10 harjumust, mida produktiivsed inimesed teevad enne magamaminekut

Enne kui loete neid 10 asja, mida produktiivsed inimesed enne magamaminekut teevad, Kutsun teid üles vaatama seda praktilist videot, milles nad annavad meile rea näpunäiteid, et oleksime produktiivsemad.

Selle video on teinud David Cantone, väga metoodiline inimene, kellel on õnnestunud YouTube'is oma tugeva personaalse arenguga seotud nõuannete abil oma jalad leida:

[mashshare]

On teatud käitumisviise või harjumusi, mida produktiivsed inimesed sageli enne magamaminekut kordavad. Allpool oleme kokku pannud 10 kõige olulisemat.

1. Nad hindavad oma päeva

Nad suudavad analüüsida, kuidas nende päev on läinud, ja arvestada nii tehtud vigade kui ka õnnestumistega. Idee on mõelda sellele, kuidas oleme suutnud aidata kaasa parema maailma loomisele, ja mõelda, mida saaksime tulevikus parandada.

2. Nad kirjutavad oma mõtted

Tavaliselt peavad nad väikest päevikut, kuhu kirjutavad üles kõik, mida nad vajalikuks peavad: need võivad olla tunded, mõtisklused või mõni muu sellega seonduv. Nii suudavad nad oma mõtteid korrastada ja suudavad probleemi tuvastada ning teavad, kuidas seda lahendada. See on hea viis oma igapäevast elu hinnata.

3 Loe

Enne magamist meeldib neile mõnda aega lugeda. Mõne inimese jaoks on see hädavajalik, sest see on hea viis lõõgastuda, unustada, kui raske päev võis olla, ja keskenduda millelegi muule. Lisaks saavad nad une kergemini kinni.

4. Nad määravad oma prioriteedid järgmiseks päevaks

Analüüsides, kuidas see päev on läinud, suudavad nad teha väikese ülevaate sellest, mida nad järgmisel päeval tegema hakkavad. Nii on neil kõik kontrolli all ja nad saavad silmitsi seista kõige keerulisemate ja ootamatumate olukordadega.

5. Nad veedavad aega perega

Kuigi tööpäev võib olla väga intensiivne, leiavad nad alati viisi, kuidas saaks oma perega kvaliteetaega veeta. Need võivad teie tööelu teie isiklikust täiesti eraldada. Nad lülitavad televiisori välja ja söövad koos perega vaikset õhtusööki, kui nad kuulavad, kuidas nende päev on möödunud.

6 Organisatsioon

Nad korraldavad kõik, mida järgmisel päeval vaja on: need ei pea olema lihtsalt riided, vaid igasugune dokument või materjal, mida nad arvavad vajavat. Nad on väga organiseeritud ja neil pole siis probleeme oma asjade leidmisega.

7. Nad eemalduvad digitaalsest maailmast

Nad suudavad Interneti-ühenduse täielikult lahti ühendada. Kui telefon on öösel meie lähedal ühendatud, võib see takistada korralikku puhkamist. Need inimesed magavad telefoniga eemal ja ei vaata enne magamaminekut televiisorit.

8. Neile meeldib enne lõplikku koju minekut jalutama minna.

Minge jalutama, imetlege kõiki pisiasju, lõõgastuge kõndides ... need on mõned asjad, mida seda tüüpi inimesed teevad. Nad leiavad alati aega värskes õhus jalutamiseks.

9. Mediteerige

Nad kasutavad lõdvestustehnikaid nagu jooga või muud sellist, et jõuda soovitud rahulikku meeleseisundisse.

10. Nad suudavad näha oma tulevikku

Võttes kõik kontrolli alla, saavad nad teada, milliseid strateegiaid nad olukorrast lähtuvalt kasutavad. Neil on väike võime näha oma tulevikku ja osata seda kontrollida.

Ja sina, kas teete mõnda neist harjumustest enne magamaminekut?


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.