kasutada primitiivse tööriistana, et säilitada tõrjuv grupp või inimene. Asju läbi mõeldes pääseme oma tunnetest piisavalt kaugele, et püsida rahulik ja keskne.
Võtke seda huumoriga
Kui keegi välistab teid, sest ta ei taha, et teid läheduses oleks ... Mida see sulle veel annab? See inimene igatseb seda! Kui keegi on otsustanud teid ignoreerida või välistada, siis mis on halvim, mis võib juhtuda? Parem on, kui naerate ja mõistate, et see inimene lihtsalt ei vääri teie elus olemist. Ta teeb sulle isegi teene, sest teeb sulle selgeks, et see pole väärt sekundit su ajast ega mõtetest.
Mõelge teise inimese vaatenurgale
Viimane mõte, mis praegu teie meelest võib olla, on kaasa tunda inimesele, kes teid tühjaks teeb, kuid teise poole mõistmine võib olla äärmiselt kasulik. Ostrakismi peamine põhjus pole mitte tõrjutud inimese kahjustamine, vaid enesekaitse. Igaüks peab oma nähtamatut lahingut ...
Võib-olla on ostracizeril suur vajadus, et keegi teine, mitte sina, seda rahustaks. Võib-olla kadestab ta sind millegi pärast. Ehkki täpset põhjust ei saa üldjuhul kindlaks teha, on sageli tegemist valu ja ärevusega. Kaitse ennast, kuid anna andeks, kui saad end valust võimalikult kiiresti vabastada. Kui teil oli karjäär ja mingil põhjusel olete sellest välja tõrjutud, ärge vajuge, leiutage ennast uuesti!
Loo ühendust iseendaga
Kui te ei saa uuesti ühendust, keskenduge iseendale võimalikult armastaval ja intiimsel viisil. Suhelge endaga nii, nagu oleksite parim sõber. Vajadusel leidke parim sõber, kes teid emotsionaalselt lohutab. Peamine on tugevdada oma sidet eluga, kui see sinus avaneb. Sõltumata sellest, mis juhtub teie ühiskondlikus elus, pidage meeles, et olete selles maailmas ainulaadne.