Suur osa inimesi peab viha negatiivseks, kontrollimatuks ja tsiviliseerimata emotsiooniks. Ja pole ka ime. Viha võib teha palju kahju nii inimestele, kellele see on suunatud, kui ka inimesele, kes seda kogeb.
Sigmund Freud nimetab oma raamatus "Halb enesetunne kultuuris" seda emotsiooni "Thanatoseks" ehk surmahooguks. Seetõttu sunnib selle halb maine meid selle esitamisel sageli maha suruma, vaigistama, eitama või varjama. Mõnes perekonnas on selle väljendus halvem kui teises. Tegelikult on huvitav kajastada, kuidas viha on käsitsetud (või üldiselt mis tahes negatiivsed emotsioonid) meie päritolu perekonnas - kui see oli emotsioon, millest sai rääkida või vastupidi, ei olnud see sugugi teretulnud - mõista tähendust, mille sellele omistame. Paljud inimesed kogevad teise viha isikliku rünnakuna, tagasilükkamisena. See kutsub esile nartsissistlikke haavu minevikust. Kuid, Selle olemasolu varjamine või mahasurumine aeglustab meie isiklikku kasvu, jätab meie suhetele mõru maitse ja kahjustab ka meie tervist. Oluline on anda väljund meie sees toimuvale, sest mida sõnad ei väljenda, väljendab keha lõpuks näiteks füüsiliste vaevuste kaudu. Keha on palju targem, kui me arvame, kuid kahjuks on meid õpetatud mitte sellele liiga palju tähelepanu pöörama.
Seega, nagu kõigil teistel emotsioonidel, on ka vihal oma funktsioon ning seda saab kasutada kasulikel eesmärkidel.
Mõned eelised, mida rõhutati XNUMX. Aastal avaldatud artiklis http://www.spring.org.uk Jeremy Deani poolt esitatud dokumendid on järgmised:
- Viha toimib motiveeriva jõuna
Viha lükkab meid oma eesmärkide poole ja aitab meil sihikindlamalt ületada sel teel ilmnevaid probleeme või tõkkeid. Seetõttu paneb viha õigel kasutamisel tundma end võimsamana ja motiveerib meid jõulisemalt saavutama seda, mida pakume või soovime.
- Vihast võib suhetele kasu olla
Viha on loomulik reaktsioon ja see on viis ülekohutunde edastamiseks. Ühiskond on meid veennud, et viha on ohtlik ja seda on parem varjata. Kuid Baumeisteri jt uuring. (1990) näitab, et lähisuhetes oma viha mitte edastamine suurendab arusaamatusi, kuna teine inimene ei tea, mida ta on valesti teinud. Võttes temalt võimaluse oma vigu parandada või parandada, kordab teine inimene neid tõenäoliselt uuesti. Seetõttu on viha positiivne, kui see on suunatud soovile lahendus leida ja suhet tugevdada, mitte siis, kui see avaldub ainult viha väljaandmise viisina või uhkuse vormis.
- Viha võib olla mängude muutja
Kui õpime teadlikumalt avastama esimesi viha märke meis ja seda, mis selle reaktsiooni käivitab (ehkki näib, et meil pole selles mitu korda selge), paraneb meie enesevaatlusvõime. See suurenenud teadlikkus on kõige tõhusam, kui pöörame tähelepanu ka oma kehas toimuvale. Tulemuseks on muutuste motivatsiooni suurenemine.
- Viha vähendab vägivalda
Ehkki viha eelneb sageli füüsilisele vägivallale, võib see aidata seda ka vähendada. See on nagu vahendaja, vahend, mis võimaldab meil väljendada ülekohutunnet või vajadust lahendada olukord ilma vägivalda otseselt hüppamata.
Viha kogetakse kui üht kõige raskemini kontrollitavat emotsiooni, nii et peate olema ettevaatlik. Kuid võib-olla just see repressioon, mille me sellele avaldame, paneb meid rohkem kontrollimatult reageerima.
poolt Jasmine murga