6 viisi oma elu taastamiseks ja enesetunde parandamiseks

Enne kui näete neid kuut võimalust oma elu taastamiseks, kutsun teid üles vaatama seda lühikest üheminutilist videot, milles vaatate, mis on parim viis end paremini tundma hakata.

Video on teinud veebisait nimega genial.guru:

[Võite olla huvitatud «Kas teate, kus enesetapp on riiklik probleem?«]

Nüüd vaatame neid kuut viisi, kuidas oma elu tagasi saada.

Elus on hetki, kui teil on tunne, et kõik teie ümber on vajumas.

• Töö läheb halvaks
• Teie suhe läheb halvast halvemaks
• Sa ei saa oma vanematega läbi
• Teil pole raha
• Teil on võlgu
• Haigus
• Õnnetus
• Surm
• Vaidlused
• Probleemid lastega
• jne jne jne

Tuhat asja koos või eraldi võivad panna teid igal hetkel seda uskuma sa ei jaksa enam, et olete kaotanud kontrolli oma elu üle, olete vabalangemises ja langevari ei avane.

Kuid on võimalusi olukorra kontrolli taastamiseks ja ma ütlen teile 6, mis toimivad väga hästi:

1) Püsi eemal.

Mine ära. Kao välja. Nädal, päev või paar tundi pole vahet. Minge rongi, lennuki, auto või kõndige. Mine kohta, mida sa ei tunne või et te ei käi regulaarselt, et see on teile imelik. Mine üksi.

Keskkonda muutes häirivad teie meelt stiimulid, mis on selles uued.

Kuhu sa ka ei läheks märkmeid teie ümber: inimesed, kes kõnnivad mööda hõivatud tänavat, lind, kes hõljub teie pea kohal või nokib toitu maast, pilved, mis muudavad kuju ja värvi.

Näete, et hoolimata teie tohututest probleemidest on elu jookseb oma rada. Maailm jätkab ja töötab ka edaspidi, olenemata sellest, mis teiega juhtub.

Sellest teadlikkuse omandamine aitab teid relativiseeri oma mured. Ja peatus lõikab järjest negatiivseid mõtteid sinu mõistus ei suuda teie tavapärases keskkonnas peatuda.

2) VASTU SINU OLUKORD.

See ei tähenda, et loobuksite ise. See tähendab, et lõpetage võitlus contra teda võitlema koos tema.

See tähendab, et te lõpetate oma energia raiskamise, püüdes muuta seda, mis pole teie teha, mida te ei saa kontrollida, ja keskendute sellele, mida jah, sa saad tegema.

See tähendab ressursside optimeerimist: oma ressursse See tähendab, et lõpetate süü ja vabanduste otsimise ning hakkate oma kohustusi endale võtma.

3) VABASTAGE BALLAST.

Või pange muul viisil: võtke seljakotid ära ja lase lahti. Materiaalsete asjade ja inimeste külge kinnitumine seob meid ja lõikab tiivad.

Kui saaksite neist mõnest lahti, mida te oma elus tegelikult ei vaja ja mis teie ratastesse ainult pulgad paneks, oleks teie edasiminek läbi elu kergem ja vähem valus.

4) JAGA.

Ärge tehke Gollumit ja jagage teistega oma tundeid, saavutusi, muresid, rõõme ja pettumusi. Ära hoia seda endale.

Nii nagu on hea mürgistest inimestest eralduda, on see ka hea ümbritsege end mõttekaaslaste, siiraste ja ausate inimestega, kes armastavad teid sellisena, nagu te olete, oma vooruste ja defektidega.

Isegi kui arvate, et neid pole olemas, on neid ja palju.

Probleem on selles kipud ümbritsema ennast halbadega ja nii see läheb ...

Kui jagate oma muret kellegagi, kes mõistab teid, kes teab, mida te läbi elate, tunnete end palju paremini. Ja kui see inimene on lisaks juba sarnasest kogemusest üle saanud, on sellest kasu tähelepanuväärne.

Seetõttu töötavad igasugused tugigrupid nii hästi. Kui teil on suur probleem, leidke see julgelt üles.

5) Pühenduda.

Pange endale eesmärk, mis on realistlik, määrake sellele tähtaeg ja võtke kindel kohustus selle täitmiseks. Öelge kellelegi, keda usaldate. Seega olete sunnitud tegutsema ja järgima.

See pole sama, kui teete resolutsiooni ja jätate selle endale, kui omada tunnistajat, kellele peate oma ebaõnnestumist põhjendama.

6) Õppige EI ütlema.

Paljud selles maailmas pettunud inimestest tunnevad seda nii, sest nad pole osanud paljudele asjadele EI öelda.

Peate mõistma, et kõigile inimestele on võimatu rahuldada ja meeldida. Kui ütlete kõigele JAH, siis kaevate haua omaenda vabaduse jaoks.

Alusta väikesest. Hakake erinevatele taotlustele EI ütlema ja näete, kuidas vähehaaval on teil rohkem aega enda eest hoolitsemiseks.

Need 6 sammu aitavad teil oma räsitud elus korra taastada. Järgige neid ja muudate elatud kriisihetke muutuste võimaluseks.

Kui oskate seda ära kasutada, tulete transist targema, tugevama ja parema inimesena välja.

Anna Traver, treener ja mentor, illusioonide taastamine ja turvaliste käiguteede rajaja vesiliival. Minu blogi, Minu twitter ja minu Facebooki leht.